zle

No to jets ciekawe co mówisz, lecz wydaje mnie się, że nie popełniłem żadnego błędu przy UD 2.0 czy Low Carb na masę wg Qazara. Wszystko dokładnie rozpisałem i powrzucałem do sprawdzenia nigdy nikt nie mówił, że są błędy w diecie. UD na redukcji sprawdziło sie po mimo wielu trudności (brak sił, itp). W przypadku robienia masy niestety już nie bo [...]

1.zle łaczysz zaproponuje 2 inne laczenia klata+biceps barki+triceps Plecy(oczywiscie kaptrory dalazamy do plecow)+predramie albo Klata+przedramie barki+triceps plecy+biceps (albo zamien bica i trica miejscami) ja byl bym bardziej przychylny do tego wyzej 2.co zanaczy dosc oporna?masa? sila? jak na mase to rob po 8-12 powtorzen i zacznij [...]

Ja też zawsze jadłem to na co miałem ochote, dużo mleka, nabiału, mięsa itd... wyniki też zawsze miałem i mam(robiłem ostatnio) bardzo dobre. Ale czy nie jest tak, że złe objawy, dolegliwości itd wyjdą dopiero po iluś tam latach ?

[...] posilkow Darkthorn'a (jest gdzies tu na forum) no i przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html W sumie Twoja dieta nie wyglada zle (moze troche za czesto te gainery), wiec moze nie do konca sie do niej stosowales ? B i ww mozesz dostarczac w inny sposob niz gainery. Dorzuc wiecej oliwy (extra [...]

[...] sie pewne schematy i wszyscy krzycza ze musi byc tak (ot chocby ilosc serii na partie) i to w taki sposob ze daja do zrozumienia ze wszystko co jest inaczej jest na tyle zle ze nie da rezultatow. A temat ogolnie jest poprostu bardzo skomplikowany i nie da sie go uproscic do takich zaleznosci. Mozna rosnac na milion sposobow. I nie ma [...]

robiąc jak mówisz dublujac posiłki razem wyszło mi tak B:143-140wymagane T:106-105wymagane 365-350wymagane i o 100Kcal więcej niż trzeba ps. faktycznie ten 6 posiłek razem był źle policzony nie to co trzeba wkleiłem mogło by tak pozostać ? Zmieniony przez - aNm w dniu 2007-02-04 17:10:30

zle slyszales, sa niescisłosci w info powyzej. skad ten zakres? a masa to kwestia kalorii i ułożenia planu "pod siebie" oraz innych czynników. użyj wyszukiwarki lub po prostu z podwieszonych w tym dziale postów poczytaj. ps. sprawdz splita i hita i bedziesz wiedział co działa na Ciebie lepiej.

Wedlug mnie Adamek moze i faktycznie nie mial pomyslu na walke ale wina lezy posrodku, nie wzielo sie to stad ze byl zle przygotowany do walki pod wzgledem fizycznym lecz psychicznym, nie wiedzial jak sie zachowac na ringu, nie byl przygotowany na atak tylko na obrone, nie szedl za ciosem a jesli juz mu sie to zdazylo to nie umial tego dobrze [...]

moze zle slyszalem ale w postach podwieszonych ktos napisal "Jest to trening typowo siłowy więc jeżeli twoim celem jest siła - jest to trening dla ciebie" a z zakresem powtorzen (8-10) tez przeczytalem w podwieszonych bo chyba chudzio podal tam przykladowy plan HIT i bylo napisane zeby robic 8-10 powtorzen

Moze zle zrozumiales, jak odblokujesz to przeprosze. przeciez podobno nie masz za co przepraszac

Ile masz lat, wzrostu i wygląda na to że źle sie odżywiasz.

ILE MASZ LAT, WZROSTU I WYGLĄDA NA TO ŻĘ ŹLE SIE ODŻYWIASZ.

lat mam 21 .dlaczgego zle sie odzywiam??a co do cyklu do prosil jasno czyli ile tabsow dziennie;] chcialbym cykl zakonczyc po 6 tygodniach

[...] po 3 posilkach juz wypity truskawkowy Extra Mass z 2 Power Amino 4000 co do Extra Massa truskawkowego wyadje mi sie on znacznie mniej slodszy niz cappucino , ja jednak mam zle wspomnienia po gainerach truskawkowych i ogolnie tak srednio mi one smakuja ale nie ma tragedii smakuje napewno znacznie lepiej niz to co kiedys pilem ja sie zastanawiam [...]

Ramboszcza moim zdaniem założenia low-carb przedstawione na forum są błędne... Być może niedługo wrzucę właśnie do tego działu według mnie wyjątkowy materiał specjalnie dla tych którzy są przekonani, że bez węglowodanów się nie da, a nasycone są bez wątpienia zawsze `złe`. Będzie to dobre nawiązanie do tematu jaki ostatnio był w dziale [...]

Mialem na mysli wplyw szokowego bodzca treningowego na gwaltowny przyrost masy miesniowej. MASY OWSZEM, ALE WLOKIEN WOLNYCH I MAGAZYNOW KOMORKOWYCH ORAZ UNACZYNIENIA. Sprinterzy, kolarze, narciarze i wielu innych maja nogi budzace respekt pomimo dlugotrwalych intensywnych treningow. ZAPOMINASZ ZE CWICZA DOSC MOCNO TE NOGI.. NA SILOWNI. A ZE [...]

cos mi zle wyszło ;/ moje zapotrzebowanie BTW to 540/918/1360 łacznie 2818 kcal a po obliczeniu wszystkiego wyszło mi około BTW 989/498/1168 łacznie : 2655 kcal ...

hehe kilka razy na solare;) i bedzie git ciekawe czy bys wszedl na luzko :) heh nie jest zle :)) nawet na spadkach

no mysle nie byloby zle ale na pewno nie tak dobrze jak e3d

[...] nie moge schudnac ", i dajecie im te rady ze to nie tak ...a oni dostaja wtedy olsnienia i mysla( aaa wiec to tak powinna wygladac diieta , juz wiem co robilam/robilem zle .I wtedy wykorzystuja te rady i sa efekty...a ja? wiem to wszystko, znam te rady na pamiec i chyba juz nikt mi nie moze pomoc , tylko ja sobie sama musze pomoc...ale nie [...]