zle

gosciem zawsze mile widzianym :) wiec specjalnych regool nie ma /moze to i zle/.. o efce smialo mozemy dyskootowac... gdy pojawia sie ciezszy kaliber przenosimy loob uswiadamiamy ;)

'slyszalem ze vino z deca+ l-karnityna i hmb ze by to wszystko pomoglo' zle slyszales... zapoznaj sie z podstawami.. odzywianiem i treningiem.. smiem twierdzic ze nawet sooplementy sa tu zooplenie zbedne.. nie moowiac o aas

No lydki okropnie przesadzone, uda nie dopracowane .... klatka zlana, ale ogolnie niejest zle ... W gruncie rzeczy spoko, biceps i przedramie.... wygladaja na ladnie zbite ..

[...] tylko 12, 10 , 8 razy zrobic...?? ze juz np 13 nie moc..? Mam nadzieje ze przytyje.. :(:( bo naprawde chudy jestem a juz tyle cwicze(mam tylko rzezbe:-/)..... albo cos zle robie albo ze mna jest cos nie tak :-/ I ile mam tym treningiem jechac? i po jakim czasie beda efekty? I nie za mało raz w tygodniu klata i łapy..? zawsze robilem 2 [...]

a wlasnie co do brania mono na noc slyszalem swojego czasu ze mono lepiej przed snem nie brac gdyz moze to zle dzialac na nerki, jablczan natomiast jak najbardziej ciekawe ile jest w tym prawdy

robie teraz negatywy prawie na wszystko(tylko 4 ćwiczeń nie robie negatywnie), w piątek kończe hst i teraz tak, co dalej? pamiętam jak ktoś pisał że dzielony po hst bez żadnej przerwy to za***iste rozwiązanie. ja tak właśnie chce zrobić i chyba do tego dorzucić cykl kreatyny. nie pamietam czy to miało być z sd czy bez(ten dzieony po hst). a czy [...]

No dobra.... zadnej gotowej diety nie znalazlem wiec wrzucam tutaj swoja.... Troche sie martwie poniewaz nie obliczylem ile dotkladnie zawieraja poszczegolne posilki skladnikow odzywczych i nie wiem czy przypadkiem nie przekroczylem zapotrzebowania na ktores z nich.... Bardzo prosze o ewentualna korekte.... • 7:30 Śniadanie - płatki [...]

[...] kazdy ma swoje zdanie...jak juz wczesniej napisalem jezeli jego celem jest jakas tam bazowa masa to tesc i deka sa do tego w sam raz. samo prolo tez nie jest zlym rozwiazaniem ale przez dolozenie deki skutki uboczne nie beda duzo wieksze a jednak warto nie wiem czy mnie dokladnie rozumiecie bo moze niezrozumiale pisze ale zle sie czuje dzis

4g tluszczu na 100g pordukty,nie zle mozesz nawet na redukcji sobie pozwolic na 100-200g

Jasne właśnie zaczyna się kolejna krucjata przeciw Trecowi!!! Na kogo potrzeby piszesz takie bzdety?! A nie wypadają Ci po niej włosy, może wychodzą pryszcze, albo nie pękają Ci przypadkiem paznokcie?! Przestańcie to żałosne!!! Ciekawy jestem co będzie następne na tapecie może coś takiego: Po night protein blend nie moge spać działa jakby [...]

[...] 2004). Te z nizszych wag wygladaja o wiele lepiej lecz i tak nie maja delikatnego, kobiecego cialka. Pozatym nie mowimy tu tylko o wygladzie zewnetrznym. Ja na przyklad zle bym sie czol z taka kobieta, przeszkadzalo by mi to ze jest taka "meska". Mi sie w kobiecie najbardziej podoba wlsnie jej kobiecosc, delikatnosc, to ze jest [...]

no tak robie po max powtorzen? to zle? cwicze takim ciezarem ze w 1 serji robie 8-9 powtorzen no i wiadomo w kolejnych seriach ta ilosc spada? Lepiej jak zaloze mniejszy ciezar na sztange i bede robil tam kolejno w seriach 12-12-10-10-8-8-6-6 czy jak? No i plan mam mniej wiecej taki ze poniedzialek - klatka, triceps, brzuch sroda - plecy, biceps, [...]

[...] z kickboxerem czy innym zawodnikem (co innego tajski-mam ogromny szacunek do tej dyscypliny). JESLI przykładasz sie do treningu ha mało powiedziane dajesz z siebie 200% ćwiczysz siłe, refleks,a nawet psycha masz szanse z kazdym i nie zaleznie czy koles nie miejści się w drzwiach nie ma odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni................

Akurat w walce z Shidokanista "reprezentant" kalaki zle nie wypadl. Ale prosze sobie darowac texty w stylu :<<kalaki ma opanowaną niemal do perfekcji walke i obrone nożem jak i przed nim zarówno "gołymi dłońmi">> bo mi sie niedobrze robi.

j.w. zle dobierasz produkty. Uloz sobie dobra diete na mase a bedzie dobrze. Posty podwieszone poczytaj, uloz cos i wrzuc a my sprawdzimy. No i na silownie sie zapisz.

uwazam tak poniweaz kumpel mieszal age i winko z deca i nie wyszlo mu to na zle tzn doznal duzych przyrostow sil;y i tawrdosc miecha !!!tzn ja proponuje wlaczyc age na pierwsze 3-4tyg a potem ciagnac propa czyli ncos takiego: 1-10 bold 1-3(4) aga 3(4)-11 prop 5-do koca stanabol Ja tylko sugerowalem wiem ze wyniki kumpla nie maja nic do tego ale [...]

[...] ciezar tak abym mogl podnosic jw? Do tej pory robilem 6-8 serii po max powtorzen gdzie w pierwsze serii podnosilem ciezar 7-9 razy a w ostatniej 2-3 razy. Wiem juz ze to zle. Jak wg was powinienem to zmienic? Na jaki sposob cwiczenia? Co do oddychania to oddycham dobrze w czasie cwiczenia, byc moze to od kretki mnie boli bo faktycznie bol [...]

ha wydaje mi sie ze zle zrozumieliśmy ja pisze tutaj o krevce a nie o moich terningach bokserskich.odnośnie 350 zł w wawie nie wszyscy sa tacy kasiaści jak ci sie wydaje ogromne żesze studentów tez chodza na szkólki chodz ledwowiąża koniec z koncem.Odnośnie sprinków z kumplami SPARUJE BOKS I PROBUJE WNOSIC DO SWEJ TAKTYKI ELEMENTY Z KRAVKI i nie [...]

zle wczesniej to ujalem ale teraz poprawilem lepiej juz??? jedno jest pewne na pytanie nie odpowiedziales wiec po co sie wogole odzywasz??

w wawie nie wszyscy sa tacy kasiaści jak ci sie wydaje ogromne żesze studentów tez chodza na szkólki ----------------------------------------- jak na przykład ja. a 120-150 złotych za miesiąc kicka 3 razy w tygodniu, w Centrum, i z utytułowanymi zawodnikami, to norma w Wawie. 7 godzinny trening raz na 2 tygodnie [...]