zle

biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj. Ruszaj się jak każdy nastolatek piłka, koszykówka itp i kondycja się poprawi. Chociaż jeśłi twierdzisz że źle się oddycha jesteś pewny że ni emasz np astmy ??

bardzo źle ankieta

na silce mam wiekszy staz niz tam napisalem zle mnie sie kliklo

No mozliwe jak sa tez zle myte . Czasem w niektorych szczelinach magazynuje sie niezly syf .

Poczytaj posty podwieszone, ułóż jakąś dietę, ktoś Ci tutaj ją sprawdzi i będziesz wiedział co robisz źle. Poza tym sw 5x w tyg i siłka 3x zostawia raczej mało czasu na regenerację, pomyśl też o tym.

[...] gdzie poleca zaczecie treningu od wizyty w macu lub innym fast foodzie. http://www.youtube.com/watch?v=1xT5VYEVTlQ Zwyczajnie tak jak trenuje oni zdrowe zarcie nie zawsze wystarczy lub utrudnia osiagniecie celu. Oczywiscie jak siadasz z 500 kg jak Jim to szacunek i wyslij mu maila ze tluszcze z Maca sa zle i curls for the girls dobre :D

Panowie, smak do rzecz gustu, jeden woli czekolad inny wanilie. Trochę rozmowa zeszła na złe tory. Ważniejsze dla mnie jest skład, jakość, przyswajalność i brak wzdęć. Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-01-17 12:36:00

ale wiesz, kazdy z nas jest inny... osobiscie nie mam problemow ze zdobywaniem kg na wadze, ale z kg na sztandze u mnie jest bardzo zle. po obecnym cyklu treningowym bede katowal tylko plany silowe naszego WODYNA moj wyglad nie jest wspomierny z sila... no tak 400 capsow, tylko, ze na cykl styknie 300, 30 dniowy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Nie przejmuj się poprzednimi wypowiedziami! Kulturyści amatorzy mają tendencje porównywać do zawodowców,co jest nie obiektywne. Nie jest żle popracuj nad szerokością i będzie gitara.

nie ma zle, jak na 16 lat ;) pyerdol zlosliwcow

[...] w punkcie A konczysz w B, opuszczasz do A i powatrzasz cykl". A to nie ma nic wspolnego z treningiem nastawionym na rozwoj miesni niestety. Przez dlugi czas w ogole zle myslalem o cwiczenaich. Podczas cwiczenia nie masz wykonywac ruchu od A do B, tylko spinac miesien i rozciagac. Eksplozywna faza pozytywna, spiecie i rozciagniecie w [...]

Jeżeli nie boli Cię kręgosłup to powinieneś się cieszyć - dobrze wykonujesz ćwiczenie Ja sam przerwałem po 4 czy 5 dniu, bo źle robiłem i miałem niemiłosierny ból w kręgosłupie, który utrzymał się przez jakieś 4-5 dni

Cos źle wklepujesz. Przynajmniej 2300 kcal na redukcje daj na start i to juz z wliczonym minusem.

a zaproponuj swoje dawkowanie;-) skoryguje jak bedzie zle.

Albo źle zrobiłeś inj, ale sok lipa stąd taki efekt. Teraz tego nie rozsądzimy. Next inj niech ktoś inny zrobi bardziej doświadczony w pośladek kolejny w inne miejsce, jeśli sytuacja się powtórzy zmień lab. Jeśli gładko odp będzie jasna co było problemem.

deka i wino to idiotyzm totalny. wino osłabia działanie deki średnio o 40%. Ale to że deka + wino to złe połączenie na libido nie zgodzę się przecież duża część chodzi cykl deki winem ponieważ wino tak jakby "odblokowuje". nie którzy stosuja przecież wino zamiast provironu a cylu na dece aby nie mieć decka dick

No ale samo wino to też źle chociaż propa dorzuć. Cykl bez teścia to nie cykl

Ale zauważ że jeszcze prościej jest skrytykować, tak jak zrobiłeś to Ty, nikt nie twierdzi że to źle, w końcu po to forum jest żeby się wypowiadać. Napisz co tam jest nie tak.

Futrzaku....Ja na masie jem zawsze po treningu miche płatków owsianych i rodzyny a dopiero potem cos ala zwykły obiad czyli pierś z kaszą lub soją lub ryżem albo ryba z jarzynami albo spaghetti etc.Lecz PAN Tyka pisze mi że to jest "złe". Nie mam pojęcia czemu tak wygaduje. Tyka:Może podasz mi linki do postów które odmienią me spojrzenie [...]

Niestety, źle robisz. Na masie zaraz po treningu powinieneś dostarczyć cukrów prostych, które szybko uzupełnią glikogen. Płatki owsiane zawierają węglowodany złożone, które się do tego nie nadają, a połowa cukrów prostych w rodzynkach to fruktoza, która - jako chyba jedyny cukier prosty - przechodzi skrócony szlak metaboliczny i nie jest przez [...]