zimno

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 23 listopad DNT Dzis z rana bieganie w terenie , mega zimno aż gluty do koszulki mi sie przykejały ale tak dobrze mi sie biegało zreszta widac to po tempie - lubie biegać :-) potem obfite sniadanie i poleciało - dzień bez liczenia kalorii http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg AEROBY 30 [...]

[...] - na czczo rano C6 - rano http://www.iv.pl/images/54739360170278891563.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 60g C6 + 25g olej rzepakowy tłoczony na zimno 2. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 125g ryż [...]

[...] 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 155g ryż biały + 10g olej kokosowy 5. 60g C6 po treningu przed aerobami 6. 100g ryż biały + 30g olej rzepakowy tłoczony na zimno Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/68435161325863117773.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/87323970211888405733.jpg

[...] 1. 220g całe jajka + 220g białka jaj 2. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 30g migdałów 3. 230g pierś z kury + 600g ziemniaków + 20g olej rzepakowy tłoczony na zimno 4. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny 5. 100g ryż brązowy+ 55g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/60052880461898121502.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] 1.230g całe jajka + 210g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko 3.230g pierś z kurczaka + 500g ziemniaki + 15g olej rzepakowy tłoczony na zimno 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko 5.100g ryż brązowy+ 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/51354459988029117375.jpg [...]

[...] 1.220g całe jajka + 210g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 3.300g dorsz + 500g ziemniaki + 10g olej rzepakowy tłoczony na zimno 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 5.100g ryż brązowy + 60g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/23675755790774206543.jpg [...]

[...] całe jajka + 120 białka jaj + (pieczywo tostowe z kremem %-) zaraz po bieganiu - mega ssanie ) 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 5g olej rzepakowy tłoczony na zimno 3.300g wątróbka z kurczaka + 50 ryż paraboliczny 4.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 5.130g wafle ryżowe + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] ,oczywiście na plaze zabrane 2 pojemniki z ryzem , kurczakiem i warzywami , wpadł tez czit w formie burgore z czystą wołowina z poledwicy troche frytek i kawałek senika na zimno ktory sam zrobiłem , wsumie taki dietetyczny , mega dobry nie wiedziałem ze az taki mi wyjdzie :-D /SFD/Images/2016/7/16/5c9f15680e6949f3994033462669a6d2.jpg [...]

Niee, #SayNoToDoping A tak serio to czytałem jakiś temat o tym i gafę strzeliłem. Tran ofc. 8-O A no - majonez konkretny. W końcu to żółtka jaj, olej rzepakowy tłoczony na zimno i trochę E43, E53, E95959 więc prawie jak domowy }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-16 20:08:33

No zalany jestem, ale to bardziej kwestia, że żarłem jak leci i nie trenowałem - ale mam to gdzieś. Sajdów, które często ludzie odczuwają jak zmęczenie, ospałość, brak apetytu, zimno itp. nie odczuwałem i nie odczuwam.

[...] Cie Przemek a on zapewne wie co robi ico radzi Pozatym glupota jechac z panna na wyjazd i ch**owo sie czuc przez dnp i zalowac sobie bo jest sie na redu Pozatym2 tak jak napisalas 2xw tyg to mozna sie przemeczyc tymbardziej ze taki Natan pracuje po 12h dziennie i tez w ch**owych warunkach na dworzu gdzie bylo zimno a grzalo go dnp Powodzenia!! :)

[...] sie miksuje? Ja daję cos żeby to było bardziej "płynne". Jak chcesz miksować z bananami (i ze słodkim w ogóle), to jak kolega niżej mogę polecić olej rzepakowy tłoczony na zimno lub lniany. A jeśli o oliwę chodzi, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zrobić szejka warzywnego (mi np. bardzo podchodzi mix twaróg+oliwa+papryka/rzodkiewka/ogórki [...]

[...] czy nie, bo sam jeszcze nie wiem jak to wyjdzie w praktyce). W założeniu mam zwiększać o 5 min w co tydzień, aż dojdę do 30 min. Preferowaną formą byłoby bieganie, ale nie wiem jak to wyjdzie w praktyce póki jest zimno i chlapa (więc może być orbitrek i rowerek). Jakieś sugestie? Opinie? Jeżeli całość jest do dupy to piszcie otwarcie %-)

[...] się wydawało. Przerwę raczej na pewno jakąś zrobię. A co będzie w przyszłości - zobaczymy. Na razie nic nie piszę. Po wczorajszej kroplówce ledwo żyję. Ból głowy, na zmianę zimno, gorąco, do tego woda zostaje (nie jest tego bardzo dużo, ale jest...). Jednak jak sprawdziłem dawka była combo - do tej pory jak brałem to to w dawce 20 mg co drugi [...]

[...] miska była planowo czyli Placki z płatków owsianych jaj i białka 120 gr ryzu paraboli + basami z piersia i jajem Jw. (jak mam szkołe to biorę piers , bo wieprz, czy łosoś na zimno mi ciezko wchodzi) TRENING Po 150 gr owoca 120 gr ryzy paraboli + 100 gr wołowiny Następnie pójdzie Makaron durum 100 gr z łososiem (dziwne połaczenie :/) I przed [...]

[...] zastanawia mnie jakie ma działanie w tym stacku bo jeśli jej faktycznie nie trzeba to po co obiążać kichy. Zauważyłem że po porannych areobach nadczo ok 1h jest mi potem zimno ale mija po ok 30min wieczorem tego niema. Zaoserwowałem również że pobudznie wieczorem po drugiej dawce jest większe jak i tętno zwiększa sie przy areobach wieczornych [...]

Przejechałem na rowerze 35km - było zimno i mocno wiało. TRI ze mnie nie będzie (chociaż na rowerze jeździ mi się coraz przyjemniej - wydawało mi się, że przejadę więcej ale potem entuzjazm się ulotnił ) Samopoczucie słabe. Opłaciłem udział w MP w Kielcach. Idę uciąć drzemkę! Może poprawi mi się humor?

[...] więcej tyle co piszesz :-) Sikam co 30 minut :-) a nawet częściej :-) Twój post trochę się różni od poprzedniego :-) i raczej potwierdza to co napisałem wcześniej :-) Z opalania chyba będą nici :-( Słońce słabo grzeje a i powstaje cienka warstwa chmur. Ogólnie zimno jest :-( Idę powiosłować! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-29 10:23:06

A na białko jeszcze za zimno? Jeszcze żadnych gąsienic na tych liściach nie ma?

A na białko jeszcze za zimno? Jeszcze żadnych gąsienic na tych liściach nie ma? Jeżdżę w okularach przeciwsłonecznych jako zabezpieczeniem przed wpadnięciem byle czego w oko. Na razie żadnych gąsienic nie zauważyłem. Staram się wybierać duże i dorodne liście }:-(