zle

tak tu się zgodze z Grabiee, wiem to po swoim przykłądzie biceps i triceps mi rośnie ale z klatką i barami mam problem. Na mnie na biceps działa dużo serii z dużumi obciążeniami. Ale to już sprawa indywidualna bo na każdego będzie działać co innego, kwestia także genetyki EDIT: znaczy się źle to ująłem robie 5różnych ćwiczeń po 3-4 serie na [...]

Dobra pisze dopiero teraz bo byłem w szkole Gala moim zdaniem pierwsza klasa Ten dym to wszystkich denerwował nie tylko ciebie jodan. Z jodanem zdążyliśmy się tylko przywitać bo byliśmy baaardzo zapracowani. To i tak że go poznałem (widziałem chyba tylko jedną jego fotke w życiu . Walki świetne, wszystkie skończyły się przed czasem. Nie było [...]

Moze ktos podac linka do pelnych wynikow albo z glowy napisac? na xcage jeszcae chybaq nie ma albo zle szukalem THX Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-20 15:47:51

Witam ponownie. Po niesłychanie długiej i męczącej przerwie od jutra wznawiam teścik. Plan z grubsza pozostanie ten sam bo i tak jak było dobrze widać w dawniejszych postach często zmieniałem ćwiczenia i kobinowałem. Odżywek nie jadłem przez okres choroby dlatego 2-3 tygodnie bede jeszcze mógł pociągnąć i udoskonalić swe ciało. Wczoraj zaczołem [...]

no własnie zle spojrzałem :d :p

180 cm wzrostu .a co do wagi to tez niema problemu z jej zmiana bo był okres ze ważyłem 80 kg tylko ze źle się czułem i wróciłem to naturalnej wagi w której najlepiej się walczy i w której są sukcesy. Kwaśniewski jest krytykowany a co powiesz o Ellisie ?? P.S.A to ze umiesz zmieniać wagę bez problemu tylko świadczy ze masz dużo wiedze w zakresie [...]

W sumie to najlepiej brac wg rozpiski na opakowaniu.Jak bys zle sie czul to zejdz do 4 tab dziennie w treningowe.Ustal sobie tylko odpowiednio dawkowanie. Te mono co masz jak pamietam sie tak bierze ze 4 dziennie.Ja sie zasugerowalem mono w proszku dlatego pisalem ze w treningowe 8 tabsow.Bo to odpowiada 5gram przed i 5 gram po treningu. Zrobisz [...]

bierzesz jak chcesz, 5g dziennie ponoc tez przynosi bardzo dobre efekty, ale przyjmuje sie 10g w dzien treningowy i juz, zle to sie czul raczej nie bedziesz, nie ma obaw Tauryna spoko, te mc tanio wychodza, sam biore Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-20 18:41:52

to mozesz napisac co ejst zle i poprawic, a na mase dobry 2 razy w tygodniu na 1 grupe miesniowa?

tzn co jest źle?

Ok , moze twoja dieta jest wyliczona i okej ale moze źle połączyłes np niektóre produkty w posiłkach i to moze byc tego powodem. Wklej prosze swoja diete.

siemka ulozylem se plan prosze o korekte jak by cos bylo zle to prosze poprawic bardzo dzieki :D BEDA SOGI. przypominam ze mam 14 lat :D i uparlem sie ze bede cwiczyc i bede!!! Poniedzialek:(Plecy,Klatka,Brzuch) Plecy: Podciąganie na drazku szerokim nachwytem 3 s 5 powtorzen Klatka: Pompki,rece na wysokosci ramion: 3 s 20 powtorzen [...]

mhm ja tez nie moge jesc na noc, ale to zle i powli staram sie male dawki bialak wzucac poprostu i dla redukcji i dla zdrowia to jest optymalne

Ostatni posiłek(niezbyt kaloryczny, z większą ilością białka) 1-2 godziny przed snem, dla większości osób będzie to ok. Niektórzy by uzyskać wymarzoną sylwetkę jedzą bardzo mało, ich aktywność też jest mała. Inni myślą, że uzyskają lepsze rezultaty jedząc bardzo mało, i utrzymując wysoką aktywność. Obie metody są złe. Kluczowe słowo: G-Flux(energy [...]

nie jest zle ale jak na te suplementacje to srednio!!

Nie zabronil, ale przyznam ze nic nowego sie nie dowiedzialem. No moze potwierdzil ze nie jest tak zle. Przejde sie do jeszcze jednego...

[...] Spokojnie dasz rade..DObra dieta 80% sukcesu..:)Odzyki to znacznie mniejsza zcesc jak widzisz wiec i bez nich sie obejdzie..A tym bardziej jezli ams zpo nich problemy.Proste towoj organizm zle reaguje na ktorys ze skladnikow i stad ta reakcja Wstaw diete..Do analizy wtedy doradzimy co i jak zeby to wszyskto sie 3malo..i zebys rosl zdrowo:)

To nap*****laj kazdego do nieprzytomnosci za kazde krzywe spojrzenie i zle slowo to zobaczysz jak to sie skonczy. W takim momencie niewiele sie roznisz od takiego oprawcy. Zaciera sie granica pomiedzy katem a ofiara.

Witam! Dawno mnie tu nie było...widzę, że troszke forum podupadło. Ale, ale poczekajmy do wiosny.. :)))) mój przebieg w tym sezonie to 4010km. Niewiele ale patrząc ile w tym roku miałem obowiązków a ile czasu, to i tak nie jest źle :) nie udao mi się niestety, w tym roku zrobić 300km w jeden dzień, ale wszystko jeszcze przedemną. Oby tylko czas [...]

Moja forma przed poczatkiem suplementacji na sezon 2006/2007. Jak sie wam podoba ?? Chyba nie jest zle ?