zle

Za dużo pozytywnego myślenia jest złe

dlatego pytam autora czy dobrze zrozumiałem,bo może źle,ale skoro na tym cyklu leci gh to taką rzecz powinien wiedziec.

W zwiazku z tym ze jestem w kiepskiej kondycji, zle sypiam, nastroj chwiejny to robie sobie przerwe od forum i dziennika. Wroce po majowce albo jak leki dostane. Cwiczyc bede i tak, uzupelnie wypiski a taka przerwa dobrze mi zrobi. Ktos mi jeszcze powinien zabrac cm i wage, ale w najblizszym otoczeniu nikt nie wie jak sie czuje, wiec nie zabiora [...]

Dobra. Piszę. Mam jeszcze kilka rzeczy do przygotowania, ale praca nie ucieknie. Wczoraj wypracowałem trochę luzu. Zacznę od głównej opowieści, aby w odpowiednich momentach pójść w dygresje. Plan pod maraton zacząłem robić 9 grudnia. Treningi były rozpisane co do dnia i poza dwoma, trzema treningami odbyte jak się patrzy. Raz wziąłem udział w [...]

27.04.2015 Dziś boli mnie łokieć, mam nadzieję, że nie będę musiał robić lżejszych treningów. Na łokieć muszę bardzo uważać- kiedyś miałem podwójne złamanie z przemieszczaniem się kości. Do dziś mam źle zrośniętą rękę. Także nie ma żartów. Jeśli będę czuł w środę, że trzeba lżej poćwiczyć to tak zrobię.:-)) Suplementacja: jabłczan kreatyny- 5 g [...]

Dzień 221 ZAWODY W WL 57,5kg!!! Życiówka jest/-)_ 4 miejsce, w lidze na podsumowaniu też zajęłam 4 miejsce. Uważam, że debiut w lidze bardzo udany 8-) 52,5kg weszło fajniej niż ostatnio, 55kg spalone - za wąsko stopy ustawiłam to tyłek oderwałam, 57,5 kg poszło. Dobrze, że to spalone jakoś mnie nie zbiło z tropu, bo wiedziałam co źle zrobiłam. 3 [...]

44 na dużym bf to jak kaloryfer u chudego faceta i cycki u grubej kobiety heh. Jedziesz musiałem. Zgoda, ale z drugiej strony 1cm spadek przy wyciętych 30kg źle nie wróży co ? Fajny trening dzisiaj i uwaga uwaga BIEŻNIA PO :-PP LoL Zdecydowaliśmy z młodym, pora na ostateczne wycinanie i od dzisiaj zapodajemy bieganko po każdym treningu. Docelowo [...]

Jak zwykle tydzień zacząłem od treningu grzbietu.Dzisiaj rano waga pokazała 126kg. Kiedy przekraczam 125kg zaczynam odczuwać gorszą kondycję i szczerze mówiąc zle się czuje z wyższą wagą. Jeszcze się przemęczę 6-7 tygodni a waga pewnie jeszcze podskoczy ;). ściąganie do klatki podchwytem 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt wąski chwyt 2 [...]

Dziękuję Ci Jurysdykcja za piękne słowa:-) Faktycznie jak sobie przypomnę siebie i swoją sylwetkę kiedy po raz pierwszy się u Was Ladies pojawiłam, a obecnie to trudno mi samej w to uwierzyć. Pamiętam dwa lata temu kiedy dużo ćwiczeń robiłam źle technicznie, ale ćwiczyłam, potem wróciłam do pracy i jakoś ciężko było mi ogarnąć wszystkie obowiązki, [...]

Źle poszło. Bolą mnie przedramiona. Podejrzewam że mam złą technikę i ciało jeszcze nie zdążyło się przyzwyczaić do takiego obciążenia. Stąd decy-zja o rezygnacji także z ROP. Za dużo tutaj wyciskania. Przede wszystkim muszę popracować nad techniką. Chwilę posiedziałem i doszedłem do wniosku, że program podstawowy moich dalszych treningów będzie [...]

Problemów i stresu ciąg dalszy. Ale nie dam się (sorry, że się powtarzam, ale gdzieś muszę się motywować)... Dzisiaj drugi dzień niskich węgli: Energia: 1793kcal B: 169g T: 101g W: 52g Do treningu było ok, na treningu i po, kiepsko, bez zjazdów jakichś, ale słabo generalnie. Motywacja = 0, ale to nie wina miski ani treningu. To nie miejsce i czas [...]

Chwila chwila, Jones jeszcze oficjalnie nie wypadł i może do walki dojdzie, nie bądźmy takimi pesymistami %-) Akurat walka z Rumble i rewanż z Gustafssonem to ostatnie 2 walki jakie interesują mnie z udziałem Jonesa w 205. Jeżeli okaże się rzecz najgorsza tzn, że Jones pójdzie siedzieć/zabiorą mu tytuł/jedno i drugie %-) to nowy mistrz musi być, [...]

Tzn. tak, może źle to ująłem - będę miał zadowalającą formę - tyle. Co mam odjąć z tłuszczy?? Dodałem wręcz, żeby móc dodać zdrowszych źródeł trochę.

zle sie gotuje jak prawą ręką nie ma jak robic, nie polecam...

Większość owoców tych dozwolonych min winogron i truskawek( za którymi przepadam) nie bardzo mogę jeść. Poza tym mam dni że nic mi się nie dzieje a np,ostatnio chyba tu stres i przemęczenie ma wpływ bo po wszystkim żle reaguje nawet po bananach -czuje takie przelewanie w brzuchu nie wspomnę o gazach@-|@-|@- a brzuch mam jak balon|. Muszę chyba [...]

Czlowiek po zawodach najje sie wszystkiego co popadnie a potem trzeba robic takie 'oczyszczanie' jelit ;D Tak serio Sylwia - aby efekty byly jak najwiejsze ;) Seba - tez uwazam ze zbyt wiele osob przesadza z tym oczyszczanie. Zobacza i kogos i nagle sie zle czuja =tez musza to zrobic :D

I on jeszcze, że to moja wina, bo go źle traktuje %-)

Pamiętaj o piciu. Dobrze byłoby pić pokrzywę, mniszka lekarskiego:-)) W sumie może jakieś płukanie nerek@-| Pije duuzooo. z 3-4l wody to chyba standard. Pokrzywe miałam kupić i zapomniałam w końcu, dzieki za przypomnienie. Yyy to źle brzmi, te płukanie nerek.. już mnie boli..Widziałam gdzieś jakiś artykuł moderatorek na ten temat, zaraz sobie [...]

Miło mi, że dziewczyny śledzicie8-)};-) Julu mój man nie pozwoli\-)\-):)) Juli wszystkie o cyckach, a to ostatnia rzecz, którą dało się wytrenować.}:-(};-) AMIU na razie nigdzie znikam. I chyba dalej nie odejdę niż Ladies. Lubię ten dział.;-] Lusse no jeśli popatrzeć na początek, to jest. Podejście wynika z lenistwa\-) No ale ja po prostu wiem, [...]

To źle że 8 godzin?