zle

To nieźle nie źle nie ma co się czaić z takimi , tylko jak coś nie tak to w łype. Lepiej zawsze jest 1 zadać strzała niż 2

zle ci ktos powiedzial - to nie meta, tylko mata! mata ozonowa. miesnie "powiekszaja sie" od regularnego treningu i odpowiedniego zywienia. co gorsza - powiekszaja sie wolno, wiec na to lato juz nie zdazysz. sory winetu.

podobnego do mojego tylko "dobry" a nie fbw Twoim zdaniem FBW jest zle? To wejdz do dzialu dla poczatkujacych i zacznij czytac. FBW bd dla ciebie odpowiednie nic innego.

Wznosy bokiem w dalszym ciągu żle wykonujesz - łokieć musisz prowadzić wyżej aniżeli nadgarstek. Młotki mogą być tylko pamiętaj o odpowiednim oddychaniu..

peer w googlach wygląda wszedzie zle

[...] tego co widze juz z poczatku zaczales od no shout guna ktory dodaje powera niesamowitego swoja iloscia witami b6 i b12. Jednym slowem zaczynajac od kreatyn zrobiles wg mnie zle. Na poczatek zacznij od geinerow ktore ubogaca twoje odzywianie sie bo jak juz kazdy zdazyl ci to rzucic w twarz jest ono marne! Do gainera mozesz sobie walnac BCAA i [...]

"Nie rozumiem zapisu ilości serii w cw 1 i 2na rece" Łapy też połączone w serie podwójnie łączone jak np wygląda to w treningu klatki. Troszkę źle na początku zinterpretowałem twoją wskazówkę co do planu. do pleców podciąganie dam na początek. Nogi również robię tak jak radzisz. dzięki za pomoc i wszelkie rady i wskazówki

Wuchta nie jest źle, wręcz przeciwnie. Co do kcal, nie możesz ich obciąć za nadto. Poza siłownią pracujesz/dom/rodzina itp Jeżeli dał byś radę to IMO: -zbędny banan w 1 posiłku -te płatki to daj jednak owsiane -a ziemniaki po treningu nie przed i było by ok

Koniu 151 widze ze masz zle widomosci ale to co ty napiszeż to jest wylacznie twoja sprawa.Jestes slabo poinformowany jak tak. .Propunuje tobie żebys przejzal sobie ostatnie wydanie Kulturystyka i fitness to cie moze oswieci troszkie i wteydy bedziesz mól co kolwiek powiedziec na ten temat.Pozdrawiam Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-05-03 [...]

według ciebie iron z tego co widze po twoich wypowiedziach wszyscy są źle poinformowani kingodin,pitbull,koniu. Masz jakąś misję ? aby krytykować tych którzy nam (amataorom) na prawde są pomocni

a zatem...po pierwsze, jak zawsze, proponuje posty podwieszone! Tam zdobedziesz mase informacji na temat wszystkiego, co dotyczy odchudzania. brak prawdziwego wysiłku sportowego, złe odzywianie (to raczej głodówka)...tak nie można, bo odbije Ci się to naprawde czymś fatalnym. Zapoznaj się z tematyką treningów, moga być w warunkach domowyc, zawsze [...]

Witam, Chciałbym poznać odpowiedzi na kilka dręczących mnie pytań, z góry dziękuje jeżeli ktoś wysili się na nie odpowiedzieć ;): 1. Czy jeżeli na śniadanie zjem 20g rodzynków w owsiance albo oddzielnie to jest jakaś różnica? 2. Słyszałem, że w diecie powinno być najwięcej 50g fruktozy dziennie ale i tak [...]

Witam, otóż sprawa ma się następująco - mam 20 lat, studiuje zaocznie i pracuje 6 dni w tygodniu, czasem nawet po 13 godzin dziennie. Od jakiegoś czasu zauważyłem jakieś stany lękowe, nie wiem czy chodzi tu od podświadomość czy może coś innego (że sobie coś wkręcam). Niezły udział w tym ma też moja rodzina, która jakby to powiedzieć, ciągle mnie [...]

Trenuje ponad 2 lata a nie bylem jeszcze na cyklu kreatynowym takim pozadnym a nadal idzie w gore bez tego wiec nie jest zle

Teraz moje 5 centów. Wypowiedzi KLINKU - są jak dla mnie nie rewolucyjne tylko żle interpretowane przed autora. Jak KURO, KING I RION zauważyli jest zdecydowana różnica w wytrenowaniu Arnolda a Twoim. Myślałem , że pokażesz zdjęcia jak w inny sposób "oszukiwał". Industral - jak dla mnie nie ma co redukować tylko dobrze ułożona dietka - [...]

Sniadanie Jajecznica 200 Ser Ementaler pełnotłusty 50 Szynka wołowa gotowana 50 Masło ekstra 10 Chleb Graham 50 48,32 bialko 42,35 tluszcz 26,37 wegle 669 kcal 2 Sniadanie Chleb Graham 120 Ogórek kwaszony 0,50 50 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70 Masło ekstra 10 24,74 bialko 11,25 tluszcz 60,30 wegle 420 kcal Chleb razowy bierz. Obiad [...]

źle wznosy bokiem, ręce prowadź tak aby łokiec był wyżej niż nadgarstek

zle mowisz gymi. to samo mowil jordan. ja wlasnie zaczalem strugac 5 miesiac i teraz moc sie pojawia. kwestia tylko tego, ze nie caly czas jest moc, bo organizm nie wiadomo jak zasilany nie da tak rady - rozdupczysz stawy, sciegna, itp. trzeba faze uderzenia i podtrzymania, a potem znowu. ja teraz wlaczylem propa i zaczyna sie mocno

[...] bedize dobrym rozwiazaniem? jesli nie to jaki trening proponujecie na pierwszy cykl. 2 Czy jest sens brania samej krety bez innych wspomagaczy nawet typu gainer? tzn moze zle zadalem pytanie ale nie chce brac gainera czy to bedize problem? 3 Problem z rozstepami stal sie dosc popularny przy krecie czy jednym z czynnikow przyczyniajacych sie do [...]

ojojoj poczytaj troche lepiej w dziale alternatywna droga o hst bo ostro przeładowałes ten plan objetosc treningow nie jest za mała, dobrze ze napisałes ze masz takie wrazenia, to sa zle wrazenia kluczem jest progresja itd pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-05-03 11:01:48