zimno

to 44 aktual na zimno ?

Tak jak wszyscy powyżej... a tym,ze w zime zimno sie nie zrażaj,ja z kumplem od ponad 2 lat ćwiczymy w takiej halce na zewnatrz bez ocieplania i idzie ćwiczyc,wiec napewno i Ty dasz rade:)

ponoc mam gen do lap, tak mi powiedzial glaca i nie wiem czy nie 7 ?! lape mam na zimno prawie 45, braknie 2-3 mm cwiczenia na trica to francuskie na leząco, oburącz duze kolo przenosze za glowa na siedzaco, wyciag, wymachiwanie w opadzie tlowia do tylu, z tych cwiczen pompuje trica, nie 5 cwiczen tylko 2 max 3 biceps zaczalem jak b50 -gryf [...]

[...] cukier pewnie inni mnie zabiją ale tobie raczej brakuje kalorii wiec nie masz sie co bać cukru) lub 150g piersi z kurczaka+ 100g ryżu+ troche ananasa do smaku. Są to posiłki na zimno wieć zabranie ich do szkoły nie sprawi problemu. Piersi z kurczaka najlepies ugotuj dzień wczaśniej...ryż i makaron szybko wysychają więc lepiej ugotować je rano...

Cześć. Ćwiczę FBW i mam dylemat dotyczący rozciągania nóg. Uda i łydki ćwiczę na początku, czy potem rozciąganie, czy na koniec treningu. Później nogi nie pracują więc rozciąganie wyjdzie prawie "na zimno", czy może sie mylę? Proszę o podpowiedzi.

[...] wsiąść na rower. Tak też zrobiłam. Jak wpiełam buty w pedałka, wypiełam je po 1,5h rekreacyjnej jazdy po górkach, aczkolwiek męczącej. Jedzenie, które wpadło we mnie dziś: - 2 jaja + sałatka z tuńczyka - 2 kotleciki mielone + ziemniaki + 2 pomidory - sernik na zimno - banan + 2 kromki z serem białym - niedługo pewnie twaróg z dodatkiem jakimś.

[...] Jeśli smażysz, to niech to będzie oliwa z drugiego tłoczenia lub cokolwiek co ma wysoką temperaturę dymienia i nie wydziela związków toksycznych. Resztę jadasz do sałatek na zimno lub z kielona Węglowodany masz tylko złożone, ale możesz spróbować jeść te o wyższym IG. Czyli ziemniaki lub biały ryż, lecz pamiętaj, że takie ww dozwolone są tylko [...]

Danio - siłownia jest w domu więc nikomu nie przeszkadzam :) martwię się tylko o to, że w zimie będzie tam bardzo zimno bo strych nie jest ogrzewany :/ edit: a obciążenia jak nałożę wszystko na sztangę to 82kg Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-08-31 15:24:14

owsiane na 3 posiłek... nie bardzo. coś bardziej konkretnego by sie przydało...moze sałatka na zimno np ryż+kurczak+ananas. Łatwo zabrać ze sobą i nawet smaczne...

O kurva jak zimno na motorze huhu

u mnie słoneczko jest ładne..ale nie wiem czy ciepło..jeszcze nie byłem na dworze wczoraj było zimno troche

U was tez tak zimno?? U mnie nawet 20 stopni nie ma :/ Koniec lata

[...] górach jest wymagające. Kondycja na trasy do 10 godzin. Bardzo trudny teren, wąskie ścieżki, żaden fałszywy krok! lub brak jakiejkolwiek. To głazy, to żwir, Albo gorąco albo zimno, wiatr deszcz. Czasem stromo, potrzeba pomagać sobie rękami, sapię niemiłosiernie. Potem w dół. Plecak, Do tego trzeba mieć spore rezerwy mocy na wypadki [...]

sraka mam kumpla podobnego samego wzrostu co ty,jak ważył 85kg to miał 43 na zimno w łapie,a wyglądał jak kwadrat,bf też nie za wielki więc obiektywnie patrząc to masz jakies 38 bez zawyżania bo to nie ma sesu

klega kupil m drol i trena drol i robi cykl ciekawe czy cos pojdzie bo koles troche duzy jest, lapka 51 na zimno i za rok chce do debiutów

jedz chlopok kurak i wolowina tak mi sie wkrecila ze micha ed, czasami niedziele odpuszcze lape mierzylem, na zimno moze byc

oliwa jest niezastąpiona ewentualnie olej rzepakowy tłoczony na zimno ale cenowo pewnie i tak wyjdzie lepiej oliwa jak dobrze poszukasz ...

Dzis mi tak bary sie spompowaly ze jak sie mijalem z ojcem na korytarzu w domu to przy***alem z bara w szafe az cala podskoczyla A ojciec mnie sie pyta czy slepy jestem, na zimno bym nie zachaczyl a na pompie szerszy bylem

[...] pitek zrobilam twarog+zolty ser+migdaly+szczypior i rzodkiewka, albo rozbie sobie smazony ser z kminkiem, albo kupuje udko wedzonego kurczaka, albo robie (rzadko) sernik na zimno Czy takie odstepstwa wplyna pozytywnie czy negatywnie na sposob odzywiania? Przyznam ze te posilki sa duze:) tzn nie kontroluje wtedy agi, robie sobie takie dwa posilki [...]

[...] też to wyczuwam, i na górze sutka też coś twardszego. Dodam, że nie ćwiczyłem na siłowni praktycznie wogóle góry i środka klatki - ze swojej głupoty. Dodam, że jak jest zimno to sutki wyglądają normalnie, są twarde i mniejsze. Jak jest natomiast cieplej to się powiększają i są jakby miękkie. Dodam, że nigdy nie brałem żadnych sterydów. [...]