zle

[...] nie cwiczysz nog i plecow (to sa najwazniejsze partie miesniowe, zarowno jezeli chodzi o sile jak i o wyglad calej sylwetki) "3 serie na dana grupe miesniowa" - zle doczytales, nie chodzi o grupe miesniowa, ale o cwiczenie choc moim zdaniem najlepiej est na cwiczenia zlozone stosowac 4-5 serii, a na izolowane 3 Timki74 - zycze ci [...]

[...] miesnie a dopiero potem jakosc( z tego co wiem to tak w sumie wyjdzie szybciej). HST powiedzialem ze ponoc jest dobrym treningiem na mase i nie doczytalem sie amy mylu jakies przeciw wskazania co do starzu ale tak na moje oko to przy 5 i 5 negatywnych moze byc niezbyt dobrze dla stawów. On sam podja decyzje, aby nie bylo ze cos zle powiedzialem

Hehe Przede wszystkim to grypa zle wplynie na miesnie jak sie jej nie pozbedziesz. A tak w ogole to do zdrowia z tym Sachem przenies prosze

jw. i baton po treningu to złe rozwiązanie wogule najlepiej unikać batonów Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-03-12 06:50:35

a to buhahaha zle ci sie wydaje no i milego łikendziku zycze lol

Sorry moze zle to ujołem.Nie pisalem o problemach z trawieniem mleka tylko chodzilo mi o to,ze szybciej skladniki odrzywcze wchlonie organizm po wodzie niz po mleku.Takie jest moje zdanie.Tego sie trzymam i nie narzekam.

mam zamiar dolaczyc nogi w niedziele... tak wogole to trenowalem kilka dobrych lat wioslarstwo wiec z nogami i plecami nie jest az tak zle :P pozdro

jest paru u mnie kolesi na osiedlu co juz długo cwiczą i wiesz myslą ze robią to jak najlepiej, no i ja sobie własnie z jednym pogadałem, no i ta rozmowa wszystko wyjsnia, chciałem na poczatku mu troche podpowiedziec co robi źle ale nie dało rady mu przetłumaczyc, on sie strasznie upierał ze on robi to najlepiej dodam jeszcze ze robi 4cwiczenia [...]

Prezes PZPN Michał Listkiewicz najpierw życzył IDEI pół miliona abonentów, choć ta sieć obsługuje ponad sześć milionów Polaków, a później odmówił klubom pokazania kontraktu z nowym sponsorem ligi. Te drugie posunięcie doprowadziło do bojkotu IDEI prze grupę G4. Prezes Piłkarskiej Ligi Polskiej Zbigniew Koźmiński krzyczy i straszy, a prezes [...]

mozesz na silke isc, ale "na spokojnie" lokcie cie na pewno bola bo zle robisz cwiczenie jak robisz uginanie ramion ze sztanga stojac, to w pozycji wyjsciowej nie prostuj rak calkowicie bo raz ze obciaza sciegna, a dwa ze daje odpoczac miesniowi a z kolei na jakich koksach jechales, ze po 2 tygodniach czujesz ze ci lapa maleje

Zapomniales do sajdow dodac brak PCT albo zle PCT - a wynikiem moze byc akcja jak z twojego avataru

Mozliwe ze poprostu wzmocniłes tamte okolice pleców i przez to, pośrednio, ból minął. Jednak jesli komus nie uda sie tak 'wstrzelić' z tym ćwiczeniem jak to udało sie Tobie - moze byc bardzo źle..Niektórzy preferują leczenie sie metodą 'na chama' jednak nie zawsze ona skutkuje w takim kierunku, w jaki bysmy tego chcieli..

Troszke, zle mnie zrozumieliscie. Chodzi o to, ze zakretki sa nie dokrecone, tak jak bysmy delikatnie je odkrecili, ale nie tak do konca zeby zakretka odpadla. Wracajac do tego mojego opakowania glukozaminy to wlasnie zauwazylem, ze brakuje rowniez tej tekturki pod zakretka, klej jest ale tekturki brak. Mam druga glukozamine z tej samej parti (te [...]

ludzie diety niemam niby jako takiej bo pracuje dużo czasu,ale mam pojęcie o diecie i jej 5-6 posiłków w diecie.Staram sie w każdym posiłku dostarczyć tyle samo B,T,WW, jak sobie obliczyłem to śreednio na kilogram ciała zjadam dziennie ok.2,5gr białka 5-6gr węgli i 1,5gr tłuszy. Więc chyba niema źle.Odżywki brałem przez ostatni rok.A teraz [...]

Za dobrze to oni chyba sie nie czuja z glowa ja tam nawet osobno bym nie bral, zle reaguje na clen.

zle mnie zrozumiales chodzilo mi o te cala gadke z animalem- jesli chcesz zwierzeciem jak jeden z nas to bierz nasze ph a jesli nie to wypier*** i tego typu texty ktore sa dla mnie daremne o sponsoringu dla Radka mozna powiedziec same pozytywne rzeczy- nalezy mu sie i daje nowe mozliwosci ale jednoczesnie bez przesady- wlasnie te texty o ktorych [...]

I co kolo przezyl to?? Ps. przegladalem wyniki polskich trojbositow i znalazlem takiego kola Jan Węgiera rocznik 85, wazy okolo 84kg i wyciska 255 na klate macie moze jakis filmik jak to wyciska?? Moze zle odczytalem jego wyniki ?? A jeszcze mam pytanie duzo daje bandazowanie lokci przy wyciskaniu na klate ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu [...]

źle !!!!!!! zadużo białka obliczyłeś zapotrzebowanie i na mase białka do 2 g tłuszczy d 1,5 a reszte z ww

Napisz to porządnie ok?? zobacz jak piszą inni..jedno pod drugim, uporzadkowane, napisz ile serii zamierzasz robic, ile powótrzen itp itd..... Ale juz widze, że źle. za duzo cwiczen na wszystkie grupy...na bic i tric daj 2 cw. na klatke i plecy - po 3 cw. i tak odpowiednio - 6-9 serii i na klatke & plecy - do 12 serii.. Plecy! cwicz plecy [...]

jełsi pisze że ćwicze np. na barki po 12/10/8 powtórzen to mam na mysli progresje, źle to napisałem ale chodzi o zwiekszanie obciązenia co kilka serii, napiszcie co konkretnie mam zmienic, możecie dac jakieś przykłady ?