jak mnie ostatnio wkurzył typ to się nie powstrzymałem %-). Na siłowni było multum ludzi i zaparowały aż lustra bo nie ma wentylatorów ani klimy zimą a na zewnątrz było zimno jak cholera - i on sobie wymyślił że będzie wietrzył. A ja się nie po to rozgrzewam żeby mnie ktoś studził. Trochę kwas wyszedł bo ostatecznie kazałem mu spyerdalać tak mnie [...]
[...] spacerowa. Bylam na basenie i saunie, mega sie zrelaksowalam. A potem nazarlam oporowo :P i jeszcze troche pochodzilam Kroki: 17847 2.04.18 DT Dwa dlugie spacery, na dworze zimno ale slonecznie, szkoda nie korzystac. Zwlaszcza przy braku diety dobrze mi to wplynelo na samopoczucie. No i na codzien tego nie mam, wiec na serio bylo bardzo fajnie. [...]
1.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z poledwiczka wieprz., prawdziwkami, burakami, awokado, chleb 2. Skyr, whey, grejpfrut 3. Omlet dyniowy ze sliwkami, grzanki z prawdziwkami Chcialam sprobowac jak dam rade ze sprintami. Nie dalam %-) po 3x45s wymieklam. Zimno na dworze wiec spacer do domu dosc szybki ;-) 2.10.18 DT Miska: 1. Salatka z [...]
[...] "dokonczyc" piatkowy trening a potem wybiore sie na bieganie. No i na silce bylam, dodatkowo porobilam troche mobilizacji, troche rozciagania, cos na brzuch i juz ciemno i zimno na dworze bylo, wiec bieganie przelozylam na niedziele rano. A i bardzo sie ucieszylam, bo troche nowosci na silce sie polawilo. Male talerze po 1kg- fajnie bo niby nic [...]
[...] z ravioli grzybowymi, pesto, parmezanem, grzanki, twarog z odzywka i jagodami Korzystajac z tego ze nie padalo zebralam sie na bieganie. Sprawdza sie moja teoria ze jak jest zimno to szybciej biegam. Teraz jest dosc cieplo to i tempo spokojne :P Szkoda ze mokro i juz od poczatku czulam ze mi buty przemakaja. Ale i tak przyjemnie bylo. Dzisiaj juz [...]
[...] omlet marchewkowo-piernikowy Poszczescilo mi sie i przestalo padac na wieczor, za to zrobilo sie chlodniej- wpadlo bardzo przyjemne bieganie i w przyzwoitym tempie (bo zimno :P) Trzeba bedzie chyba w jakies ciuchy zainwestowac bo mam cieniutka kurteczke do biegania i pod spod ubieram sie na cebule a to nieraz srednio wygodne. Moze jakies [...]
Szybko bo zimno %-) WL to faktycznie jedno z tych cwiczen gdzie baaardzo wolno mi idzie progres. Ale w koncu udalo mi sie zrobic 3 ost. serie po 42,5 co i tak uznalam za sukces :-D Przy takiej ilosci serii i powtorzen na pewno ciezko bedzie to przyspieszyc, ale nie jest to jakies moje zmartwienie. W niektorych cw. tez ograniczaja mnie troche [...]
16.11.18 DNT Miska: 1. Stek z tunczyka zapiekany z poidorami i mozzarella, salatka, chleb z awokado 2. Salatka z kasza gryczana, twarogiem, orzechami wloskimi 3. Ciasto czekoladowe z cukinia- spoko, tylko za malo slodkie wyszlo, mandarynki 4. Salatka z ravioli grzybowymi, kurczakiem, brukselka, pesto Domsy dalej okrutne, wiec tylko polazilam [...]
[...] żebym pokazała hakich kosmetyków uzywam. A tez bardzo ograniczylam bo miałam wrażenie że wszystko mi szkodzi. I poniekąd tak jest, bo skóra jest zarówno wrażliwa na ciepło, zimno, slonce (koniecznie filtry), nawet niektóre pokarmy typu ostre przyprawy, alkohol. W tej chwili w gabinecie terapia kwasami, po zabiegu stosuje mocno natłuszczajace [...]
[...] w Warszawie i po dwóch innych beznadziejnych probach zostaje przy nich. 6zl %-) ale pyszne puszyste ciasto, chrupiąca kruszonka i co najważniejsze sporo sera- może trochę za słodki ale prawdziwy twaróg a nie jakis syf. Poki co utknelam w biurze paszportowym, już tylko 40 osób przede mna :P ale zimno! Tydzień temu chodziłam w samej koszulce!
tamto sprzed 2tyg po treningu %-) a teraz coś na zimno sprzed chwili: http://imageshack.us/a/img547/4528/oeq0.jpg ehh, nie wiem co jest z tym sfd ale jak kliknie sie na zdj. p.p myszy na podglad zdjecia to tam ta jakoś jest niebo lepsza :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-20 13:35:34
[...] jest wygodne... moim zdaniem tacy ludzie to tak jak napisał DreamEvil chcą się na siłę "lansować swoim stylem". Rozumiem chodzić w czapce po ulicy, czy nawet biegać jak jest zimno w głowę (ale to prędzej już w takiej "cieńszej zimówce") ale na siłowni, w pracy, szkole, na uczelni i w wielu innych miejscach powinno się zdejmować nakrycie głowy i [...]
[...] w celu zbicia zlego a podwyższenie dobrego cholesterolu i po badaniach wyszlo ze sie to udało, wiec do końca nie wiadomo jak z tym jest. Na pewno te oleje co są tloczone na zimno itp i są trzymane w lodowkach maja cenniejsze wlasciwosci od tych trzymanch q temp pokojowej. Żeby nie bylo spamu to napisze ze, w intermarshe są pomidory po 2 zl %-)
Produkt: Olej rzepakowy 0,5l (Vita D'or) Cena: 6,99zl Sklep/lokalizacja: Lidl - Warszawa Produkt: Orzechy włoskie 200g (Alesto) Cena: 7,99zl Sklep/lokalizacja: Lidl - Warszawa Olej repakowy jest tłoczony na zimno, więc zachowuje wszystkie wartości, jak dla mnie lepszy od oliwy z oliwek jako źródło tłuszcy w diecie..