zimno

ale jest zimno. musiałam trencz ubrać

zimno,pochmurnie

[...] sile bo nieda sie robic wszystkiego naraz. Zreszta to dopiero tydzien zobaczymy jak bede sie czuc w przyszllym tygodniu. Generalnie miesnie twardsze sa podczas treningu i na zimno tez. Apetyt raczej normalnie nie podjadam od 2 tygodni ani jednego cheat meala ani cukiereczka nic ale posilki zjadam jak trzeba. Po zylach to ciezko ocenic bo i tak [...]

[...] nie dziwie. pozatym z ta hipka to nie jest tak zanim Cie wy***ie na glebe to masz opdowiednio duzo czasu zeby uzupelnic cukier. Na poczatku robisz sie glodny i potem cieplo zimno troche rece lataja. Jak czujesz pierwsze objawy leci cukier. Kumplowi sie po***alo i za***al 30iu na strzal to jeszcze zdazyl sie doczolgac do kuchni i nawpierdlaac i [...]

wrong fajnie masz. ja w biurze. zimno miiii (w ogóle ten dziad jeden nie zareagował nic! tylko mnie wywalil z gg - i jak ja mam teraz wiedziec co on robi ) w sumie nie wyglada jakby cierpial. a ma cierpiec! dlatego powzięłam krok nr 2

kutwa, przewialo mnie dzis niesamowicie jak wracalam z pracy, czuc juz ta cholerna irlandzka jesienio-zime w powietrzu i tak mi tera zimno ze siedze w szlafroku pod dwoma kocami ze dalej sie trzese... herbata z imbirem w ruch

no też prawda. mnie dziś wszystko irytuje. zwłaszcza dzwoniące telefony, które wcale w zmniejszeniu bolu glowy nie pomagaja. w ogole mam goraczke i ciarki i jest mi na zmiane gorąco i mega zimno. ale za 3 h sie walne do łożka i bede spac

upiekłam sie na dworze. ubralam grube rajty, bo rano zimno, a teraz mi przygrzało tylek i nogi

Jabłczanki ciąg dalszy, na szczęście dziś ostatni dzień. Jakoś przetrwam na pieczonych jabłkach i mięcie. Zimno mi okropnie. Wypróżnienia ok, siuram non-stop. Wczoraj dużo spacerowałam, dzisiaj pojeździłam na rowerze i jeszcze będę, a wieczorem zrobię brzuch w domu (mam drążek, jakiś ciężar też pewnie znajdę). W każdym razie, cieszę się na [...]

[...] się słabo? Miałam kryzys wieczorem wczoraj - znacz zakręciło mną, ale się zdenerwowałam, a wcześniej dużo spacerowałam (melancholijnie ;-)) i zmarzłam, więc wszystko się łączy. Jabłczanki to nie tragedia, najgorsze, że zimne to (jeśli nie jem pieczonych), a na dworze też zimno. Nic od wewnątrz nie rozgrzewa. Stąd zioła (ciepłe) ratują życie ;p

[...] endokrynologa i sprawdzić czy nie mam niedoczynności tarczycy. Bo w sumie obserwuję dość sporo dolegliwości, które występują właśnie przy niedoczynności (nieregularne miesiączki, łamliwe włosy, często jest mi zimno, nadmierne owłosienie). Jeśli się uda, to w czwartek zapiszę się na wizytę. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-10-24 18:05:26

Nigdy nie rozciągaj się na zimno. Właśnie najpierw lekki trucht, wymachy, przysiady etc. Stretching przed ćwiczeniami siłowymi nie jest wskazany. Rozciąganie dynamiczne owszem (wspomniane wymachy kończyn wszelkiego rodzaju). Strzetching ma za zadanie porozciągać i wychłodzić mięśnie po wysiłku. Ścięgien nie da się rozciągnąć ;-]

lepiej za zimno niz za cieplo :D

w siadach już niezłe kalmoty;-) na h** ci tyle koszulek? zimno masz n siłce czy co? dobrze ze kibla po tym hardcorowym gównie nie rozyebało%-) ale po takiej mieszance%-)

na pewno na silowni, poniewaz w zimie jest u mnie dosyc zimno tam gdzie cwicze. Oraz myslalem ze moze i na motorze by troche pomogla w chlodniejsze dni.

redcow oby :-)) Roweru jednak zazdroszczę, dla mnie za zimno, a chętnie bym pokręciła ;-)

[...] i podciąganiem do brody (dla odmiany. Poturlałam się na piłce trochę, plank, wznosy, przenoszenie piłki za głowę w nogach i takie tam + 20min rowerek. Jt jestem już na swojej siłce i w swojej kuchni8-) Pomiary tygodniowe wrzucę jutro, bo nie miałam ze sobą centymetra i dostałam okresu. A tak BTW - Boż....jak zimno! nic tylko się ruszać8-)

[...] drugie zrobiłem na taboretach tylko nogi zgięte w kolanach, tez minutę, jak na początek to chyba nieźle, na następnej rozgrzewce spróbuje utrzymać po półtorej minuty. W miejscu którym trenuje jest zimno, więc pomyślałem ze będe mniej ćwiczył, dlatego narazie poćwiczę na niższych poziomach. Wykonałem trening z 2 poziomu z obciążeniem 10 kg.

DZIEŃ 4 Dzięki Dziewczynki za słowa otuchy:-) Dziś jest gorzej - jestem cholernie głodna. Wypiłam już 2 z 3 soków owocowych przewidzianych na dziś. Jestem słaba i jest zimno. Ale co tam...dam radę. Kupię dziś warzywka na jutrzejsze sałatki...oj co to będzie za uczta. A rano będę mogła zjeść owoc....mniaaaamiii....8-) OBLI - jeśli wpadniesz, [...]

[...] MC ma baaaaardzo duzy wplyw na zwiekszenie wskoku jest swietna elternatywa dla tych co maja problem z kolanami a chca coraz wyzej skakac a w Szczecinie cholernie zimno i ciezko sie rozgrzac wiec o dobrym skakaniu nie ma mowy ale trzeba walczyc i szlifowac wasdy na sezon , wymyslac swoje a takze probowac te co robia najlepsi ... [...]