zle

no może źle zrozumiałem, w każdym razie dzięki za wypowiedź, sprawdze chyba w pierwszej kolejności jeżeli mnie przyjmą ten AZS bo w końcu względy finansowe to ważna sprawa na studiach a tak było 50 zl miesięcznie więcej na diete A z tą karierą ) może nie będzie aż tak źle w końcu nie zaczynam od zera moje ciało jest całkiem nieźle wytrenowane i [...]

[...] nie pytam to podaje ile czasu tak cwiczyc i jak go zmienic pozniej.... chyba ze sie lenie i powiem by sie zglosil jak stanie w miejscu... "Co do planu insyktowego, zle mnie wczesniej zrozumiales, jest on jedynie PODSTAWA 1 planem, zhaczeniem od ktorego zaczyna sie badanie wlasnego ciala, zmiana bodzcow. Fak ze przez pewien czas [...]

kolejna teoria spiskowa że za wszystko co złe odpowiedzialny jest jeden czynnik i za wielokrotne ciąże też (myślałem że do tego jeszcze jakieś plemniki by się przydały no ale teraz już widać nie, pasożyt sam zapładnia kobiety najwyraźniej ) z przymrużeniem oka można przeczytać

[...] przez dochodzenie do ost powtorzenia. Zrozumialem co napisales ale nie rozumiem co z tego zdania wynika. Czytakie przepisy rob np od x do y seri/powtorzen sa dobre czy zle? "to ze zapisalem plan w dzieniczku nie oznacza ze on nie bedzie na mnie dzialal wrecz przeciwnie po jakims czasie mozna do niego wrocic by sprawdzic czy nadal te [...]

[...] drugiego sniadania,jakis jogurt + owoc 5.na kolacje roznie,najczesciej max 2-3h przed snem,chlebek+warzywka+dobra wedlinka Chodzi mi przede wszystkim oto,zeby wyeliminowac zle produkty a zostawic te dobre,wartosciowe,z ktorych uloze sobie diete.Napisze jeszcze co lubie zjesc od czasu do czasu:ryby-filety smazone na patelni,lub paluszki [...]

Przepraszam - zle Cie zrozumialem. Zamkniete treningi oznaczaja, ze nie mozna w normalnym trybie przyjsc i sie zapisac. a poza tym nie zakrecilem to porozmawiajmy o metodyce. ciekaw jestem czy potrafisz zadać choć właściwe pytania. ja tam nie ukrywam, że WT to ciężka praca. po treningach na początku zazwyczaj boli... głowa ;) oczywiście może być [...]

to źle czytałeś pierwsze badania nad kreatyną to było właśnie połączenie herbata + kreatyna mono efekty bardzo dobre

wszystko co złe to na kreatyne powiem tak dziwny ten nasz naród

W treningu cos mi nie pasuje... hmm... pewnie to: zle to troche ułożyłeś, najlepiej będzie jak będziesz ćwiczył np. klatka + triceps, bic + przedramię, itp. chodzi mi o to, że np. jak wyciskasz na prostej, to ćwiczysz wtedy głównie klatę i trilepsy, razem... i mozesz cwiczyc oba miesnie jednym cwiczeniem. Pomysl nad tym jeszcze.. A na pytania [...]

Jednak cos dziala:) wczoraj poprzegladalem sie troche w lustrze i zobaczylem troche roznice...wiec poszedlem sie zwazyc..i waga pokazala 74 kg. Wiec okolo 3 kg poszlo do przodu:] Wiec nie jest zle chyba za bardzo panikowalem :) dzieki za rady. Zobaczymy jak pojdzie dalej. Pozdro

chyba normalne że po kilku latach treningu moze być zastój wiec trzeba kombinować,myślałem zeby robić super serie ale czasem tłok w mojej siłowni wiec cieżko by troche było kilka urządeń na raz zajmować wiec pomyślałem o treningu na ręce 2 razy w tyg.Krzychu jeśli źle mówie to powiedz co Ty uważasz

futurebod, z nimi nie pogadasz, dla znacznej części użytkownikow forum nie ważne jest ile pracy włożyli i co osiągnęli ci panowie, ale co i ile brali... Innych się czepiają kiedy ktoś (początkujący) spyta o choćby kreatynę, mają za złe kiedy "zwykły" człowiek pomawia ich (kulturystow) o koksy i takie tam, a sami... no właśnie. Eeech.. Na [...]

jak chcesz XP to weź ten najnowszy albo zwykły Energized ma za dużo kofeiny możesz źle reagować

Tworca jest Rodnrey King Art. ze strony Kenjiro - www.jkd.pl/cm.php Crazy Monkey Defence System narodził się, ponieważ byłem sflustrowany metodami treningowymi jakie proponował boks i inne systemy walki. Pierwsze defensywne ruchy jakich naucza się w boksie to parowanie. Powoduje to u początkujących złe nawyki "sięgania" do uderzeń. [...]

"czasu niekoniecznie, ale czas ma się nijak do 'społecznych' kalorii. Odżywkę wypiję dziś w 2 minuty i już mam w sobie 400kcal,zaś kalafiorem się będę delektował 30 min. i wrzucę w siebie tylko jakiś ułamek tego." ale chwila, nie mozna ograniczac sie do ludzi trzymajacych diete i cwiczacych , na tej zasadzie gdyby ocenic sytuacje to [...]

smoku złe hasło

zawsze cwiczysz 16 serii czyli zawsze cwiczysz zle. Słuchaj co Ci mowimy, zmniejsz te serie.

6.09.06 waga na czczo 81 kg posiłki 7:00 jajka 2 owsiane 80gr rodzynki 20miód 15gr 10:00 twaróg 50 gr oliwa 5 gr gouda 30 gr 13:00 ryż 100gr indyk 150 gr surówka kilka rodzynek + brzoskiwnia po treningu 42 gr carbo + porcja KA 20 minut później 26 gr sp80 16:30 owsiane 80gr rodzynki 20miód 15gr twaróg 150 gr 18:30 twaróg 50 gr oliwa 5 gr gouda [...]

sweterek jest gładki, bez napisów, cały czarny. późno wróciłem z pracy i fotki wyjda źle, jutro bedą nowe,

mi sie wydaje ze moze je zle rozgrzewasz albo wiesz pocwicz sciskaczami takimi do dłoni to nadgarste bedize mocniejszy