zimno

[...] uzyciem skonsultuj sie z lekarzem i mieszkancami domu %-) z gangsterskich juz nic nie mamy a to.. .. sama nie wiem tematyka chyba podobna .. http://www.youtube.com/watch?v=g6PHLV9Pz8E %-) tez tak czesto mam z braku gotowki jest mi zimno, jakies dreszcze i ogolne oslabienie organizmu .. %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-22 02:40:36

Dziewczyny ja jednak głupia jestem i nie rozumiem wielu rzeczy. Z badań mi wyszło tsh 0,8 i lekarz mi powiedział, że mam nadczynność. Kilka lat temu miałam robione usg i miałam powiększoną tarczycę i brałam ponad rok jodit + kilka weekendów marzłam nad morzem. Natomiast z objawów zdecydowanie mam ewentualnie niedoczynność. Zimno, obniżona temp, [...]

Właśnie, co to za cudo, wygląda to coś na wzór chili con carne, dobre to na zimno??

urozmaicanie źródeł mięcha: zamiast piersi udziec indyka, ryba, wątróbka drobiowa (pyszna nawet na zimno), jakiś sos, dzięki któremu nawet mielony z wieprzowiny to niebo w gębie. Dziś wszamałem np serek wiejski z parabolicznym i wiórkami kokosowymi, pyszne (ale byłem głodny). Kombinować z przyprawami i sosami to nie będzie monotonii

są różne szkoły na to - ja preferuje osobno siłownie a osobno aeroby - moje ostatnio ograniczają się do treningu na worku z tego sklepu - ewalka - worki bokserskie bo jest za zimno żeby biegać :) Zmieniony przez - Adamkos w dniu 2013-02-25 17:28:18 Zmieniony przez - Adamkos w dniu 2013-02-25 17:29:44

[...] ale moim największym problemem są hmm... cycki. Nie jestem gruby, ważę 59kg przy 177cm, w pasie mam 70cm(nie wiem, czy to dużo, jakiejś tragedii z bębnem nie ma), w każdym razie, mam cycochy jak baba, chyba że jest zimno. Kilka osób poradziło mi, żebym zrzucił jeszcze więcej, by pozbyć się tego cholerstwa i dopiero wtedy cisnąć masę. Co wy na to?

kierwa nie smaż na tym szaleńcze toż to kupa wielonienasyconych jest:)) Na rzepakowym albo smalcu smaż. oleje typu oliwa/lniany/z pestek tylko na zimno lub przy bardzo krótkiej obróbce w stosunkowo niskich temp.

Masaż , prysznic ciepło/zimno na zmianę - na noc natrzeć maściom rozgrzewającą owinąć bandażem elastycznym , ubrać bluzę koszulkę i wygrzać to miejsce

Bicze ciepło/zimno działają jak pudełko leków przeciwbólowych . Dosłownie ból znika na godzinę , dwie . Ból jest największy rano , z biegiem dnia i rozruszania słabnie , aż wieczorem praktycznie znika . Więc rano po biczowaniu ramion wodą , na malutkim obciążeniu poćwiczyłem niepełnymi ruchami barki . Delikatnie , kilka ruchów , kilku ćwiczeń . [...]

ciezko cos powiedziec o tej diecie bo nie ma nic wyliczone. masz dostep do roznych makaronow ale pewnie razowych czy pelnoziarnistych tam nie ma. kup sobie pojemnik na jedzenie, zabierz cos do pokoju i zjedz na zimno jakies 1-1,5h przed treningiem lub jak wyzej kolega radzil, szejk z platkow i bialko. co do ryb to pangi nie jedz.

[...] moge troche slodzic?) I czy moge dodawac pieprzu/musztardy do potraw? Bo lubie ostre jedzenie. I mam pytanie czy jesli dorzuce 1x w tygodniu bieganie( w kwietniu bo chwilowo zimno u nas ;d) i we wt. czwartek i sobote robic brzuszki jeszcze? Bo po tym teningu brzuch czuje jakby nic robil, wg. mnie nie boli jak inne partie miesniowe(bicki przede [...]

[...] śmietanka 18%, pieczarki 3. śledż, śmietana 12%, jabłko, cebula + garść różnych orzechów (włoskie, macadamia, brazylijskie, migdały, laskowe) 4. 2 jaja na miękko, marchewka świeża Nie ma to jak zrobić sobie zapas śledzia w słoiku ze śmietaną, jabłkiem i cebulką ;-] AKTYWNOŚĆ: Spacer: 50 min, 4 km, pogoda beznadziejna - wilgotno, plucha, zimno

[...] miałam mocy w ogóle. Wieczorem już można było obserwować piękne siniaki pod kolanami i nad kolanem na jednej nodze - pamiątka po walce w MC zdaje się - dobrze, że jeszcze za zimno na cienkie rajstopy #-P Ale tak na serio, to każdemu się tak robi? :> Micha wczorajsza czysta, BWT 120/150/60 6. tydzień bez nabiału: [...]

Witaj, na kokoswym możesz smażyć (wszystko, od racuchów po mięso i rybe), a także spożywac na zimno - on uzalęznia, łychami można jeść ;-) No i powodzenia :-)

słonecznik ma niekorzystną proporcję kw.tłuszczowych omega 3:omega 6,dlatego wymień go na orzechy włoskie/pestki dyni Olej rzepakowy masz tłoczony na zimno?

14.03 CZWARTEK DNT Jedynie spokojny bieg :-) biegło się nie najlepiej po dniu nóg %-) do tego ślisko i zimno, zmarła dupa :-D Distance 4.83 km Duration 30m:01s Avg. Speed 6:13 min/km Max. Speed 4:30 min/km najwolniejszy odcinek musiałam przejść bo zaśnieżony i oblodzony, gdzie ta wiosna?! [...]

dobry wynik. Ja w 3,5 miecha skoczyłem z 34 na 36. Oczywiście o ile te 31cm mierzyłeś na zimno :)

Arphiel zimno mi strasznie, ledwo mi sie mieszcza warstwy ubran, pozniej kurtki nie moge dopiac, bo mam milion swetrow na sobie }:-( Ze juz nie wspomne o lodowatych dloniach i stopach... Ogolnie nie lubie odwadniania #-P Ann dzieki :-D };-)

zimno trochu

[...] no to dla mnie jest nowość, pod koniec dnia już nie jestem w stanie wytrzymać ale z rańca mnie nie ciągnie i nie kończy się to bólem głowy. nie jest mi tak tragicznie zimno jak zazwyczaj ale za to około 22 już bym z chęcią poszła lulu a tu jeszcze praca przy kompie... no to jest ból. NIe wiem czy te pozytywne rzeczy to kwestia mojego [...]