zle

Ok, sorry, że zadaje tyle pytań ale wole zapytać niż robić źle. Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi na ławce to we wszystkie dni w tygodniu robić na płaskiej czy np. 2 razy w tyg. na płaskiej a 1 raz na dodatniej czy jeszcze inaczej ? U początkującego można robić nawet i na poziomej, ale lepiej różnicować bodźce i zmieniać formę ćwiczeń.

No to źle testowałeś bo u mnie wyszły 2 kreski :)

Wiele osób chcąc ułożyć sobie dietę, zastanawia się nad tym, co takiego należy zrobić na samym początku. Skąd mamy wiedzieć ile kalorii należy spożywać w ciągu dnia, aby budować mięśnie, a ile, aby redukować tkankę tłuszczową? Odpowiedź jest prosta. Należy wyliczyć ilość energii niezbędną pod określony cel, a jest to zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

No to źle testowałeś bo u mnie wyszły 2 kreski :) ty to jesteś w ciąży jak nalałeś na pasek i ci 2 krechy wyszły

nastepny strzal zrob w drugi posladek, lyknij jakies leki z apteki zeby to sie nie rozwinelo, jak to pare dni trwa juz to znaczy ze nie jest ciezko kazdy to przerabial cos z sokiem zle bylo zrobione

Dzięki za info trochę już dzisiaj lepiej jest ale nie wiem czy do soboty to będzie wyglądać dobrze raczej nie i tu jest moje pytanie czy robić następny zastrzyk czy lepiej poczekać aż wszystko wróci do normy ? bo w udo czy bark nie będę ryzykował nie mam doświadczenia takiego by samemu sobie robić w takich miejscach. Jeszcze jedna sprawa że nie [...]

Dzięki za info trochę już dzisiaj lepiej jest ale nie wiem czy do soboty to będzie wyglądać dobrze raczej nie i tu jest moje pytanie czy robić następny zastrzyk czy lepiej poczekać aż wszystko wróci do normy ? bo w udo czy bark nie będę ryzykował nie mam doświadczenia takiego by samemu sobie robić w takich miejscach. Jeszcze jedna sprawa że nie [...]

Polecam też poniższe miejsce. Również biję 0.7 x 32 i nie mam problemów https://discourse-cdn-sjc1.com/tnation/uploads/default/optimized/3X/d/b/dbd74bf02c1b93dce5c01e6ee0657ac6ae043030_1_666x500.jpg Powiem tak jeśli chodzi o zastrzyki to jestem totalnie świeży w tym miejscu co robisz można w coś źle trafić ? :P

Wbijanie przed treningiem daje moc . Najlepsza pora %-) Spotkałem nawet takich co w czasie treningu w kiblu omke bili żeby najlepiej wykorzystać %-) ja co po tremingu w szatni mete jadl %-) Ja do teraz tak robię... to serio źle? :-(

"kurczak, ryż oraz olej kokosowy - to akurat są dobre produkty" - fajnie zmieniasz zdanie, tutaj te prdukty sa ok, ale w poprzednim temacie makaron z wieprzowine zle. nie ogarniam Cie chlopie, doslownie. i od kiedy to produkty jak kurczak, serek wiejski, walfe ryzowe itd warunkuja postep w redukcji? hahaha, niezla beczka smiechu z Toba tu jest. [...]

"kurczak, ryż oraz olej kokosowy - to akurat są dobre produkty" - fajnie zmieniasz zdanie, tutaj te prdukty sa ok, ale w poprzednim temacie makaron z wieprzowine zle. nie ogarniam Cie chlopie, doslownie. i od kiedy to produkty jak kurczak, serek wiejski, walfe ryzowe itd warunkuja postep w redukcji? hahaha, niezla beczka smiechu z Toba tu jest. [...]

Z prog nic nie zrobisz, nawet tego nie badaj. Ja mam od lat 2x norme i nic z tym nie robie bo nie ma co robić. Prolka nieznacznie, może źle przygotowałeś się do badania, to jest wrażliwy hormon na stres/aktywność/niedospanie/używki/kiedy wstałeś kiedy Ci pobrali itp... Ja bym w 3-4tyg cyklu powtórzył i zobaczył jak to wygląda i jak się czujesz.

Nie kumam dlaczego nie mógłbym sobie dodać dwóch ćwiczeń a co do ich zmiany to póki co nie jest zle aczkolwiek zastanawiam się czy nie powinienem zmienic zakresu powtórzeń na barki

wynikowe siłowe przecietnego gimnazjalisty Ty w swojej ankiecie nie podales w ogóle. Wyciskanie ponad swojej wagi 3 razy w czwartej serii to serio aż tak źle jest ? Wiem że jakieś wzory są do wyliczenia maksa ale przy okazji treningu spróbuje maksa jak będę mieć asekuracje (trenuje z rana o 5.30 przed pracą i ciężko o kogoś.... Zmieniony przez - [...]

Chciałbym żeby tak źle było u nas kolejka zawinięta trzy razy przed wejsciem do Expo. Czesi walą drzwiami i oknami żeby oglądać występy Pro. Godzina 17:00 hala pęka w szwach. Wszystkie miejsca siedzące a jest ich po horyzont zajęte reszta to stojące miejscówki. Czegoś takiego nie widziałem w Polsce jak żyje. Zapalają się punktowce a tam morze [...]

Zle się odblokowałes to napewno .

[...] glukoza to komorki pokazaly srodkowy palec. I jeszcze hipoglikemie sie w prezencie dostaje. To akurat czesto sie zdarza u osob, ktore np z keto wychodza. A tarczyca naprawde zle funkcjonuje na malo odzywczych dietach. Dobrze, ze poszlas sie przebadac bo to pokazuje co robia z kobietami karygodne procedery glodowych i przede wszystkim [...]

No ale Ty już źle zrobiłeś i dopiero teraz dopytujesz . Masz 3 cykle za sobą i dalej wiedza kuleje

Byłem wczoraj, powiedziałem mu, że z ręką lepiej, ćwiczę na WF itd. jednak dalej odczuwam ból przy np. - trzymaniu przez dłuższy czas rąk z przodu (jak do szkolnego przysiadu) - pochylaniu głowy mocno na boki i do przodu, tymbardziej podczas leżenia i schylania się - unoszeniu mocno barków do góry (tak, że dochodzą do szyi) - przy dłuższej [...]

Teraz dopiero mnie uswiadomiłeś że mam zrobiony progesteron zamiast prolaktyny, babka musiała źle zapisać....ale ostatnio miałem 5, 59mU/l że strzałką w dół wskali do 324 (za dóżo cabaseru wziołem) Hcg leci po 300iu 2x w tygodniu ale zamierzam zmienić na rozbite 5000iu na 3 razy co dwa dni, raz na miesiąc.