zle

[...] spotkamy to zmierzymy :)) Ktos sie zapytal tutaj na co chcemy czy na mase czy na rzezbe i cos jeszcze.... Na poczatek chyba na mase zeby miec pozniej z czego rzezbic ? czy zle myslimy ?? "Kuro" ja tak robie jak napisales, ze zapisuje swoje wymiary i patrze jak miesnie rosna :)) nie wiem jak kumple ... Nie wiemy jak ulozyc sobie diete [...]

Ekchem, miałem wybór z trzech MA świetnie się nadających do samoobrony i o tym wiedziałem od dawna. Po prostu nie mogłem się zdecydować które mi bardziej odpowiada. JJ też tam wymieniłem, tak samo MT. Tego jakoś się nie czepiasz. Ludzie, jak się pytam to źle, jak odpowiadam to jeszcze gorzej. To że jestem na forum kilka dni nie znaczy że jestem [...]

ja bym wolal kupic mniejsze puszki bo jak sie raz otworzy i sie bedzie zle przechowywac to sie grudki porobia i cala kreta bedzie do wywalenia poza tym to: L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 poczytaj troche forumi uzyj wyszukiwarki

nie,źle zrozumiałeś... to jest twój drugi cykl więc bierz tak jak t0nix napisał 1-8 prolo 200mg e4d To znaczy że przez 8 tygodni bierzesz 200mg prolongatum co 4 dni (E4D czyli bierze np w poniedziałek a następną dawkę w piątek i tak dalej co 4 dni aż przez 8 tygodni ) A tak jak ja Ci napisałem to narazie nie bierz ale wytlumacze ci o co chodzi. [...]

od kilku dni stosuje dietę (staram sie jeść tylko jeden posiłek dziennie) i robie brzuszki ! HA,HA radze ci to przerwac zanim zle sie skonczy redukcja na tym nie polega, odwiedz dzial Odzywianie i uloz sobie diete potem zabierz sie za trenig aerobowy i wszystko na temat

Nie będzie tak źle, dzisiejszy mecz nie był zły, trzeba wyciągnąć z niego wnioski i pokazać w Portugalii że ten pierwszy mecz z nimi nie był przypadkiem.

No mhm... to co narazie mam na sobie nie jest czystym miesniem chcialem to jeszcze poprawic moze sie zle wyrazilem.

ja proponuje 7:00 sniadanie 10:00 gainer 13:00 posiłek przed tren 16:00 posiłek po tren 19:00 gainer 20:30-21:00 kolacyja (ser białły, tunczyk) jak cos zle napisałem prosze o poprawienie

[...] Niestety amoniak robi swoje a nerki to filtruja... heheh moze to juz zboczenie zawodowe ale dla osoby 80 kg daje to 120 g bialka czyli 480 kcal wg mnie to ciagle nie jest zle sadze ze wiekszy wplyw na nadmierne cisnienie bedzie mialo spozycie nadmierne i dlugotrwale weglowodanow co do nerek w tym przypadku naprawde bym sie nie martwil - [...]

nie mam zamiaru zmiejszac kalorycznosci,bo skonczy sie tak ze zwolni mi metabolizm i stane w miejscu.Nie mówiąc już o tym ze potem efekt jojo murowany, a mi przeciez nie zalezy na utracie kilogramów a tłuszczu :) Poza tym wpycham w siebie jakos te posiłki, więc źle nie jest. No jeśli okres adaptacji jest wcześniej to znaczyc że będę na tej diecie [...]

Bardzo złe był wahania wagi. Dobrze że zaczełaś czytać troszkę o odżywianiu i pracować nad swoją chorobą Ogółem między posiłkami powinien być odstęp 2-3 godziny, spróbuj powoli zbliżać się do tych granic Posiłek przed treningowy powinien być skonsumowany 2 godziny przed samym treningiem i składać się z białka (chude mięso/nabiał/jajka/ser chudy) [...]

w zgierzu nie jest źle

tak jak planujesz - bedzie zle. tak jak napisali koledzy wyzej - bedzie dobrze.

a dlaczego odradzacie mi tego co proponuje mi trener mowil ze polaczenie deki z tesciem daje wspaniale rezultaty diete co prawda mam wazac 76 kilo mam 40 cm w bicepsie wiec zle nie jest z tego co czytam ile maja inny przy duzo wiekszych wagach oczywiscie pod koniec cyklu hcg boje sie troche clomidu slyszalem bardzo krosty po tych wychodza a ja [...]

źle. a to moja propozycja: 1: klatka, triceps, przedramie 2: wolne 3: biceps, plecy 4: wolne 5: barki, kaptury, nogi 6:wolne 7:wolne dorzuć jeszcze brzuch do któregoś ze dni i bedzie ok.

[...] kregoslup podobno :/ moze ktos zna cwiczenia na wzmocnienie miesni trzymajacych kregosłup? No i ze za chuda jestem to to wszystko tak czuje jakby bardziej, ze moze rzeczywiscie po paciorkowcach te rewelacje... takie tam ;) Ciekawe czy ten preparat Zeel jest skuteczniejszy od Glukozaminy? W kazdym razie zyje nadzieja, moze nie bedzie tak zle :)

ma sens prop + winko!! wysadzi go nie zle!! tylko tłuszcz zgub i dopiero cykl daj

zle przeczytalem napisz przykladowy dzien z Twojej diety Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-08-23 17:18:20

Trening : Dzień 1 Przysiady ze sztangą 50/60/70/80lg(Sprawdzalem ile mogę po kontuzji kręgosłupa) Prostowanie nóg w siadzie (nie pisze ile to kg ogółem na koncu wszystkim) Wypychanie ciężaru na suwnicy(maszynie) 70/90/110/130kg (sprawdzalem ile mogę po kontuzji kregoslupa) Uginanie nóg w leżeniu (maszyna nie ma napisane ile to kg,ale prawie [...]

tak, masz racje, chociaz zle cie zrozumialam, myslalam ze bierzesz tez ZEEL. Ale i to i to ma chyba podobne dzialanie. A co na to dr Rasinska? Bo ja juz nie pytalam o glukozamine jak przepisala mi co innego