zle

Wydaje mi sie ze dobrze zrozumiałem art Mawashiego przeanalizowałem cały a potwierdzenie mam na 4 stronie tego arta pierwsza wypowiedz Mawashiego http://www.sfd.pl/jak_zniwelować_odstające_łopatki-t160646-s4.html Jeśli źle go zinterpretowałem to bede wdzięczny za wyjaśnienie pozdro

To było wyjątkowo chamskie zachowanie, pewnie miał za złe Ronaldo, że dał sie tak wymanewrować i zrobił karnego, którego sam poszkodowany wykorzystał.

To było wyjątkowo chamskie zachowanie, pewnie miał za złe Ronaldo, że dał sie tak wymanewrować i zrobił karnego, którego sam poszkodowany wykorzystał. tylko ta sytuacja miała miejsce na samym początku meczu w 2' a karnego Ronaldo wywalczym w 32-33' Rooney w ringu bokserskim Ricky Hatton poprosił napastnika Manchesteru United Wayne'a Rooney'a, by [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=3362374146158550839 1 Sorki za jakosc cos zle ustawione z kamera bylo i taka jakosc do dupy 2 Jeszcze Nie dostalem wszystkich filmikow wiec narazie moge dac tylko to 3 Filmiki byly krecone po silowni i treningu wiec nie skacze na nich najlepiej

1 Sorki za jakosc cos zle ustawione z kamera bylo i taka jakosc do dupy 2 Jeszcze Nie dostalem wszystkich filmikow wiec narazie moge dac tylko to 3 Filmiki byly krecone po silowni i treningu wiec nie skacze na nich najlepiej

konik86: nie , nie za małe , ten rekord jest z czasu jak bylem na masie , po redukcji mialem 10 kg mniej i klatka i lapy strasznie oslably , plaska szczegolnie , a poza tym uwazam ze robiac serje wiekszym ciezarem niz wlasny to juz jest wystarczajaco , mam nadzieje ze sila wroci z czasem , choc nie jest zle , skos silniejszy niz zawsze

źle bierzesz gainera bierze się między posiłkami a nie z nimi

eh Gringo doczytaj do końca uważnie to co napisałem. I boshe nauczcie się czytać ze zrozumieniem. Ja też robie masę na ponad 3000kcl i wiele osób które znam robią własnie na tych wartosciach. Jednak nie dla każdego są jednakowe. Macie racje moze zrobić na 2600kcl niech spróbuje też próbowałem nie zmieniając ilości kcl w diecie jednak nie dawało to [...]

No moze zle sie wyrazilem ale chodzi mi glownie o to ze gdybym kupil gainerka za 2 miechy to znaczniej poszlaby mi masa niz po bialku. To chyba oczywiste? Dieta jest chce tylko ja uzupelnic. a przy wadze 93 kilo musze przyjmowac kolo 250 gram bialka a to sporo! Ciezko w diecie to zebrac:)

1. Nie powiedziane jest, że jeden plan będzie STALE przynosił efekty 2 .Musisz brać bod uwagę rosnące wymagania coraz lepiej wytrenowanego organizmu 3. Źle ułożyłeś ten nowy plan. nie będzie czasu na regenerację. Proponuję dodaniem czwartego dnia wyłączyć jedną z partii - najlepiej oporną na osobny dzień. Możesz też pozostać przy podziale ciała [...]

I boshe nauczcie się czytać ze zrozumieniem. ile mash lateq ? Mogę się założyć że w tej książce medycznej nie była mowa o tym o czym teraz mowimy... Czyli o osobie trenujaćej kulturystykę. Czy opisy różnych produktów, odżywek, suplementów nie są robione na bazie danych statystycznych? SĄ. Dlatego wielu osoba zależy na wypowiedziach ludzi [...]

nie uzalezniam spoko przerwy rozne bede robil nieraz po kilka mc nieraz krotsze teraz bedzie jakies 7tyg. Wiec wcale nie tak krotko odblokowalem sie pozbylem toksyn to po co mam czekac Pozatym podac wegli jaka jadam zabija mnie jem ich abrdzo malo i zle mi z tym...pora podkrecic obroty i dodac wegla na medium level between 3,5-5 .

myslalam ze sie ze mnie smiejesz hehe no tak ale mi jest strasznie ciezko po takim jedzeniu ,zle sie czuje po jajkach a jak jem wieczorem kakorwe to na drugi dzien do wieczora nic juz nie zjem,po jajkach mi nie dobrze a po innych rzeczach mi sie odbija i takie tam nie dla mnie

No nie jest źle, chociaz na 2 lata... hmm Sog i pzodro

bez niego nie mam szans na jakichkolwiek wzrost masy. nie jarzę tego ja bym unikal brania odzywek za wszelką cene, a Ty uwazasz ze to jakies cudo wielkie.. fukinhot zle sie wyslowilem, chcialem edytowac, ale mi nie dales Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-09 13:42:40

[...] to czuje ja przez 3 , 4 dni dlatego wlasnie potrzebne jest pare dni REGENERACJI zalezy od wysilku, A ja wogole nie odczuwam Klatki.Bo w tym momencie to wynika ze chyba dalej zle robie KLATKE skoro inne partie odczuwam na drugi dzien ! no ale przecierz jest takie pojecie jak ZAKWASY,czyli nie powinno mnie nic bolec na drugi dzien ? ale z drugiej [...]

sory, złe sie wyraziłem... ;P wiem ile mam jeść gainera ale chodzi mi o to jak łączyć to z CP np. rano CP i przed treningiem a Gainerka po treningu czy moze najpierw gainerka a po treningu CP ??

malutka pilas moze herbatke purh er ? bo cholera staram sie pic ja po 5 filizanek dzienniei ozbaczylam ze zle sie czuje

lepiej jesli bys w dni wolne od treningu siłowego przeszedł sie na boks/taja/kicka/ przyniesie to lepsze efekty niz młócenie samemu wyrobisz sobie złe nawyki nie bedziesz ćwiczyć poprawnie technicznie. Na worku mozna zacząć ćwiczyć samemu dopiero z jakimiś podstawami ze SW albo pod okiem trenera Zmieniony przez - KARI85 w dniu 2007-05-09 17:26:18

raczej to jest zle rozwiazanie zma wes 20 min przed bialkiem tak bedzie lepiej