zle

A jak uważasz że najlepiej ile po siłowni bo np ja zrobię trening siłowy np 1h a potem cardio 45 min i jak skończę cardio to ogólnie od razu posiłek to zle ? ;)

J.w.zle wyliczone masz. Ja przy wzroście 164 wadze 70 i wysiłku od rana do wieczora 6xw tyg jadlem 3700 i waga szła bez problemu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-27 11:53:27

Apteki nie wbijam bo trochę soku potrzebuję(: Moje zdanie wyrobiły doświadczenia 4 razy pròbowałem flakonòw i źle wspominam te eksperymenty Od kilku lat omijam bule 10 ml i pewnie w tym temacie jest lepiej niż dawniej Generalizowanie że wszystkie butle 10 ml są ble a 1 ml szkła są cacy jest głupotą ale niestety takie przeświadczenie się u mnie [...]

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Słuchaj wcale nie jestem oszczepkomentarze pod fotkami nie były wcale kompromitujace mnie.jak na ten staz i moją przemiane materi to nie jest zle. troche tu juz siedze na tym forum i widziałem gorszych ode mnie z takim stazem jak ja. daltego troche jestem zdziwiony decyzja szanownych moderatorów

Wiem wiem cwicze juz 2 lata ale mialem złe warunki bo jak zaczynałem to warzyłem 48 kg

Nie zrozum mnie zle. Aminowkasy calodzienne moga byc przydatne - zawlascza przyjmowane w takich dawkach jak polecił Bodek, ale nie wydaje mi się by jego uzsadanienie było w 100% trafne. Aminy calodzienne to preparat dorby dla zawodowcó, ktorzy juz inne kwestie mają dopiete na ostatni guzik. Na poziomie amatorskim (nikogo nie obrazajac), [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga:72kg Wzrost:187cm Cel treningowy: Zdobycie masy i mięśni Staż treningowy na siłowni zacząłem 3 miesiąc Uprawiane inne sport: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: Diete trzymam na białku chciałem przytyć dzinnie 2g białka na kg ciała przed chodzeniem na na siłownie ważyłem 67kg dzisiaj 72kg Przeciwskazania: [...]

Oczywiscie ze Sojavit, zle napisalem. Dzieki za odpowiedz :)

pompki na poreczach 4s 12/10/8/6 skos w gore hantle 4s 10/8/8/6 przenoszenie hantla 3s 10/8/8 nie ma dobrych i zlych treningow jest dobre i zle wykonanie.

Na niektorych tak dzialaja wieksze ilosci kofeiny. Ja np zle sie czuje po 2 x 3 kaps scorcha, czyli ok 400mg kofeiny, podobnie po czystej kofeinie. Dziwne uczucie stresu, przepelnienia zoladka, nudnosci i czasami bole zoladka. Nadmiernej potliwosci nigdy nie odczuwam.

kurde a dzisiaj łyknełem, wpłynie to zle na cos?

ułóż porządny plan na klatkę, jeśli chcesz włączyć do niej triceps to miej na uwadze ze bedzie bardzo zmeczony po treningu klatki. 4 cwiczenia po 4 serie na klatke plus 2 izolowane na triceps po 3 serie. Chyba że ktos ma inne zdanie i zle napisale to też chetnie bym sie dowiedzial ale mysle ze tak bylo by okej ;)

tak i nawet jeśli nie wyszczupli to z reguły wszyscy sa zadowoleni że skóra jest bardziej napieta i troche jędrniejsza. Ja tego nie wypróbowałam, nie mam potrzeby, dużo ćwicze i akurat brzucha nie mam zatłuszczonego, nóg też, czasem narzekam na... mięsnie,ale potem wychodze z załozenia że nie jest znowu aż tak źle i lepsze one od tłuszczu. BTW [...]

ja w sumie jak źle robie to juz po chwili ból czuje... ale w przyszłości też się mogą pokazywać problemy z kręgosłupem...

Efekty mozesz odczuc juz po krotkim czasie (kontuzja,bole), ale i po dluzszym czasie. Ale czy to wazne? Chyba nie masz zamiaru wykonywac specjalnie zle tego cwiczenia? zdr.

Złe odzywianie, brak regularnych treningów.

To że wyniki ma w normach, to nie znaczy że z nimi musi czuć się dobrze. Niektórzy z normalnymi wynikami mogą czuć się źle, a jednak dobrze monitorowany testosteron jest dużo zdrowszy od SSRI/SNRI/trójpierścieniowych. Możesz zaryzykować zdrowiem, pójść w stronę zostania sam dla siebie lekarzem i walić teścia ewentualnie proviron, albo wozić się po [...]

Nie od razu. Odczekaj po 1 cyklu tyle ile brałeś kreatynę. A jeśli kupiłeś Mega Capsy z Olimpu (o mono chodzi) to najprawdopodobniej czytałeś opakowanie i źle wyliczyłeś. Też tak kiedyś myślałem, to ci nie starczy na 5-6 tygodni. W dni treningowe 8 kapsułek a w nietreningowe tylko 1 raz więc 4 kapsy (czyli po 4 na 1 raz). A długość cyklu bym ci [...]

mozliwe ze zle zmierzyles