zle

O matko :D:D Zapraszam do postów podwieszonych jak sie odżywiać, Zeby spalać tkanke tluszczową i nie tracić tkanki mięsniowej, musisz miec dobrze zrobioną diete + możeszz sobie kupić BCAA. 1. ściagnij sobie program do układania diety. --> ] 2. Tam sobie policzysz b.prosto swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 3.!!! IMPORTANT Przeczytaj posty [...]

Grasiu nie martw się,coś się wymyśli nie jest źle,dwie panie już mamy xl

http://iq.onet.pl/ W innych krajach kulturysci nie wypadli tak zle ----->Patrz komu ufasz...<-----

Nie przejmuję się glikogenem i leptyną. Ładowanie mi nie służy... mam po nim złe samopoczucie, kłopoty trawienne, kłopoty z cerą, psychiczne dylematy czy jest to zdrowe... Może można gdzieś studiować dietetykę pod kątem sportowym, nie wiem, ja na razie studiuje na uczelni rolniczej. Nie ma większego znaczenia czy zrobisz mieszankę czy nie, [...]

Pytanie jest takie czy taka dieta mi wystarczy na złapanie masy a ćwicze co dziennie nie chodziło mi o co dziennie ćwiczenie na siłowni tylko trenuje piłkę nożną i mam wf z profilem sportowym kierunek piłka nożna siłownia to ćwiczę przykładowo klatka 2 dni przerwy , biceps 2 dni przerwy , i tak dalej zależnie od siły ( źle sformułowałem zdanie [...]

Źle napisałem, winko do 16 tygodnia czyli tydzień po propie powinno być. Dam 30mg. Czyli nie dodawać żadnego środka do cyklu?

ja ćwicze 5 lat kk i tez mam takie coś!!!!jak nie poćwicze to sie gorzej czuje, jak byś przestał ćwiczyć to po czasie byś sie przyzwyczaił do innego życia i by ci to złe samopoczucie przeszło

Ćwiczę KB i mam coś podobnego. Jak nie pójdę na trening, a nic mi nie przeszkadza iść to źle się czuję z tego powodu. Tak jakbym coś złego zrobił - hehe głupie nie? Jak ćwiczyłem na siłowni też tak miałem. Coś w tym musi być. Pozdro!!

[...] inne cuda. Daltego trening ma tzw. włąściwości relaksacyjno terapeutyczne. Efektem ubocznym takiego stanu może być chwilowe uzaleznienie psychiczn eod treningu . Jescze gorszym jest uzależnienie fizyczne, kiedy organizm nie pracuje normalnie przy braku wykonywanych ćwiczeń. W obydwu przypadkach jest to wina zle opracowanego treningu Pozdrawiam

"Jescze gorszym jest uzależnienie fizyczne, kiedy organizm nie pracuje normalnie przy braku wykonywanych ćwiczeń. W obydwu przypadkach jest to wina zle opracowanego treningu " moglbys to rozwinac?

Kosa-to dość proste. Z tego co pamiętam z biologii z liceum: Uzaleznienie psychiczne (od kofeiny, alkoholu, adrelaniny czy czegokolwiek) występuje wtedy, gdy bez regularnych dawek źle się czujesz. Czyli np ktoś bez porannej kawy funkcjonuje normalnie-ale jednak lepiej by sie poczuł po jej wypiciu. Uzależnienie fizyczne jest połączone z [...]

Trenuję TKD od 2 lat i ciężko mi jest sobie wyobrazić tydzień bez żadnego treningu. Jak nie idę na trening, bo muszę coś innego zrobić... np. uczyć się do klasówki... jest mi strasznie wtedy źle, mam wyrzuty sumienia :P Po prostu kocham trenować i to jest rzeczywiście uzależnienie. W domu też robie sobie (w miarę możliwości) codzienny trening. [...]

Djokovic - Nadal 3-1 U mnie źle są policzone punkty nie wiem skąd te 18 pkt ja naliczyłem 24 pkt po półfinałach

Stosunkowo krótko jestem w temacie dietetyki sportowej jeśli chodzi o wiedzę nabytą na kursach ponieważ nie dawno go ukonczylem. I te info które podaje są sprawdzone ale wiadome jaki jest ludzki organizm i nie wszystko na każdego bedzie reagować tak samo :) Nie ujmuje Ci doświadczenia oraz wiedzy bo na pewno ją masz ale to że ja jeszcze nikogo nie [...]

aaa no fakt zle napisalem. oczywiscie kazdy z tych cykli po 1,5-2 miesiace bedzie, do tego przerwa miedzy nimi jakies poltora miesiaca. przeciez po wakacjach zycie sie nie konczy Wiec inaczej: jak najlepiej rozlozyc 2 crestery i 2 cellpupmy w czasie ?

Za mało kcal dla Ciebie. Jeśli chcesz się doprowadzić do smukłej sylwetki to nie przy tej diecie, bo pozbawisz się mięśni, a po drodze złapiesz kilka zastojów. Śniadanie - brak białka. Musli - to niewiele nam mówi. Musli oparte na płatkach kukurydzianych nie jest dobrym pomysłem. Drugi posiłek - znów brak białka. Margaryna to złe tłuszcze. Ser [...]

Omlet, szejk, cokolwiek. Nie mówię, że będzie źle ale lepiej coś dać żeby orala wrzucić.

Może źle zrozumiałem,ale martwy ciąg i przysiad 5 serii?

Ogólnie nie jest źle, tylko z tego, co wyliczyłem, węgle to ok. 50 % w Twoim ogólnym całodziennym spożyciu - według mnie trochę mało, zwłaszcza, że ma to być dieta na masę dla ektomorfika. Ja bym zwiększył do ok. 60 %, czyli niecałe 400g węgli, i po 20% białka (132-133g) i tłuszczu (ok. 60g). Nie używasz żadnych odżywek? Zmieniony przez - [...]

Ogólnie nie jest źle, tylko z tego, co wyliczyłem, węgle to ok. 50 % w Twoim ogólnym całodziennym spożyciu - według mnie trochę mało, zwłaszcza, że ma to być dieta na masę dla ektomorfika. Ja bym zwiększył do ok. 60 %, czyli niecałe 400g węgli, i po 20% białka (132-133g) i tłuszczu (ok. 60g). Nie używasz żadnych odżywek? Zmieniony przez - [...]