zle

a czy spada mocno siła na NHE ,bo na CKD to u mnie masakra ,zle sie czuje na treningu HST

zrobilem wczoraj 1 trening 15-stek HST + dieta CKD 10 dni juz na niej jestem i strasznie zle sie czulem , tak jagby to nie był pierwszy trening a ostatni z max cięzarami ,do tego ciemno porzed oczami mi sie robilo ,ledwo udalo mi sie skonczyc zaplanowany trening :(

przeciez tanie nie znaczy ze zle!!! za to wlasnie zebralem baty od kilku forumowiczow,tak jak mowilem mamy bialko tansze od carbo

eldo.. jezeli dopiero po 3tyg takie objawy to raczej nie od srodka tylko jakies choroobsko Cie dopada.. rosolki + czosnek + cytryny + polopirynka i daj sobie luzu na kilka dni.. sok wbijaj dalej, jak sie lepiej poczujesz startuj na silke a jak jest zle to idz do medyka niech zbada gardlo i pluca

aha spoko musiałem zle gdzies przeczytac... ,muslalem z glutagenix to n-acetyl L-glutamina tylko mniejsza dawka w kapsie i dlatego sie zgasiłem obczajajac ten produkt:) hmm ... a jak efekty?? stestował to juz ktos porzadnie?? Opłaca sie kupowac?? Bo podejrzewam ze skutecznosc ma wieksza niz L-Glutamina:)

Przy wykonywaniu tego ćwiczenia trzeba przed wszystkim zwracać uwagę na technikę gdyż jest ono kontuzogenne. W sobotę byłem świadkiem jak znajomyna siłowni zerwał sobię prawdopodobnie bark, gdyż za dużo założył i osoba asekurująca go źle wywiązała się ze swojej roli i do tego oparcie siedzenia się złożyło :/

[...] i Protein 80 i moim zdaniem sa warte swojej ceny. Rozpuszczalność dobra i brak problemów żoładkowych. Kolejna sprawa to krytykowane przez Ciebie białka pszenicy, nie sa one zle przyswajalne tylko czas wchłaniania jest dłuższy niz np białek serwatki, takie bialko zastosowane przed snem zapewni wolniejsze ale dłuższe uwalnianie co jest [...]

popracuj nad brzuszkiem :) ale ogolnie nie jest zle ;) cwicz dalej

[...] czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy . A tak wogole to nie wiem o co sie ciskasz. Ja napisałem ze cos tu nie tak, powiedziałem co jest moim zdaniem zle a Ty od razu zebym sie nie odzywał, ze to zalosne, ze mam 18 to nie moge wiedziec, ze nic nie robi a duzo gadam...bez komatarza. Poćwicz sztuke przyjmowania krytyki, bo [...]

Łączenie odżywek Czy można brać razem takie odżywki jak: THERMO SPEED, BCAA MEGA CAPS, HMB, ACETOSTERON. Czy thermo speed nie będzie źle wpływało na działanie innych suplemetów i czy nie spowoduje utraty masy mięśniwej??

Trening zły, złe połączenie grup, nie ma wszystkich partii mięśniowych, ułóż nowy plan najlepiej według tego: klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki zauważyłem że nie masz w planie nic na kaptury, łydki i prostowniki grzbietu.

mysle że taka różnica w wymiarach, bez koksu to nie tak źle jak na taki czas

[...] 4x20-25 bez obciążeń żeby nie obciążać kręgosłupa unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x10 stały ciężar SOBOTA: wyciskanie francuskie sztangi leżąc 10/8/6/6 prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x10 uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 10/8/6/6 uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 4x10 jesli cos zle prosze o korekty

nie zle ma zyciowki 360 270 345 w ts pewnie bez szprzetu jak wiekszosc strongow....

Seewy co dobre ? Gibony? da sie skręcić ino choć na priva tudzież do mniej dorosłego topicu, ja sie zle czuje na tych salonach of coz nikogo nie chcialem zagadac jeno beztrosko przyspamić puki faza była Sis ema maua kope lat myszko Szefu Привет! oraz Pysik potwierdz otrzymanie maila [...]

Bulu zle mnie zrozumiales gdzie napisalem ze zapach=jakosc ? ja czegos takiego tam nie widze, skrytykowalem zapach, a po chwili tylko jakosc, poniewaz jak dla mnie ten fb jest moze nie tyle pomylka co jego sklad jest beznadziejny ale juz sie na ten temat kiedys toczyla dyskusja, w ktorej brali udzial takze 'ludzie olimpa' EDIT: Dzial [...]

l-karnityna to nie wit. B12, musiałeś coś źle zauważyć lub napisać, l-karnitynę nazywa się ale witBt.

Witam Wszystkich Małe info o sobie: - 18 lat - 182cm - 80 kg - staż około 18 miesięcy - cel: masa Prosze o ocene tego planu treningowego z góry thx TRENING I KLATKA : -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 4x6-8 -rozpiętki na ławeczce skośnej 4x6-8 -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x6-8 BICEPS: -uginanie przedramion ze sztangą 4x6-8 [...]

Z tym że atak musi być dynamiczny to chyba źle nie naptisałem... żeczywiście wwwaldek ma racje, trenuje w OKSW. A co do tego Aikido to mam kumpla, który jakiś czas na to chodził i opowiadał troszke. A książki też się czyta. A jeśli ma ktoś jakieś informacje o parterze w TKD t oprosiłbym o linka albo coś... wiedzę trzeba poszerzać.

W końcu znalazłam miejsce gdzie moge zadac pytanie które mnie nurtuje od X czasu i nie znalazłam do tej pory na nie żadnej w miare konkretnej odp. Mam 167cm wzrostu, ważę jakieś 63 kg. (przytyłam ostatnio jakieś 8 kg!) W związku z powyzszym mam zamiar się "doprowadzic do porządku" w ciągu chociaz miesiąca. Oczywiste jest ze do tego potrzebna jest [...]