zle

[...] jeczy jak baba ja czlowieku jadlem na sile lzy mi lecialy wymiotowalem mialem straszne zgagi czesto w nocy mi sie odbijalo i wymiotowalem na siebie i nie jeczalem jak mi zle po przeczytaniu twojego tematu stwierdzilem ze jestes amatorem a tu nie ma miejsca na***** w dziale piszesz ze gainer ze jesz weglowodany a gajner to co jak nie suplemet [...]

Phillips vs Chimaev - Tutaj mam dużego faworyta w osobie Chimaeva, powinien nie dać się znokautować i szybko obalić, a w parterze poddać Johna. O ile w stójce moze być ciekawie, to na glebie jest to missmatch. Chimaev SUB R1 Alhassan vs Lazzez - Lazzez ma dobrą stójkę i może tu poszukać obaleń, ale problem w tym że nie ma tu takiej wyraźnej [...]

ogolnie nie wygladasz zle fakt musze przyznac jestes chudy troszku ale rzezba spox w wakacje wygladalem podobnie zarzucilem troche masy i teraz wygladam nie powiem bardzo fajnie przynajmniej mi sie podoba :)) nie ma to jak miec cool rzezbe a na nia zarzucic troche miecha niedlugo postaram tez sei wrzucic swoje zdjecie tez mnei ocenicie:) [...]

A moja opinia taka: nie jest źle ale mogło by być lepiej... jeszcze wszystko przed tobą. A teraz skup sie przede wszystkim na diecie i treningu to powinno załatwić sprawe i jak za nastepne 6 miesiecy wkleisz fotke to już bedzie na co popatrzec Aaaa co sie bede podpisywał...

Sorry,zle napisalem ostatnie 3 miesiace robilem wlasnie ND-nogi pon- klatka,bic sroda-plecy czw - barki tric wiec myślę ze zmiana tric do klatki a bic do pleców ni e dadzą za dużo a trening partii przeciwstawnych kusi mnie bo wiele osob chwali sobie takie cwiczenie Zmieniony przez - baldur321 w dniu 2011-09-27 22:21:24

Źle mnie zrozumieliście... Ale mniejsza, o to... Dzięki za wypowiedzi *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

wiecie co...napiszcie w regulaminie jak to ma wyglądać bo ja już się tu gubię Nie odpowie się - źle - mało aktywny...odpowie się - jeszcze gorzej - spamer...hehh

[...] tłuszcz (NNKT) a węglowodany odtrąca na później co w efekcie oznacza odłożenie sie tkanki tłuszczowej, A tak z innej beczki, ostanio bylem na ckd i przez niedokladonsc zle odmierzalem oliwe i zamiast 2tys cal mialem 2,75tys co zaowocowalo spaleniem brzuszka przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej a waga stala w miejscu, a co tam bede [...]

dzięki za link, jeszcze tego nie czytałem trochę źle się wyraziłem, tam jest mowa o tym jak powinna wyglądać dieta i oczywiście jest mowa o ilości białka od 1,5g/kg do 3g/kg tylko że właśnie Pan Rećko mówi że w każdym posiłku należy zjadać 4 razy więcej węglowodanów czyli wg tych rad posiłek powinien wyglądać tak że ok. 200g piersi i 200g ryżu, i [...]

nie musisz mięć aż 5g węgli na dzien,jeśli wiesz że źle reagujesz to daj 4 czy 3gramy reszte podbij fatem tu masz tez odpowiedz na swoje drugie pytanie - dlaczego więcej fatu w DNT masz 2 zmienne bo białko w każdy dzień na stałym poziomie węgle i fat leci jedno - podbijasz drugie jaki będzie miał rozkład BTW to juz zalezy od Ciebie jak sobie [...]

tyl wyglada znacznie lepiej, pewnie z powodu wysokiego bf, ogolnie moim zdaniem nie jest zle.

Doping jak doping, ja bym nie ruszał trenu jeszcze. Dasz radę na innych środkach. Po co tak mieszać w ukł. hormonalnym? Odblok tak czy siak źle.

zawsze lepsze to niz paczka lays po treningu ;) wkoncu sam dojdzie ze zle robi Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-11-27 12:43:37

też mam z Marbo jak już pisałem, bez oparcia i nie jest źle. przy tej kwocie rabat wielkiej różnicy nie robi, to tylko 2,5 ;-)

Aha, no to ok :P Dobrze, że tu napisałem bo daliście mi do zrozumienia, że źle robię :P W takim razie rezygnuje z IF :P Zaczynam jeść normalnie 4-5 posiłków i ucinam ~300 kcal od zapotrzebowania :) Dzięki wielkie wszystkim i zdrowia!

Tak kura, wołowina, ryz, kasze, warzywa, ryby, jajka, oliwa, orzechy itp ale to było w tamtym roku, a w tym z braku czasu i jak to bywa człowiek ciągłe zalatany to głównie przetworzone żarcie z paczek, ziemniaki na szybko z mielonym itd słodycze wiec może być że to coś jest od niezdrowego żarcia. określone produkty spożywcze powodują większą [...]

trening do bani, złe połączenie partii łączysz klatke z plecami, dobór ćwiczeń też nie za dobry, pozatym po co te pompki w przerwie między seriami w wyciskaniu, przerwa to przerwa. Wpisz w wyszukiwarce FBW jest wiele sprawdzonych już gotowych planów, nie piszesz nic o swoim stażu 0 informacji. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2009-02-21 14:04:30

[...] zamiast osrowi propanuje ser bialy Dziennie rowniez 4-5l wody niegazowanej , unikam kawy alkoholu itp Co o tym sadzicie waze obecnie 80kg przy 180cm wzrostu nie ma zle:) moze zalocze fotki jka znajde chce do konca roku kalendarzowego przytyc do ok 85kg mysle4 ze damy rade:-% to ma byc dietka masowa :) mysle ze da rade jakby cos idzie [...]

[...] w głowie, jak mi się wydaje. Jashoc: jesteś pewien co do tych leków? Tj, że bez chemii się nie obejdzie? Moja ex swego czasu, po tym jak znalazła się w sytuacji, w jakiej zleźć nikt by się nie chciał (w dużym skrócie) dostała jakieś antydepresanty. I o ile potem czasem uśmiech pojawiał się na jej twarzy..to była jakaś dziwna. Tzn pozornie [...]

Nie panikuj. Po 3 tyg towar zaczyna działać a ty juz się od niego źle czujesz psychicznie. Wkrecasz z sobie i tyle. Pamiętam za malolata miałem że 3 cykle na omce i metce 10tygodniowe i po żadnym nie robiłem odbloku bo nawet nie wiedziałem wtedy co to jest. I nie miałem żadnych problemów. Ale miałem 20lat. A ty pocisz się od testa i deki, która [...]