zle

nie no, obejdzie sie, zle nie ma:D hehe, tylko interesuje mnie jeszcze czy np. po treningu silowym jakbym spozyl jakies białko, zabezpieczylo by chociaz w pewnym stopniu miesnie podczas aerobow.

Sory moja pomylka 100% whey zle spojrzalem

idz odrazu nie ucz sie sam bo będziesz popełniał błędy do których sie przyzyczaisz i jak instruktor będzie korygował Twoje błędy cięzko bedzie Ci sie odczuc mowie Ci z własnego doświadczenia uczyłem sie u starszego kolegi ale on rzadko zwracał na mnie uwage a pozniej powstala szkolka i było cięzko ale obrywalem od starszych :D ale dalej mam złe [...]

Żebyś źle nie zrozumiał akrolW, to kasku nie musisz raczej mieć swojego. Wątpię, aby w jakimkolwiek klubie bokserskim od razu kazali kupować własny kask. :)

Taka ilość nie powinna aż tak źle wpłynąć na dietę ale mimo wszystko ja bym zamienił na jogurt naturalny, kefir lub maślankę.

Hehe mam tyle wzrostu co Ty i nie wydaje mi sie zebym byl tak wyskoki A tak to spoko sam wiem jak ciezko jest zlapac mase mięśniową przy takim wzroscie I nie rowno sie opalils A tak to luzz nie jest źle cwicz SoG ! "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

Jak na taki staz to nie jest zle Oby tak dalej ! + Dla Ciebie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hm nie jste źle a łapka wyglada mi gdzies na 35 cm

A co to ma za znaczenie ile ma w łapie? Nawet jakby miał 25 cm to przecież ma prawo uważać, że coś jest złe i ma prawo wyrazić swoje zdanie.

porownaj ilosci userow i dopiero sie odzywaj tak tak brawo ilość userów nie oznacza, że wszędzie ma być syf etc tu nie chodzi o ludzi początkujących tylko o brak ukierunkowania w pomocy/doradzaniu, gdzie w poscie z zapytaniem zanim padnie odpowiedź (o ile padnie) najpierw jest xx stron spamu. gdzie w dziale dieta jakis ektomorfik doleca [...]

to źle czytałeś jakość masy zależy do tego co jesz

Chyba Cie zle zrozumialem;P. Ale na mysli mamy jedno, niech robi 12-15 tak jak mowisz;P Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-29 13:46:11

nie rozumiem co jest zle w tym planie? FBW jest DLA KAZDEGO tym bardziej gdy przynosi on dobre rezultaty, po tym FBW wskocze na HST :D czemu barki potraktowane po macoszemu?

w FBW by Georgu i innych FBW jakie widzialem nogi byly atakowane 3 seriami, barki dwoma a ramiona (bic+tric) szescioma :) hmm wiec nie wiem w sumie teraz, tak bardzo zle to wplywa na moją masę?

nie no az tak zle to ze mna nie jest, po prostu lubie byc przygotowany. Troche tez zaskoczony jestem, ze az taki dlugi odblok po 10 tygodniach propa Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-07-12 10:39:12

1) robić 3 serie jedno i przechodzić do drugiego 2) "Potrenujcie tym planem kilka do kilkunastu tygodni. Długość tak naprawdę jest kwestią indywidualną,więc bądźcie dobrymi oberwatorami swojego ciała i postępów.W tym celu dobrze jest prowadzić dziennik treningowy. " Tak więc jak poczujesz, że już możesz, że się znudziłeś przejdź dalej. Jeśli [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy [...]

i ja sie do życzeń dołącze napisze kilka zdań za nim skończe. Drogi kolego wszyscy już Ci życzyli wszystkiego najlepszego lecz i ja pragne napisać coś szczerego.. życze CI na co dzień kuraka sytego dobrej dupy i koksu pewnego, żeby życie Ci Dawało same sukcesy żebyś był sławniejszy od matki Teresy abyś miał dużo kasy i dwa polonezy żebyś [...]

a co karate to złe, że udożsamiarz z zadupiem - jak masz tam np. karate kyokushin to bym się na twoim miejscu długo nie namyślał dark-ninja

nogi zadko robie z powodu redukcji, gdyz w dni nie treningowe robie aeroby - rowerek 45 minut - sa zbyt oslabione by zrobic porządny trening To bardzo źle, jest to mocne ćwiczenie wielostawowe, które spala dużo KCAL, więc nie rezygnuj z tego typu ćwiczeń, bo właśnie one są fundamentem redukcji.