zimno

[...] byłem spisany 2 razy pod rząd spóźniłem sie i dostałem laka i nie płakałem" żeby spisali mnie w drodze do szkoły też bym nie płakał ale spisuja mnie zawsze jak jest zimno i zawsze mam przez nich 30minut jak nie wiecej stracone albo maja taki burdel że raz w bazie mnie nie było i do domu mnie odwozili a tak wogole to jak wezma mnie na [...]

[...] tego twarogu czasami szamam omlecik z bialek wlasnie z platkami owsianymi i warzywami typu papryka, szczypiorek i pomidor, ale prawie zawsze zmuszony jestem jesc ten pierwszy posilek juz w pracy :/ a nie wiem czy taki omlet na zimno to dobry pomysl, wiec chyba jestem skazany na twarog :) co do 4 posilku: innego ryzu niz brazowy nie jadam :)

no jak mi zimno czy coś to wyglądają całkiem spoko. Mam jeszcze inny problem. Mianowicie jak już mówiłem koło 3 lata temu schudłem 30kg. Mam teraz bicepsy całe w rozstępach a co gorsza duży nadmiar skóry na nich; moge ją naciągnąc jak gume. Musiałbym chyba mieć ponad 50 w łapie żeby ten nadmiar wypełnić, a do tego mi daleko(obecnie 42). Stosowałem [...]

[...] :) Cały czas obserwuję. Po zastrzyku i na drugi dzień jest to najbardziej widoczne i odczuwalne. W lewym nic nie widać, w prawym... zależy kiedy. Wiadomo, ciepło, zimno, sutki reagują na to i zmniejszają się, zwiększają. Jedynie lewy tak jak z boku patrze jest czasami lekko szpiczasty, a z przodu nic nie widać. No nic, będę na bieżąco [...]

[...] przez wiele lat pojemniki z jedzeniem. Chcieć to móc. Proste, do szkoły możesz wziąć wszystkie źródła węgli 'sypkie', czyli ryż, kaszę, makaron (ziemniaki niestety na zimno słabo wypadają smakowo), źródła białka kurczak, schab, szynka, łopatka, wątróbka, wołowina, warzywa. Więc tak jak wspomniałem da się. Możesz też zrobić fajne kanapki [...]

węgle - chleb razowy, ryże, makarony, kasze, płatki owsiany - większe porcje tłuszcze - orzechy, olej rzepakowy tłoczony na zimno, oliwa z oliwek, wiórki kokosowe, siemie lniane

pisałem, że jem intuicyjnie gdzies mi umknęło, ograniczylbym smazenie na oliwie do minimum i spozywał ją na zimno, z podjadaniem orzechow bym uwazal, bo łatwo orzechami podbic kalorie pozdr

kokosowy rafinowany będzie bezzapachowy, ale może nie wyjść ze względu na jego stałą postać. Rzepakowy będzie ok, tylko tłoczony na zimno weź :-)

rzepak tłoczony na zimno będzie ok, ja też oliwy z oliwek nie lubię w smaku do potraw nawet do tatara jak mam do wyboru, oliwe z oliwek czy rzepak, wole rzepaka kujawskiego już nawet dodać

Dobra - mam tego rzepaka na zimno. Z lnianego zrobię następnym razem:) Deja - eksperymenty z weganizmem już robiłam. Na razie mnie nie kusi:) A woda po cieciorce jakoś nie wzbudza mojej ekscytacji...

ok to teraz na zimno może mi (i nie tylko mi) ktoś wytłumaczyć co tu sie tak naprawde dzieje? ja rozumiem że Mateo desperacko was tu ściągną spowrotem ale jakie jest oficjalne stanowisko was, "buntowników"? W końcu siedzicie tu, czy tam (bf) czy moze na obu forach jednocześnie?

[...] do garażu po samochód. W górach momentalnie by przemokły. Poza tym odmrożenia gwarantowane. Nie wiem o jakich górach myślisz ale nawet w Beskidach zimą potrafi być naprawdę zimno, nie wspominając już o Tatrach. Grubość pokrywy śnieżnej również niejednego może zaskoczyć:) Piszesz o Morskim Oku ale nawet tam kilka razy droga był zamknięta z powodu [...]

czym wieć radzicie nabijać tłuszcze? Oliwa z oliwek i olej rzepakowy na zimno?

[...] w głowie :) Jednak po takim kilku minutowym prysznicu lub godz basenie jestem głodny jak wilk - oczywiście to nie powód by lodówka się nie zamykała. W zimie też zdecydowanie sporo więcej jem a waga mi stoi. Dodam że w zimie mam dość zimno w domu, max 18st jak więcej to otwieram okno. Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2018-08-01 20:29:28

oliwa z oliwek extra vergin(tłoczona na zimno), olej mct, orzechy włoskie, tran

[...] moze nieprzejsc wyobraz sobie taką sytuacje kolega czoje sie słabo stoji na swiatłach nagle ma omdlenie upada na jezdnie w, w tym samym czasie nadjezdza pedzący autobus !!!!! wiadomo czarny scenariusz jednak bardzo realny szczegolnie w zime kiedy zimno zrobi swoje dlatego idz do lekarza!!!!!!! Zmieniony przez - r1920r w dniu 2007-12-30 10:08:40

sogi odbijam no w zime jest zimno ale pożądna rozgrzewka i da rade jeszcze mam zamiar dorobić drązek do podciągania i stojak na cięzarki pozdro

Ja miałem podobny problem, rozwiązały go herbaty z biedry na zimno w saszetkach (cold brew czy jakoś tak). Mają super smaki, dorzucam słodzik w tabsach żeby była odpowiednia słodycz i woda gazowana. Dzięki temu nagle z 0.5 L wody dziennie przeszedłem na prawie 2 L

[...] itp itd. można ziemniaki za jednym razem. Przyprawiasz takimi przyprawami jakimi lubisz, osobiście sól/pieprz/zioła prowansalskie/papryka. Po 30 minutkach wyjmuję wszystko na talerz, dolewam oliwy bądź innego wartościowego oleju zimno tłoczonego. Czasem Masła dla smaku i szamie pyszniutkiego kurczaczka z ziemniaczkami w sosie własnym :-)) pzdr!

Mozesz sobie smarzyc piers wieczorem na następny dzien i potem tylko podgrzać lub nawet szamać na zimno ja tak robie i jest ok