zle

Witam! Jestem nowa na forum, więc z góry przepraszam, jeśli wrzucam mój post do złego działu. Dołączyłam do Was, ponieważ chciałabym dowiedzieć się więcej na temat treningów, diet i suplementów. Chciałam również podzielić się moim problemem i prosić o wszelkie rady, które mogły by mi pomóc. Ale od początku. Mam 28lat. Ważę 77,7 kilo przy [...]

jak to Lee mówił nie ma przetrenowania jest tylko złe jedzenie

Hej dziewczyny! Jak już wspomniałam w temacie, jestem nowa na forum. Dołączyłam do Was, ponieważ chciałabym dowiedzieć się więcej na temat treningów, diet i suplementów. Chciałam również podzielić się moim problemem i prosić o wszelkie rady, które mogły by mi pomóc. Ale od początku. Nazywam się Agata i mam 28lat. Ważę 77,7 kilo przy wzroście [...]

no a u mnie standard, ni dobrze ni źle, nie polecam

Porządne ogarnięcie działu zajmuje około 3-4 godzin, jeśli dołożyć do tego indywidualne rozpisanie treningu, ocenianie filmików z technikami - wychodzi tego sporo więcej. Czasem ciężko wprowadzić zmiany, czasem ciężko wyobrazić sobie inny status quo. Ale "inne" nie musi oznaczać "z gruntu złe". Z mojej strony - również EOT.

Witam. Zacznę może od tego,że ćwiczę już w sumie ok. 2lat,jednak bez żadnej systematyczności.Przez te wakacje zacząłem robić trening Lafay'a.Wszystko pięknie,efekty cud miód w krótkim czasie.Jednak na tą chwilę,musze go odłożyć.Problemem stały się zapewnie złe ruchy i wymuszane ruchy,przeciążenie przez co nabawiłem się powoli już kontuzji. Nie [...]

ja ci tylko mobe poweidziec od siebie tak bilem atomica ale to dosc dawno ttrena a robil ladnie i dobrze sie nanim czulem w maiare i sial szla do gory bilem tez dose ale calkem w innym czasie trena a dzilal sylwetka na plus ale zle sie czulem sila zamias up to spadala sylwetka na plus ale czule sie strasznie i odstawilem

Najlepiej byłoby zbijac exe bo nie ma odbicia po nim. Sorry źle spojrzałem, bo myślałem ze doczepiles do czyjegoś tematu Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-19 14:41:55

hej, sądzę że to jedno z lepszych for, gdzie kobietki znają się na tym co robią, dlatego zwracam się do was z moim kłopotem. otóż, zawsze mi się wydawało, że to głównie rozrost mięśni skośnych powoduje poszerzenie talii i dlatego też ćwicząc brzuch głównie skupiałam się na prostych. skośne zaniedbywałam. i efekty co do mięśni uzyskałam całkiem [...]

Źle napisałam ale nie edytuje %-)

Dziewczyny, szczerze mówiąc, nie rozumiem całej sytuacji. Zrobił się dym z... niczego tak naprawdę. Każdy ma własną wolę i rozumek, sam o sobie powinien decydować. Nikt nikogo do niczego nie zmusza.... Popieram jak najbardziej i dodam od siebie, że jeśli ktoś nie stosuje się do wytycznych a potem ma dziwne pretensje, że brak rezultatów to sam [...]

W pełni to rozumiem,wiem że ćwicząc nawet codziennie a jedząc fast foody i słodycze niczego nie osiągnę :) nie chciałabym być źle zrozumiana-moje jedzenie nie jest "śmieciowe", w ogóle nie jadam takich rzeczy, po prostu szykując obiad nie liczę kalorii i nie wpadam w panikę bo zjadłam paczkę ciastek kiedy naszła mnie ochota :) moje żywienie po [...]

Dziewczyny, szczerze mówiąc, nie rozumiem całej sytuacji. Zrobił się dym z... niczego tak naprawdę. Każdy ma własną wolę i rozumek, sam o sobie powinien decydować. Nikt nikogo do niczego nie zmusza. Nie rozumiem też tego, że skoro na tym forum czy w tym dziale jest Wam tak bardzo źle i moderatorki są takie straszne, to nadal tutaj siedzicie i [...]

Dziewczyny, szczerze mówiąc, nie rozumiem całej sytuacji. Zrobił się dym z... niczego tak naprawdę. Każdy ma własną wolę i rozumek, sam o sobie powinien decydować. Nikt nikogo do niczego nie zmusza. Nie rozumiem też tego, że skoro na tym forum czy w tym dziale jest Wam tak bardzo źle i moderatorki są takie straszne, to nadal tutaj siedzicie i [...]

I ja jestem opryskliwy. Żona wie jak źle się dzieje jeśli wskutek jej zupełnie odmiennych planów nie dojdzie do realizacji mojego. Bez kija nie podchodź :)

[...] e3d pierwszy tydz na hcg jeszcze dale m 250 tasta puznij jzu bez tescia jeszcze tydz i koneic mostu sam zobaczysz czy juz chesz konczyc most ja schodzilem bo sie zle czulem zmeczony bylem już tym i jeszcze doszla kontuzja lokcia to i lecze se ten lokiec alflutopem i flexitem i juz jest git i czuje sie fajnei i checi waracja [...]

dzięki za odpowiedzi krzyczacz i popuri :-) w sumie, jakby tam dodać np. banana to chyba nie było by takie złe. proszek odpada, bo nie posiadam białka w prochu, gdyż dopinam je dietą (a chyba o taki proch chodziło). a cały czas poszukuje sposobu na domowego gainera, bo już nie mam pomysłu na przejedzenie około 550-600g węgli w ciągu dnia - to dla [...]

Dokładnie, chciała startować w konkursie, mimo, ze sie nie nadawała, powiedziałam że ok, ale by zluzowała ,ale ona nie, liczy każdy groszek a teraz w podsumowaniu twierdzi że ten konkurs zagroził jej małżeństwu? Konkurs? a może jej podejście? Nikt tu jej nie wmawiał że tylko tak nie inaczej, mało tego wiele razy zwracało się jej uwagę że [...]

Zacznij od wizyty u lekarza - bo skrzywienie skrzywieniu nierówne i możesz sobie zrobić dużą krzywdę źle się zabierając za ćwiczenia. Później znajdź dobrego trenera/rehabilitanta u siebie na miejscu - bo przez internet nie sposób pomóc dobrze w takiej sytuacji.

Czy coś sie stanie jak sproboje z maszynką będzie zle to będziemy myśleć dalej ,Przeanalizujemy sobie wszystko itd w Finalndi się sprawdziło mam kontakt z organizatorem nikt nie zgłasza sprzeciwów