zle

Jak się źle będzie to ćwiczenie wykonywać to może dojść do wypadnięcie dysku, więc tak bym nie bagatelizował tego.

Jak się źle będzie to ćwiczenie wykonywać to może dojść do wypadnięcie dysku, więc tak bym nie bagatelizował tego. Podstawa przy absolutnie każdym ćwiczeniu,na jakąkolwiek grupę mięśniową.......wymaga odpowiedniej-dobrej techniki wykonywania. https://www.youtube.com/watch?v=0whRCCHYGe0

Szału nie ma ale nie jest też źle. Zakładając, ze będę pił tą odżywkę maksymalnie raz dziennie to te dwa kilo nie będą dużym wyzwaniem :-D

Tak oczywiscie sa...ale czy to jeden Zakon w Bieniszewie ? a co sie tyczy internetu to nie wszystkie wynalazki techniki sa zle, zreszta jako wyslannicy Boga mamy znizke w TPSA ;)pozdrawiam serdecznie

Zwiększ mięso do 150 g. Dużo warzyw posiłek przed treningiem ma być taki sam jak poprzedni. Po treningu również taki sam. tylko po prostu zmieniaj ryba/mięcho ryż/kasza/makaron ew ziemniaki. Serek wiejski ma duzo tłuszczu jak już to "lekki" ale mięso i ryba lepsza. ostatni posiłek to najlepiej czyste białko a ten omlet to tłusty coś. ja bym zjadł [...]

Zapomniałem dodać, że o ile twaróg źle trawię (nietolerancja laktozy??)

Zapomniałem dodać, że o ile twaróg źle trawię (nietolerancja laktozy??) to możesz twaróg zastapic tunczykiem/makrela wedzona/jakami napewno masz nietolerancje laktozy??jak z mlekiem,kefirem?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 16:35:24

ser żółty całkiem wywal z diety! robisz mase na 3g wegli?? warzywa sa duzo objetosciowo ale maja mało kcal co podczas treningu mogło by powodowac dyskonfort(zle by ci sie cwiczyło)

Typ budowy taki, że jem dużo a nie nabieram masy, jestem chudy, widać mi żebra i wyglądam ogólnie ŹLE. Mam już kupione Mono Olimpu 300 Mega Caps kapsułek i do tego wspomniane już białko ostrovii i carbo biogenixa. Czyli jeszcze witaminy i styka, tak ? Ktoś tam miał wątpliwości do kaloryczności, to przestawiam dietę: Dane jakie mi wyszły przy [...]

Wiesz co przekonałeś mnie, może i powinienem jednak zrobić to FBW i rozwinąć najpierw całe ciało i wszystkie mięśnie a potem przerzucić się na split żeby rozwijać i izolować niedoskonałości, zrobiłbym tak od początku no ale niewiedza :( Czy to ma jeszcze sens po 11 miesiącach? Tu są zdjęcia mojej sylwetki : [...]

Wiesz co przekonałeś mnie, może i powinienem jednak zrobić to FBW i rozwinąć najpierw całe ciało i wszystkie mięśnie a potem przerzucić się na split żeby rozwijać i izolować niedoskonałości, zrobiłbym tak od początku no ale niewiedza :( Czy to ma jeszcze sens po 11 miesiącach? Tu są zdjęcia mojej sylwetki : [...]

źle Poczytaj trochę...

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą.

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą. A co to ma.do rzecz? Gruby lekarz nie moze zalecac odchudzania jako elementu zdrowia? Psycholog bez przejścia [...]

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą. A co to ma.do rzecz? Gruby lekarz nie moze zalecac odchudzania jako elementu zdrowia? Psycholog bez przejścia [...]

jak dzieci w piaskownicy Kawka, ja do Ciebie nic nie miałem, chciałem Ci pokazać jak niewłaściwie można odczytać intencje, Ty też źle je interpretujesz jak ktoś pyta o zdrowie Anety o doping, o sylwetkę itp. zamiast jej gratulować, pamiętasz? POzdrów ją ode mnie. Tymczasem, proszę Was o umiar. Kurcze, przez jakiś czas był spokój.

Jestem młodszym ratownikiem wodnym i wime jak się mierzy tętno...Więc nie mówcie ,że źle to robię.Mam doświadczenia. Można sprawdzać 10 lub 15 sek. Poprostu mój worek waży ok 40-45 kg...Trzeba się trochę namęczyć.A jak już walę to mocno.2 min ciągłego uderzania to nie lada wyczyn.Tętno po 2 seriach jak pisałem wcześniej wynosi o 200 do 210... [...]

ja osatnio zle sie czolei i poszedlem do sasiadki zmierzyc cisnienie ! wynik zadziwiajacy 101 na 60 puls 46 a przy tym bolala mnie cala glowa, najbardziej z tylu, a jest to typowy obiaw przy za wysokim cisnieniu ! heh ale zyje jakos dalej !

Ja oddalem glos w juniorach ale w seniorach mi sie je**elo "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Jak sie komisja konkursowa dowie ze za pieniadz(czyt. za sogi)sa kupowane glosy to mi to pachnie kryminalem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate