zle

Chyba jednak źle Ci się siada po tych ciągach. Tym bardziej jeśli ostatnio tak słabo się czujesz. Od przyszłego tygodnia zmienimy trochę rozkład lotów.

jeszcze tak odnośnie mojego dzisiejszego ciśnienia...ostatnio średnio mam 98/65 dzisiaj tak: rano zapomniałam zmierzyć 12:00 89/67 puls 59 14:00 114/71 puls 60 przed treningiem 138/86 puls 85 między seriami w siadach 166/92 puls 124 i 160/95 puls 125 20:00 110/70 puls 75 dodam jeszcze,że do godziny 15:00 zjadłam w 2porcjach 6capsów guarany [...]

Vena nie dramatyzuj i denerwuj się. Przechodzisz z jednego nastroju do drugiego a to żle sie potem odbije na treningach Głowa do góry

Też mam wrażenie, że bez przeprostu nie zaliczam powtórzenia Cóż, takie zboczenie Nic mi sie od tego nie stało jeszcze a nawet pasa nie używam podczas rekordów wiec nie jest źle

no to miejmy nadzieję,że zmądrzejesz do czwartku a jeśli nie to niech Ci do głowy nie wpadnie nagrywać tego,bo wiesz...może to źle wpłynąć na moje poniedziałkowe ciągi oj Piotrek Piotrek...myślałam,że tylko ja mam chore pomysły...w sumie teraz wiem od kogo się nauczyłam

nooo trójeczki są takie ekscytujące Kurde źle sypałam Wite Flooda i mi zostały tylko 2porcje na siady chyba sobie daruję albo zostawię wszystko na ciągi Rrumcek ja bym porobiła,ale nie ma gdzie zahaczyć nóg na siłce,a nikogo prosić nie będę,bo widać jakie mam towarzystwo Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-28 18:21:27

jadę jadę Mały zboczusiu Ty kiepsko zaczynam widzieć ten przyszły tydzień,bo zaczynam się coś źle czuć i stale mi zimno Dzisiaj miało być zakończenie lata,balety oczywiście pić to ja nie piję...ale zakończę chyba jednak w łóżku Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-28 21:30:54

Na razie formy nie ma ale jak na okres wakacyjny nie jest źle A Katarzyny jak nie było tak nie ma....chyba zamknęła się w ciemnym pokoju i medytuje....żeby poniedziałkowy sprawdzian z ciągów poszedł jej dobrze

Ostatnio dosyć obszernie rozmawialiśmy na ten temat.Każde z nas czerpie z tego sportu przyjemność. Mi marzą się jakieś MPJ czy PP,do tego mam jakieś tam marzenia co do samego wyniku,ale wiem też,że bez trenera nic nie zrobię i stąd ten Kościan. Kasia chce dalej walczyć ze swoimi słabościami,dalej trenować i dołączyć do grona najsilniejszych kobiet [...]

Już się przestraszyłem,że coś zostało źle zrozumiane:). Naprawdę Piotrek bardzo sobie cenię wszystkie Twoje rady.W minionym sezonie korzystałem z kilku Twoich rad. Ten sezon także mam zamiar polecieć na tym treningu który mi zasugerowałeś i na tej suplementacji o której rozmawialiśmy. Wszystko to jest dla mnie ważne i pomocne,za co Ci raz jeszcze [...]

Nie no naprawdę mnie źle zrozumieliście Nee ma za co przepraszać. Przecież nie jestem zazdrosny o Romka. To jest w ogóle inna liga. Chyba najlepszy specjalista w Polsce w dodatku bardzo charyzmatyczna osoba o czym się przekonacie na żywo. Oczywiście zawsze służę pomocą i chętnie wystartuję razem z Wami na przyszłych MP cy PP Zmieniony przez - [...]

aaaa...do Kobry jakbym miała to bym już dawno pojechała,bo nie jedna osoba proponowała mi,zebym sobie pojechała i tam potrenowała i to własnie z Kobry...ja nie czuję takiej potrzeby póki co Idę spać,bo jeszcze jakiegoś doła załapię zamiast motywacji,bo u mnie wszystko na odwrót...a nie mogę się stresować,bo to może źle wpłynąc na poniedziałkowy [...]

tylko,że ja też mam sporo tłuszczu w granicach 25-26% (jeśli mam wierzyć pomiarom urządzeniem) czyli beczka jestem chociaż nie powiem,bo nogi mi zalało,a miałam szczuplejsze no proszę jak się zagłębiasz nawet w duszę jak mówie ze dobrze wyszłaś to sie nie sprzeciwiaj jasne!? Ty wiesz swoje ja wiem swoje W ogóle to większość kumpli ze siłki [...]

to fajnie wiedzieć,że można na was liczyć...Sebuś,ale do Szczecina za daleko,a zmiana klimatu może źle na mnie wpłynąć kurde mam ochotę skatować sobie plecy pewnie w poniedziałek zawitam na siłce na rogu mojej ulicy,bo mam taką ochotę porobić plecki i bareczki no i jakieś ciągi tak przy okazji

Nie no wiadomo...przyzwyczaiłam się już do takiego cofania,bo widzę jaki ma to pozytywny wpływ na progres Ogólnie ławkę będę miała +1kg co tydzień,a początkowo były plany ławkę na +0,5kg a siady +1kg ale wyszło inaczej...chyba Piotrek zlitował się nade mną,bo wiedział,że byłam skazana na zawieszenie z każdej strony po 2worki ryżu w celu progresu [...]

Nie wiem czy normalne,ale ja też akcentując wyraźnie górną fazę,czułem napięcie w prostownikach. Albo oboje robimy źle,albo tak musi być:).

DZISIEJSZY TRENING ja i niewolnica Isaura i inne pierdołki MC sumo 20/8 50/6 60/4 80/3x3 (bez pasa,nachwyt) MC na prostych 30/8 42,5/6 x3 Wiosło sztangą 45/6 x3 Wiosło hantelką 17,5/6 x3 Ściąganie drążka 35/8 x3 Strażnicy cnoty 20/10 x5 Bareczki: 1 Składanka (3serie) -wznosy bokiem zmniejszana liczba powtórzeń 4,8,12 4x8kg 8x5kg 12x4kg (na łapę) [...]

a co tam...jakoś z ciągów to lubię wrzucać filmy tak więc zrobię to i dzisiaj Ogólnie 2-3tyg temu założyłam sobie,że zrobię wszystko,żeby do 90kg ciągnąć bez pasa i nachwytem i...udało się Trochę opór czułam w 1serii,ale spięłam poślady i pomyślałam nie ma bata jesteś silna Katarzyno...poszłam i reszta poszła tak jak trzeba Jedynie pojawił się [...]

i potem takie fochy źle wpływają na moje treningi a już chciałam nagrać fajny filmik,ale nie ma...nabijasz się ze swojej zawodniczki i jej dokuczasz to filmów nie będzie idę lepiej bary tyrać

Łukasz jaka masa? specjalnie podałam gramaturowo ile zjadłam,bo by faktycznie ktoś pomyślał,że masuję W tej rozpisce jest gdzieś dobre 150g węgli,ale ogólnie to wszystko nawet nie pokrywa mojego zera Co do chleba to może przywiozę za tydzień w sobotę na zawody to spróbujesz no dla Witka też zabiorę,żeby mu przykro nie było A co do siadów [...]