zimno

bry, ale dziś zimno. za zimno na rower...

helou jakie tam zimno -bardzo przyjemnie dziś

ja wole gdy jest zimno ale na mojej silce gdzei chodze raczej to nie mozliwe jest strasznie gąroco i duszno doslownie sie poce ale lepszy rydz niz nic

Poradźcie proszę. Nie chcę zrezygnować z aerobów klasycznych, chcę biegać dopuki nie zrobi sie zimno, a co z HIIT? Czuje, że nie udygam 8 czy 9 tak szybko jak zakładałem. -- no więc albo zmniejsz ilość treningów HIIT, albo lub wolniejszą progresję interwałów. HIIT jest dość wyczerpujący i rzeczywiście możesz mieć problemy z regenracją i nogi nie [...]

Mało omega-3 w diecie(tran, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno i orzech włoskie o których już była mowa za dużo nasyconych tłuszczy w diecie... jaki masz %bf?

Z lżejszych ludzi to niechciałbym się zmierzyć z Evangelistą "Cyborgiem" Santosem. Niepodobają mi się jego stompy na kark. Zimno mi się robiło jak to oglądałem.

[...] i mikroelementachalkohol też zawiera kalorie http://www.sfd.pl/temat218288/ na noc zjedz biały ser chudy, albo półtłusty z małą porcją oliwy z oliwek i warzyw. Ogólnie nie zapomnij o zdrowych tłuszczach w diecie(1,5-1,8 g/kg) - oliwa z oliwek, tran, jajka, ryby, orzechy nasiona, olej lniany tłoczony na zimno i niewielka porcja nasyconych.

[...] przez to ze chodzę codziennie na inna godzine nawet tak ze jestem z szkole od 13-19 chcialbym przyrzadzać sobie wieksze posilki do szkoly, myslalem o jakiś pudelkach z jedzieniem czyms takim biorąc pod uwage to ze trzeba bedzie to jeśc na zimno. liczę na Wasze sugestie co przyrządzić jak to przyrządzić. pozdrawiam serdecznie wszystkich

[...] mnie nie obchodziły. mój dzienny jadłospis wyglądał np. 2 wasy, czerwona herbata, mały obiad. schudłam. muszę przyzać, że czułam się nawet ok, poza tym, że wciąż było mi zimno. Po maturze zaczęłam jeść. Przez kilka miesięcy wróciłam do poprzedniej wagii.Jadłam, co muszę przyznać, dużo, kilka krrotnie więcej niż potrzebowałam. Każdy posiłek [...]

[...] ze stołówki - bitka drobiowa... wiecie co dalej (150g) i sałatka z kapusty pekińskiej, sałaty i czegoś tam jeszcze (120g) 3. PIKNIK W PRACY: 3 jajka gotowane na twardo (na zimno); 4. KOLACJA: Skrzydełka kurczaka smażone (z kośćmi ważyły ok. 450g, obgryzione mięso stanowiło może połowę tego). 6.08: 1. SNIADANIE: 150 - 200g twarogu, 1ł śmietany i [...]

[...] 10 - 12 tu pojawia sie problem poniewaz duzo jezdze w trasy i mozliwosci ograniczają sie do jogurtu lub czego kolwiek ze sklepu spozywczego obiad 14 - 16( najczesciej na zimno choc nie zawsze) w skladu obiadu zawsze wchodzi ryż lub kasza gryczana ew. jeczmienna piers z kurczaka lub miesko wolowe surówka ( biala kapusta z marchwią, [...]

bartoz ja takich wygod nie mam ale czasem taka ciepla kapiel a pozniej jakis film i spac w cieplym lozku jak jest zimno to rano jak nowo narodzony :)

[...] im nie ufam (co nie znaczy, że ty też powinieneś). Uważam, że przy diecie i aerobach nie są wcale potrzebne. ZMA może być, ale równie dobrze obejdziesz się bez niego. Zainwestuj lepiej w białko bo zapewne na diecie Ci się przyda. Rób sobie też zieloną herbatę i pij na zimno w dużych ilościach Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-09-12 13:02:29

kopt trochę inne spojrzenie na olej rzepakowy: http://www.westonaprice.org/knowyourfats/conola.html między pierwszym tłoczeniem, a tłoczeniem na zimno jest zasadnicza różnica

[...] mad cow disease, blindness, nervous disorders, clumping of blood cells and depression of the immune system. This is what detractors say about canola oil" Jezu! Toż to broń biologiczna! Swoją drogą ciekawy artykuł. Zaraz doczytam. Dzięki Ellis. Myślałem, że pierwsze tłoczenie zawsze jest na zimno. W przypadku oliwek tak chyba jest, nie?

na wszystko można znależć coś za i przeciw żywienie czlowieka to skomplikowana sprawa... kujawski jest z pierwszego tłoczenia, ale nie na zimno widziałem oliwę która była z pierwszego tłoczenia na zimno, ale nie było w 100% procentach tłoczona na zimno - miała dodatek rafinowanego oleju z oliwek. z tym czy oliwa jest z pierwszego tłoczenia czy z [...]

wortal-61 cm miał na kilka tygodni przed zawodami na rzezbie!!!!(na zimno) Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2005-09-14 14:01:54

[...] sie cykl na mase,a taka choroba moze zabrac nawet do 10kg.Już pare dni temu miałem pierwszy objaw,zaczęło mnie boleć gardło bo spałem przy otwartym oknie,a z rana było juz zimno,przez co przez pare dni miałem mniejszy apetyt.Na szczeście już jest wszytko ok.Ja myśle sie na ten sezon zaszczepic przeciwko grypie,szczepiliscie sie?daje to w [...]

[...] bardzo wątpie).widzisz mało wiesz a sie odzywasz i zachowujesz sie jak gówniarz.myslałes ze zabłysniesz jasniej niz gwiazda betlejemska a tu taki pech!acha i jeszcze tak amała ciekawostka- większosc kulturystów zawodowych mierzy sobie miesni nie całkiem na zimno tylko po kilku seriach Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2005-09-15 07:24:55

a ja wrucilem ze szkoly ale zimno wrrr zaraz na silke a nieogrzana narazie ajjj ... :(