zle

W sumie moglo by byc ale mysle ze wystarczy tylko A i B na zmiane. Tak jak zrobiles tez nie jest zle

Juz mowie ze zle ale podaj jeszcze czy jestes wzrost wage czy jestes ekto endo mezo

zle policzylem te serie na nogi i plecy robie po 2 cwiczenia po 2 s

[...] powtorzen i jechania na maksa, bo bedziesz mial zakwasy i nie bedziesz mogl trenowac nastepnego dnia pamietaj - zakwasy i zmeczenie w miesniach od podciagania sa dla ciebie zle przynajmniej w tym programie przy wyznaczonym celu (czyli maks na tescie) pamietaj tez, ze obnizenie masy ciala poprawi ci wynik, nie wiem, czy jestes tym zainteresowany

hahaha :D Nie wiedzialem że będzie aż tak źle :P

Czyli źle obliczyłeś zapotrzebowanie na białko i żyłeś w błędzie i masa nie idzie :)

a gdzie napisalem ze na mleku sie zle przyswaja ?? napisalem ze LEPIEJ i szybciej przyswaja sie proszek rozdrobioy w wodzie, a te kilka gramow bialka z mleka to mozesz sobie w d... wsadzic ;) 1 podstawowy argument podal lodziain - laktoza - poczytaj jest tego sporo na necie :) wystarczy raz wypróbować na mleku i na wodzie - wniosek sam sie nasunie [...]

Takie becki ze nie ruszaly go ciosy Hunta. Tamta walka byla wyrownana. Hunt g**** mu zrobil i on g**** zrobil Huntowi. Tekst pewnie zostal zle przetlumaczony.

[...] japonskie jiu-jiusu(ale lepiej wyjasnia Ci ta znawcy tematu).Samo walenie w worek nie jest najlepszym pomyslem bo bedziesz robil full bledow,nikt Ci tego nie powie i zle nawyki beda sie w Tobie tylko zakorzeniac.Poszukaj rzeczywiscie czy moze ktos z Twoich kumpli czegos nie umie to sparring cos by Ci daly-w mysl zasady lepszy rydz niz nic [...]

[...] to jest praktycznie nierealne przy tak malym wzroscie a do tego jeszcze pisales ze nie masz specjalnie duzych dloni.Wiec proponuje zasieg zmierzyc jeszcze raz bo chyba cos zle zmierzyles albo stajesz troche na palcach przy pomiarze. Ale teoretycznie zalozmy ze gdyby tak bylo to wyskakujesz prawdopodobnie 15 cm. nad obrecz.Zakladajac ze obrecz [...]

beznadziejnie? co ty bys chcial człowieku po 6 miesiącach? moim zdaniem nie jest zle na tak krotki czas

Zwroc uwage na inne porpwione diety w dziale i jakie zrodla skladnikow odzywczych sa tam stosowane. U Ciebie wiekszosc jest zla, albo posilek jest zle zbilansowany. Musisz dobierac dobrej jakosci zrodlo bialka, weglowdanow i tluszczy do posilku. Jedynie wyliczenia kcal i btw sa ok. Wiec tego nie zmieniaj.

Prawie kazdy pracuje. Posilek w pojemnik i po problemie. Wlasnie dlatego, ze ukladales sam zle dobrales zrodla btw. Zobacz w tematach o ukladaniu diety jakie powinno sie zastosowac. Za duzo pisania tutaj zeby Ci wymieniac.

[...] nie bedzie to trudne. Kreatyna jest akurat tania, zeby ja brac pare razy w roku to nie wiekszy koszt niz 200zl rocznie, bcaa przed treningiem daj 15g i przy treningu 4 razy w tyg powinno ci starczyc na 2 miechy, takze nie ma zle :-) Co do mono to poczytaj, nawet jest podwieszony temat. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 16:53:58

Na czczo i po treningu sie najlepiej wchlania. Moze to i mit ale ja preferuje takie rozwiazanie jak pewnie wiele osob. Co do autora to poczytaj jeszcze podwieszony post, bo zebys mnie zle nie zrozumial i caly rok nie zajadal sie mono bez zadnych przerw %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 17:26:37

[...] po treningu sie najlepiej wchlania. Moze to i mit ale ja preferuje takie rozwiazanie jak pewnie wiele osob. Co do autora to poczytaj jeszcze podwieszony post, bo zebys mnie zle nie zrozumial i caly rok nie zajadal sie mono bez zadnych przerw %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 17:26:37 Najlepiej wchłania się przy obecności dużej [...]

szkoda tylko, że najpierw kupujesz odżywki a później myślisz, no ale dużo osób tak zaczyna Nie do końca. To nie jest mój pierwszy cykl. W poprzednich po prostu zdawałem się na opinie sprzedającego, nie było źle wręcz odwrotnie, ale tym razem dawkowanie wydało mi się lekko podejrzane więc wolałem się upewnić tutaj na forum :) Widać sprzedawca [...]

To bardzo źle zrobiłeś bo teraz nie będzie się do czego odnieść a właśnie miałem Cię o to spytać. Tak, ja czułem po jakimś tygodniu ale to7kwestia indywidualna, niektórzy jeszcze nie zdążą wyjąć igły a już czują :)

zgadza się, KA nie jest zle, albo można zrobic tak jak napisałem powyżej bo to świietna opcja, bardziej wszechstronna bym powiedzial. dobrze wypada także polaczenie massacry i KA.

No no dales tych fotek az na 3 strony heh. Po sylwetce widac ze sa fundamenty juz i 15 miesięcy to zle nie jest . Dolkladaj miesa a nie tluszczu i beda z Ciebie ludzie