zimno

No przedramie - nie biceps :] bic 44 na zimno

moze tak bo przez jakis czas patrzylem czy nie mam guzkow itp i gniotlem cyce moze to przyczyna bo watpie ze nitrobolon i wysoko bialkowa dieta cos wspulnego maja a gozkow nie mam zadnych i sutki reaguja na zimno a to podobno dobrze

Bardzo smaczne właśnie szamłem SONG :] ps . Na zimno lepiej smakują ;] Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-27 11:49:18

[...] tak wchodzą, potem mnie do wieczora pieką kąciki ust od tego kwasu, ale nie mogę się powstrzymać. Słodkie importy się przy nich chowają i rower 30 minut w terenie. Kurde zimno się robi, zaczynają mnie zatoki boleć A z przyjemności, kupiłam sobie nową wiatrówkę, taką fajną, co to ma w talii gumkę i wiązanie na kokardę i wbiłam się w nią [...]

Ja smaze codziennie ale na zimno rownie dobrze mi smakuja. A co do piekarnika to nie wiem nie probowalem

[...] do aerobów, nie wiem co innego poza schodami mogłabym zrobić. Skakanka przez 30 minut pewnie by mnie zabiła, a wcześniej znudziła %-) Na bieganie na powietrzu robi się deko zimno, ostatnim razem dwa dni czułam zatoki :/ 3) przypilnuję suplementów: - rano woda z octem - tran - tabsy: magnez, potas, glutamina, guarana, omega-3, kozieradka, [...]

[...] ja bym miał zimą ćwiczyć drążek na dworzu to też wołałbym go ćwiczyć wisną i latem:-) Ja mam tak że zimą dobrze mi się ćwiczy,bo ćwiczę cały czas w domu.Za oknem zimno i ponuro więc jest spoko. Latem to ogólnie jest większa chęć poćwiczyć na dworzu niż w domu,ale nie mam gdzie...Ogólnie latem troszkę gorzej mi się ćwiczy,bo lepiej [...]

[...] ...czas 3:27.46 W czasie biegu jadłem to co dawali ogranizatorzy czyli czekoladę, banany i piłem dużo wody -waga po ok. 65kg. Nawet mnie nogi nie bardzo bolały bo tak zimno było, że o tym nie myślałem...dopiero jak przyjechałem do domu to przez 2dni miałem problem z kolanami przy zginaniu i siadaniu:-PP Może w maju znowu pobiegnę, zobaczę [...]

Ja jak już pisałem nie mam problemów z formą i mobilizacją w zimie.Za oknem zimno,nie chce się wychodzić-to chce się ćwiczyć!:)Wiosną i latem jest już gorzej,ale wtedy termin zawodów nakręca mnie do działania. Te 5-serii robiłeś z obciążeniem czy bez? W jakim zakresie powtórzeń?

Ja jak już pisałem nie mam problemów z formą i mobilizacją w zimie.Za oknem zimno,nie chce się wychodzić-to chce się ćwiczyć!:)Wiosną i latem jest już gorzej,ale wtedy termin zawodów nakręca mnie do działania. Te 5-serii robiłeś z obciążeniem czy bez? W jakim zakresie powtórzeń? lukix - te 5 serii to zrobiłem na dobitkę po pływaniu, czyli max [...]

Kurde Marek, ja myślę że na pewno część ludzi też to interesuje i można coś zawsze podpowiedzieć. Łukasz - to się wydaje że na takim mrozie w ręce zimno, krew krąży odpowiednio i jest właśnie gorąco. W rękawiczkach ciężko zrobić muscla po wysiłku , bo się kurde ręce nie chcą ślizgać odpowiednio do wykonywanego ćwiczenia.

[...] Znów zapomniałam tenisówek na siłownię. Cienkie skarpetki z podłogą wyziębioną po nocy to nie najlepsze zestawienie. Goniłam z treningiem jak się dało, żeby jak najkrócej to zimno łapać. Aeroby na rowerze żeby nie stąpać po zimnej bieżni %-) odpuszczony triceps, żeby nie latać między salami, odpuszczone HIM&HAM oraz rozciąganie żeby było krócej [...]

[...] Oczywiście później po krotkiej przerwie, dalszy trening. Dodałem do tego wszystkiego basen raz w tygodniu i naprawdę lepiej się sprawuje na treningach. Jesienią i zimą zawsze bylem bardziej zmęczony senny i treningi mi szły gorzej, bo za tym stoi że są mięśnie nie dotlenione, jest bardziej zimno, stawy nie rozgrzane i to wszystko wpływa na formę.

[...] w bardzo krotkich odstepach czasu zeby nie "zamarznac" haha ... tym bardziej ze ja sie zaliczam do tych ktorzy wola trenowac nawet jak jest bardzo goraco a nie bardzo zimno... trening wygladal nastepujaco: dociaganie na wyciagu szeroko do klatki wioslowanie na polsztandze wioslowanie hantlami lezeniu na lawce skosnej dociaganie na wyciagu [...]

[...] to masz super. Staram się pracować nad wydolnością i z teog co piszecie to chyba są jakieś efekty:-P Dziś to jakieś wymachy ramion i podskoków kilka zrobiłem bo mi zimno było a tak to z miejsca robię żeby się niepotrzebnie nie zmęczyć... Mariusz-no u Jarka ta wydolność jest bardzo dobra.Zrobił próbę chyba dokładnie w 4.10 sek. Ja [...]

Na niektórych siłowniach jest teraz na prawdę zimno. Chyba sobie właśnie załatwiłem gardło pijąc wodę na takiej chłodnej siłowni. Oczywiście przyniosłem ją ze sobą wodę w temp pokojowej, ale do końca treningu była wręcz lodowata.. Również wolę gorąco to zapewnia, dogrzanie mięśni i stawów.

c.d. to zdjecia z ostatniego startu w kunicach i pozniej po zawodach na kolacji (bardzo przyjemna okolica jedyny minus ze tego dnia bylo dosc zimno) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ee668e035844461b7d72ed19d2c9948.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2db15d8d5b8e4726a05d45e98fd34fcd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79d8eac3ae1d4e908dff18fccab4a4c1.JPG

Jutro ma sie troche ochlodzic i do konca tyg mniej wiecej 15stopni ma byc to moze bedzie troche lepiej Jak w nocy sie spoce na maxa to robi mi sie zayebiscie zimno, bo mam otwarte drzwi na patio i wszytskie okna Do tego stopnia ze az sztywnieje i mam mega dreszcze, wytre sie zmienie poduszke i za chwile znow pocenie az do momentu dreszczy %-) [...]

[...] siegnac %-) Na dnp to juz byla katastrofa, mialem isc do banku, zaparkowalem auto, przeszedlem 200m i musialem zawrocic bo koszulka jakby do pod kran wlozyc i wtedy juz nie bylo mi goraco tylko mega zimno, jak wiatr powial to az mi cale cialo sztywnialo , w nocy identyczne odczucia Przebrac koszulke i od nowa to samo i tak pare razy dziennie

[...] gdzie faktycznie cukier mialem w normie bo sprawdzalem wielokrotnie rowniez w nocy, to mnie wkoorwialo, bo w takim momecie pocenie jest mega, trzesiawki mega i robili sie zimno zamiast goraco, i tu bylemw kropce, bo czesto bylo to nawet nie cala godzine po posilku, wiec nie byl czas na kolejna porceje, ale jak zjadlem troche wegla to [...]