zincas

[...] i są marne... stawiaj na białko a nie na ww. to z niego si robia miesnie. ZMA kup apteczne czyl magnez + cynk+ vit b6. łatwiej: powiedz pani ze chcesz kupic filomag B6 i zincas forte i łykaj odpowiednio 30min przed snem 4-5/1-2 tab. co do mleka, płatków chleba, etc....to wylicz ile C potrzebai odejmij z 50g ww:) mleko ma laktoze, nie pij [...]

byłem w aptece... Witamin nie było , Chela-Mag też nie.. był tylko Chela-Cynk i Chela-Selen.. zostałem więc przy Zincas Forte i Filomag B6 no i dokupiłem troche witaminy C.. zostawiłem blosko 4 dyszki ,a witamin dalej nie mam.. dzisiaj znowu ruszam w poszukiwaniu witamin... a i omege też musze kupić

Racja co za dużo to nie zdrowo. Dowalałem zwykłe witaminki w stylu vitaral podwójną dawe przy ostrych treningach i ostrej diecie. Do tego Filomag b6 Zincas forte i napoje w stylu red bull z dużą ilością tauryny ale i przy okazji b6 i b12. Do dziś nie wiem czy to za dużo b6 czy b12 ale jak mnie zaczęła głowa je.bać pewnego wieczora i oczy prawie na [...]

z minerałów to warto cynk - zincas forte i magnez z B6 - tu wybór jest gigantyczny

arginine mozesz sobie dawkowac w 2 porcjach w dzien T : 2kaps przed treningiem (np. razem z shockiem) i 2 przed snem w dni wolne od treningu tylko przed snem o-3 jak napisalem 2-3 razy (po 1kaps) zma apteczne: 1-2 zincas FORTE (wystarczy 1) + 4-6 filomag Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-08 12:59:09

Jak kasa nie gra roli,to dokup sobie jeszcze jakies bialko,witaminy itp.Np ZMA lub(ZMA apteczne czyli zincas forte i filomagb6)Nie rozumiem Twojego problemu..a mianowicie co ma szkola do diety..bierzesz sobie piers z kurczaka z ryzem i warzymi do szkoly lub inne mixy w tym takim pojemniuku co trzyma cieplo i wcinasz na przerwach.Na poczatku [...]

Ja mam pytanie czy po Zma znikaja pryszcze? Czy wogle ma jakis wplyw na tradzik? Bo wiem ze zincas forte tak, a zma? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-09-10 15:06:16

BCAA-w treningowe tylko TAURYNA-razem z kreatyną(jako transporter) OMEGA 3-jak na opakowaniu sam dobierz pory brania byle nie po treningu ZINCAS-z FILOMAGIEM na noc KREATYNA-rano i po treningu z TAURYNA

[...] ma sensu- wapń np. niedobrze jest w jednej porcji łaczyc z magnezem, cynk w postaci siarczanu jest jednak gorzej przyswajalny- mimo wszystko możesz nawet obecna dawkę obniżyć. no i po skończeniu zapasow tego cynku przejdż raczej na proponowane mzb/ew. wspominałeś o zincas forte- wtedy dokupujesz magnez/chela mag chyba to sie nazywa/ i skladasz.

Tak jak wyzej wszystkie, termogeniki, -unikaj soli (sodu) -dodaj Cynk (Zincas Forte) -Dieta Low-Carb -Aeroby -Sauna i mozesz spróbować HMB A z mocniejszych: -Efedryna (thermal pro i tym podobne) -Winstrol Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-21 19:07:58

ZMA wercja apteczna, czyli Filomag B6 i Zincas Forte.

a co ma żelazo do ZMA? ZMA to cynk, magnez i b6. jeden zincas forte ma 25mg jonow cynku. w witaminach olimpowskich masz 15, niby zapotrzebowanie dzienne to 15mg, ale u sportowcow moze byc ono wysze, poza tym cynk jest dosc dobrze tolerowany przez ludzki organizm, predawkowac go trudno, a ewentualne objawy przedawkowania zazwyczaj wynikaja z [...]

[...] żeń-szeniem”- niezwykle korzystnie reguluje pracę hormonów żeńskich. ... Izoflawony sojowe działają w organizmie podobnie jak estrogeny... " a skoro już ktoś odpowiedział na ten temat to spytam jeszcze czy 1 tab chela-cynk (30mg cynku) i 1tab zincas forte na noc to nie za duzo? może brać 1chela cynk i pol zincasu forte?

Zyrtec to lek dla alergikow a nie ZMA piszcie po ludzku bo chlopaka w blad wprowadzicie i bedzie lykal Zyrtec na noc Zincas forte 1 cps i Filomag b6 3 cps w zupelnosci wystarczy nie lacz z bialkiem na noc bo cynk wyklucza sie z wapnem.

dokup ZMA apteczne (filomag b6 i zincas forte) jak masz braki w diecie białko czy gainer się przydają

[...] styk na krótki cykl... zma apteczne przestało sie opłacać gdy wyszło mzb z Olimpa- przy dawkowaniu 1 kapsa dziennie starcza na 2 miesiące, przy dwóch kaps. na miesiąc/kosztuje chyba cos około 40 zł- nie pamiętam jednak dokladnie/. aptecznego zma musiałbys brać -1 zincas forte i 5-10 filomagów aby uzyskać pewien stopień podobioeństwa do ww. supla.

[...] pytanie pewnie bedzie idiotyczne ale sprobuje ;) Jaka jest szansa robiac typowo masowy treing 8-10 powtorzen lub 12-10-8 zeby sie troche podrzezbic i zgubic to co mnie zalalo a zostawic czysty miesien? Aaa, biore zincas forte - 1 x dziennie na noc. Zwiekszyc dawke, bo juz chyba 3 osoby mi mowily ze na buzce zaczyna mi sie okraglutko robic ;)

Capivit hydrocontrol jakos tak to regululuje wode w skorze,zincas forte (cynk),kup tabletki "drozdze z bratkiem",to chyba tyle,powodzenia Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-11 09:04:12

czyli zincas zostaw do cyklu

DZIEŃ 22 ŚRODA: Barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 4x / 10 x 45 kg / 8 x 50 kg / 8 x 50 kg / 7 x 50 kg / 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x / 10 x 9 kg / 10 x 9 kg / 10 x 9 kg / 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x / 12 x 7 kg / Kaptury 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x / 12 x 27 kg / 10 x 32 kg / 10 x 37 kg / 10 x 37 kg [...]