zle

jak bym chcial by ktoś mnie do tego zniechcencił to bym sie zapytal laski to zem jest dzieciak to wiem ale jak słysze takich jak ty co potrafi tylko zkrytykować a nie posłurzyć radą robią sie takie cykle jak te moje poprzednie ale przynajmniej dzieki tobie wiem ze bede walił po 5 tygodniowo bo i tak z was mi nie powie czy to dobrze czy źle

Jakbyś czytał uważnie co piszę, wyłapałbyś dobrą radę! 2) oral zdecydowanie odpada! Ale Ty nie czytasz uważnie, co więcej nie dociera do ciebie to że ludzie próbują cię odwieść od złego, a twoim zdaniem to żle! Więc czego ty się spodziewasz, że ktoś doradzi ci żebyś walił 5 omek co 5 dni, i łykał do tego 20tbl metki? A to ile ktoś weżmie na cykl [...]

[...] na setce to moj max 15?) Wiec skoro wykonam ciezarem 100kg 15 ruchow to jaki jest sens zmiejszenia ciezaru o 25 % i robienia 15 ruchow ciezarem 75 kg ? Mozliwe ze ja to zle rozumuje, lecz wydaje mi sie to dziwne ze dopiero w 6 tyg robie 15 ruchow na setce - mysle ze wogole nie bede zmeczony robiac 15x75kg skoro wycisne 15x100kg, miesnia nie [...]

1) 1 g oma 6 tyg mety 200 na cykl piszesz niezrozumiale 2) odblokownie mial duży błąd kolegi 3) wino bedzie 100mg w ml 3 w tyg skoro już zapalanowane po co te pytania? 4) połączenie ogólnie dobre, ale przy takim wykonaniu złe!

ale to dobra połączenie kreatyna + białko+ cos na wzrost tescia? czy nie, mam juz kreatyne to co byscie ewentualnie polecicli do kreatyny jesli tamto połaczenie jest zle????

tak tu się zgodze z Grabiee, wiem to po swoim przykłądzie biceps i triceps mi rośnie ale z klatką i barami mam problem. Na mnie na biceps działa dużo serii z dużumi obciążeniami. Ale to już sprawa indywidualna bo na każdego będzie działać co innego, kwestia także genetyki EDIT: znaczy się źle to ująłem robie 5różnych ćwiczeń po 3-4 serie na [...]

Dobra pisze dopiero teraz bo byłem w szkole Gala moim zdaniem pierwsza klasa Ten dym to wszystkich denerwował nie tylko ciebie jodan. Z jodanem zdążyliśmy się tylko przywitać bo byliśmy baaardzo zapracowani. To i tak że go poznałem (widziałem chyba tylko jedną jego fotke w życiu . Walki świetne, wszystkie skończyły się przed czasem. Nie było [...]

Moze ktos podac linka do pelnych wynikow albo z glowy napisac? na xcage jeszcae chybaq nie ma albo zle szukalem THX Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-20 15:47:51

Witam ponownie. Po niesłychanie długiej i męczącej przerwie od jutra wznawiam teścik. Plan z grubsza pozostanie ten sam bo i tak jak było dobrze widać w dawniejszych postach często zmieniałem ćwiczenia i kobinowałem. Odżywek nie jadłem przez okres choroby dlatego 2-3 tygodnie bede jeszcze mógł pociągnąć i udoskonalić swe ciało. Wczoraj zaczołem [...]

Ucząc sie ze szkoleniówek zawiele sie nienauczysz bo trener zawsze Cie poprawi podejdzie pokaże co źle i jak bo widzi to z boku ( jak wykonujesz daną technikę), pozatym można sie źle nauczyc i pozniej wpadnie Ci dana technika w nawyk i ją bedziesz źle wykonywał.

no własnie zle spojrzałem :d :p

180 cm wzrostu .a co do wagi to tez niema problemu z jej zmiana bo był okres ze ważyłem 80 kg tylko ze źle się czułem i wróciłem to naturalnej wagi w której najlepiej się walczy i w której są sukcesy. Kwaśniewski jest krytykowany a co powiesz o Ellisie ?? P.S.A to ze umiesz zmieniać wagę bez problemu tylko świadczy ze masz dużo wiedze w zakresie [...]

[...] robienia masy na pierwszym cyklu mono mam problem z brzuchem jest strasznie zatluszczony.....jakos to bagatelizowalem bo masa szla do gory ale teraz wyglada to bardzo zle...mam tendecje do duzego brzucha ( a rece i nogi chude:/) neiwiem czemu do tego dopuscilem...(moze dlatego ze na poczatku wazylem 60 kg i bardzo chcialem przytyc) [...]

W sumie to najlepiej brac wg rozpiski na opakowaniu.Jak bys zle sie czul to zejdz do 4 tab dziennie w treningowe.Ustal sobie tylko odpowiednio dawkowanie. Te mono co masz jak pamietam sie tak bierze ze 4 dziennie.Ja sie zasugerowalem mono w proszku dlatego pisalem ze w treningowe 8 tabsow.Bo to odpowiada 5gram przed i 5 gram po treningu. Zrobisz [...]

bierzesz jak chcesz, 5g dziennie ponoc tez przynosi bardzo dobre efekty, ale przyjmuje sie 10g w dzien treningowy i juz, zle to sie czul raczej nie bedziesz, nie ma obaw Tauryna spoko, te mc tanio wychodza, sam biore Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-20 18:41:52

to mozesz napisac co ejst zle i poprawic, a na mase dobry 2 razy w tygodniu na 1 grupe miesniowa?

Mnie się wydaje, że żle sypiasz, tzn leżąc na plecach skręcasz mocno szyję w jeden lub drugi bok! Jakby cię miało regularnie przewiewać, łapałbyś przeziębienia, katar, kaszel, ból gardła!

tzn co jest źle?

Ok , moze twoja dieta jest wyliczona i okej ale moze źle połączyłes np niektóre produkty w posiłkach i to moze byc tego powodem. Wklej prosze swoja diete.

siemka ulozylem se plan prosze o korekte jak by cos bylo zle to prosze poprawic bardzo dzieki :D BEDA SOGI. przypominam ze mam 14 lat :D i uparlem sie ze bede cwiczyc i bede!!! Poniedzialek:(Plecy,Klatka,Brzuch) Plecy: Podciąganie na drazku szerokim nachwytem 3 s 5 powtorzen Klatka: Pompki,rece na wysokosci ramion: 3 s 20 powtorzen Pompki,stopy [...]