zle

woda puste kalorie piwko kalorie +filtracja nerek czyli cos na plus cybul wedlug twojej rozpiski 7 o 15 wejdzie na sfd z tego ale mialem brecht nie wiem czy dobrze gadam czy zle mowie jak jest i jak bedzie

zle napielem i w ogole lipa, ale macie 7 jak przyjdziesz tylko nie wal sobie freda z wrazenia

mowie ze zle napielem, w ogole mam bark rozje*bany i ciezko mi dobrze napiac. waga 82kg przy 182cm. w ramuieniu, nie wiem ile mam nie mierze. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-15 13:02:08

IMO najlepsze Mono robią Inkospor i Universal. To w proszku Dawkowanie w DT 5 g naczczo lub przed treningiem oraz 5 g po treningu w DNT 5 g naczczo wystarczy. Bez zadnych zbednych faz ladowania. Zrob sobie czlowiecze pozadną diete. Wez sie za MICHE!!! DEXTRO POWTARZAM ZBEDNE. Białko kazeinowe jak juz pisalem NIGHT PROTEIN BLEND z TRECA A co do [...]

Plan przeladowany tam gdzie powinno byc mniej a tam gdzie mozna dac wiecej jest za malo , badz zle dobrane cwiczenia. Post riona z przykladowymi planami i wybierz cos sprawdzonego dla siebie. pozdrawiam

aha i jak moglbys mi to wytumoczyc bo moze sobie zle tumacze "6<4=4<2>4>6" to znaczy 6 seri po 4 powtorzenia i czy co bo juz sam sie pogubilem :D

sory zle napisałem.mam w strzykawce razem 5ml,zrobiłem 1+4ml,zawartość mam w strzykawce

glodziu mi wszystkie znajome babsztyle dogryzaja ze szczypior jestem mysle ze jak na pierwsza redukcje bez doswiadczenia-nie jest tak zle

nogi w drodze ;P biorę się ostro za nie. Na fotka wyszły kiepsko ale na żywo nie są złe ale dzięki

wrzuć zdjęcie to zobaczymy czy jest aż tak źle

Trenuje ponad 3 lata , interesuje się tematyką (prasa itp) więc trochę wiem :) Przy tym osprzęcie co podał autor nie ma większego pola do popisu. Układam planu znajomym wszyscy sobie chwalą i idzie im jak ta lala więc nie jest aż tak źle :D

hymmm co do diety chyba podjąłem decyzje ;] lowcarb na mase - napisze puma dla czego : Troche już ćwiczyłem ( może sam trening zły ) ale co do diety zawsze starałem się ją mieć. Jakoś w grudniu robiłem mase - + 400 kcal co dzienie - jadłem 400 gram wegli - głównie ryż i kasza . Czułem się tragicznie !!! Jestem endo - pomału trawie - po 1 tyg. [...]

Taki sam modlitewnik możesz sobie zrobić za grosze w porównaniu do tej ceny po jakiej jest on sprzedawany, wystarczy trochę pokombinować. Jeśli nie chcesz tego robić to w sumie nie wygląda źle ten modlitewnik i pewnie jest warty zakupu.

Z jednej strony masz rację, ale nie wiem czym za bardzo zastąpić te ćwiczenia. Drążka nie posiadam niestety. Nie wiem, może źle robię ale wolę nie robić jeszcze pleców. Pójdę w lipcu do lekarza i się spytam jeszcze raz jak to jest, czy mógłbym już w pełni ćwiczyć. Ale dzięki za uwagi :)

[...] przerobic, tak zeby poprawc tripka. Nie wstydz sie i go wrzuc pozatym moze to tez byc Twoja technika, nie tylko w momencie wyciskania rekordu, ale juz w pewnym sensie nawyk zlego wyciskania. Moze za waski chwyt, moze zle ustawienie nadgarstkow, staraj sie jak najmniej tricepsy angazowac. Wrzuc sobie narazie hantle zamiast sztangi na jakis czas [...]

mleko dla cieląt ? i jak na tym klepie ? bo jak źle to możliwe że masz wy***ke

no niech golf ma te 12lat..w sumie nie pamietam cen z kraju.ale napewno wiecej zjedziesz nim niz fiatem. fabia fajne auto.1,4 ma 75koni wiec nie jest zle a poza tym silnik jak sie nie myle z vw polo.

[...] szczerze ? Tak dokladnie z dokladnoscia to ja nie wiem ile jem tak +/- bo nie mam takiej elektronicznej wagi...Na takiej starej pomykam hehe . Ale mam juz wyliczone ze np 3 kromki chleba to tyle i tyle itp. Takze zle nie jest. PS. Student jak skoncze sie redukowac. za jakis miesiac moze 2 :) to bardzo licze na Twoją pomoc w skorygowaniu dietki

no fakt buda trzesie jechalem niedawno takim pikaczento i nie bylo az tak zle . Gorzej juz jak sie jeździ dzikiem,żelazkiem (tico) wtedy to juz massakra

Dzieki za odpowiedzi >> jesteś po treningu act ??? Nie, polecano mi jechać full body, do tego dojdzie rower i aeroby w dni nietreningowe, a co cos zle? Nie jestem po niczym, jutro zaczynam, jutro wchodze na diete i trening. p.s. a o diecie co sadzisz??( )