zle

Nie jest tak źle więc nie ma co się przejmować zwłaszcza, że cały czas działasz w celu poprawy sylwetki. Zdjęcia usunąłem :-))

Poprawić technikę no ale co ja źle robię ? Wiesz jak robię te przysiady co jest nie tak z techniką ? Zmniejszyć ciężar to ok a poprawić regenerację ? Robić więcej przerwy między treningami ? Co zrobić ?

Mówiłeś żebym robił ten cały trening 2 razy w tygodniu, a ostatnio robiłem w piątek więc teraz zrobię w poniedziałek lub wtorek. Dziś zrobię jedynie wspięcia na łydki. Pomyślałem żeby w wolne dni zacząć robić coś na brzuch, nie wygląda on jakoś bardzo źle, ale mógłby być trochę lepszy, narazie i tak nie trenuję wogule góry A brzuch dalbym radę. [...]

No rozumiem, według mnie mój brzuch i tak nie wygląda źle, ale chcę żeby wyglądał lepiej bf mam raczej mały a dobra masa właśnie o to mi chodzi jakie dać ćwiczenia żeby ten brzuch zrobić warto będzie robić to co napisałem wyżej ?

No rozumiem, według mnie mój brzuch i tak nie wygląda źle, ale chcę żeby wyglądał lepiej bf mam raczej mały a dobra masa właśnie o to mi chodzi jakie dać ćwiczenia żeby ten brzuch zrobić warto będzie robić to co napisałem wyżej ? Jeśli dobrze używasz brzucha podczas ćwiczeń wielostawowych to nic więcej nie trzeba w ramach urozmaicenia plank, side [...]

no niestety kontuzje takie są jak jakieś zapalenie pochewki stawowej leczyłem pół roku różne zabiegi i nic, samo musiało przejść. Najgorsze jest to że wogule nie mogę ćwiczyć góry, przez 2 miesiące byłbym już dużo dalej niż teraz. Mogę robić jedynie nogi. Niestety trzeba mieć świadomość, że niektóre działania mogą choć nie muszą prowadzić do [...]

Każde ćwiczenie jest szkodliwe jeżeli jest źle wykonywane.

Nie jest źle tylko z tego treningu A odjąłbym ćwiczenia na biceps. Wtedy w A zostaje triceps a w B biceps. Oczywiście treningi wykonujesz naprzemiennie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-12-07 08:57:25

Dzięki za słowa pocieszenia, ale problem mam ciągle ponieważ jestem na utrzymaniu mamy, Ona bardzo boi się tych form znieczulenia - wiecie seriale typu "Na dobre i na złe" - w nim byl raz przykład osoby, której nie wróciło czucie w nogach. Niektórym takie tłumaczenie moze wydać się smieszne, ale osoby ktore mają nadopiekunczych i [...]

a co do "na dobre i na złe " - tam w każdym odciknku co najmniej kilkukrotnie kłamią , czy oni nie mają konsultanta ?! ostry dyżur jest bardziej wiarygodny ! ewentualnie może myć miejscowe znieczulenie dożylne - ale wtedy nóżka jest jakby odłączona od krążenia i sie w nią podaje środek zneiczulający

Dodam jeszcze, że po tym czasie to co tutaj pisałem i jak zrzuciłem te kilogramy było złe. Proszę się nie sugerować tym co pisałem z początku. Teraz redukcję przeprowadziłbym w zupełnie inny, bardziej przemyślany sposób. I dodam jeszcze fotke jedną. Może ktoś juz kiedyś ją gdzieś widział

Witaj! Kolana bolały mnie z początku, ale w sumie to zbagatelizowałem. Teraz czasami też mnie bolą szczególnie podczas bardzo długiego biegania. Ja jednak jakoś traktuje ten problem jako coś normalnego. Odnośnie Twojego drugiego pytania, to przyznam, że już chyba na podobne odpowiadałem, ale wyjaśnię jeszcze raz :) Jeśli chodzi o wagę to bardzo [...]

No i pierwszy trening już za mną - nie było tak źle. Zrobiłem tak jak zakładałem czyli 5 cykli 10/30sek. Co mi się podoba najbardziej ? Trening trwał około 10 min łącznie z rozgrzewką :) Krótko i treściwie. Jeśli chodzi o sprinty to moim zdaniem o wiele cięższe jest podjeżdżanie pod górki na rowerze - tam dopiero ma się ochotę wypluć płuca :) No [...]

Czy to, że jem tych kcal za mało może mieć duży wpływ na to, że ciężej będzie mi schudnąć? Mimo iż jestem najedzona? Myślałam o jakiś spalaczach ale wrodzona wada serca mi nie pozwala, wysiłek plus spalacz, mogłoby się to źle skończyć :)

Choroba jest jednym z pojęć medycznych. Polega na ogólnym określeniu każdego odstępstwa od pełno zdrowia organizmu. O istnieniu choroby można mówić wtedy, gdy powoduje ona niepożądane objawy, różniące się od czynności zdrowego organizmu. Do nauk zajmujących się diagnozowaniem, badaniem i leczeniem chorób zaliczyć można: - medycynę, - weterynarię, [...]

"ale żenada, jak nie chce pokazac to niech sie wali, błagaja go jak jakiegos bozka czycos... ale dno " he?chyba troche zle to odebrałeś.kto jak kto,ale to był jeen z tych zadownikow typu "wszystko dla fanów" . Ja tam nie widze anijednego niesympatycznego zachowania,bo równie dobrze mogło sie skończyć na "get the f*** out [...]

http://www.youtube.com/watch?v=V921ZJ8qy7o&feature=channel_page Nie jestem do końca pewien, ale ponoć z tego roku. Kevin wcale nie wygląda tak źle.

nie jest zle, a za 3 miesiace bedzie rakieta w chooj

Nie wygląda tak żle na chwilę obecna. Jak na bombke wejdzie to będzie miazga Pozdr.

olokk :D czyżbyś coś sugerował ? :D chciał zmienic płec hahah :D a co do wypowiedzi ze ludzki organizm ma 70% wody to chyba cos zle napisałes bo dokłądnie "Największą masę stanowi w komórkach woda, nawet do 90%. To ona stanowi środowisko reakcji biochemicznych, a także czasami jest ich substratem"