zimno

[...] Dzień czitowy Zgodnie z wytycznymi partii . Micha jak codziennie + pasta al salmone affumicato in gravidanza Czyli: makaron pełnoziarnisty, śmietana, łosoś wędzony na zimno i natka pietruszki Rozkład BTW i kaloryczność nieznane, ale wystarczyłoby Hubertowi na masie [...]

[...] na rzezbie jak ja) jestes ostro spocony,podobnie jak na saunie heh i to naprawde wg mnie pomaga.wyproboj Mysle ze dziala to podobnie jak te sauny lodowe (zamiast goraca to zimno) ktorych jest malo w polsce. Trenujac mma na pewnym obozie pamietam jak jakies typki bardziej zaawansowani po treningu wchodzili do takiej sauny bo niby to kontuzje im [...]

Ja na zimno. Idzie się przyzwyczaić, nie jest złe i kumple jeszcze próbują .

Pijesz jaki olej roślinny tłoczony na zimno ? robisz aeroby ? jaka masz dietę ? Zmieniony przez - malakail w dniu 2011-01-09 20:40:36

[...] zrobic bo potem juz sa tylko ciekie chyba 12. mam podstawki na przysiady,tylko nie ma gabki i mi sie wzyna do plecow,musze sie przyzwyczajic.ogolem to poszlo fajnie, tylko zimno bylo no i opuszczanie na drazku czy moge zmienic kolejnosc bo naprawde to jako ostatnie cwiczenie to z ledwoscia dalam rade! Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]

sa tam nawet lotki (darts) to akurat porzucam dwa razy i minutka przerwy mija Gdyby nie to ze zimno i pajaki sa to bym z mojej silowni zrezygnowala bo jest fajnie w garazowych klimatach. Spinning tylko raz w tygodniu i tylko ten expressowy, podoba mi sie,same sprinty gosciu robi ale bede uwazac. Dzisiaj mnie dalej bicepsy i plery bola, nogi sa [...]

Jeśli chodzi o ból po wewnetrznej stronie piszczeli to z pewnością zapalenie okostnej. Trzeba zrobić przerwe w bieganiu + wzmacniania mięsni przy piszczeli + rozciąganie łydek. Zimno-ciepły prysznic i powinno przejść. Ja sam to mam juz ponad miesiąc, jednak biegałem z tym i teraz ciężko, nadal biegam i boli coraz mniej wiec moze kiedys przejdzie. [...]

[...] krem ze szparagów z migdałami, rolada z kurczaka z pomidorami i serem mocarellą , frytki, zestaw surówek, warzywa gotowane, sok, deser: szarlotka z lodami, lub sernik na zimno. II zestaw: zupa pomidorowa z kukurydzą, rolady z karkówki, ziemniaki z koperkiem, zestaw surówek, warzywa gotowane, sok, deser: ciasto III zestaw: zupa krem z [...]

[...] tyg fintess), a jak jest pogoda,o to jakas aktywnosc na zewnatrz wiec nie wiem skad takie braki. Mam 28 lat, rozumiem ze metabolizm mi raczej zwalnia z wielkiem, ale to, co sie dzieje nie wydaje mi sie normalne. I czy wlasnie przez ten niedobor wit D we krwi moze byc mi ciagle zimno, bo napisales ze ma ona kluczowa role jesli chodzi o metabolizm?

Jeszcze ja wtrącę swoje 3 grosze :P Mianowicie, borykam się z podobnym problemem, tylko w moim przypadku często jest mi zimno w stopy. 2 lata wstecz nie miałem takich problemów (może to dlatego że dojeżdżałem do szkoły autobusem i musiałem codziennie pokonywać trasę ok.3km pieszo, w tej chwili dojeżdżam samochodem więc teoretycznie aktywność [...]

Hej, chorowac 3-4 razy w sezonie, to tez mi sie wydaje bardzo duzo. Ja mimo, ze ciagle mi zimno i chyba cos jest nie tak, to jednak nie choruje czesciej niz raz na 2 lata. Jesli masz duzo stresu, to tez moze byc powodem problemow z odpornoscia.

ja dzisiaj 105mg geranium to czuc :D bo tak to np 70mg ledwo dziala bo przyzwyczajony juz jestem a fajka to sie tak schowala ze ledwo widac, jeszcze zimno dzis na dodatek

[...] ? Lepiej je niż taką ilość F z ciężarem również odradzę, kvrewskie obciążenie dla kolan. Jak mało Ci treningu nóg - dodaj żurawie i wspięcia :-)) Yebać pompę, mierzymy się na zimno :-)) Edit: Wybacz że tak krytycznie, ale chyba lepiej tak teraz niż potem Ci pisać co zrobić z kontuzjami ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-19 23:39:04

No luzik, w zasadzie teraz nie jest tak tragicznie. Jak jutro będzie lepiej to zrobię połowę albo 3/4 z tego treningu ostatniego. Zawsze coś, a jakoś strasznie się nie zagotuję. Chyba. A białko dodam jak będzie już 100%.... Wszystko przez pogodę. Za ciepło albo za zimno nigdy w sam raz się nie ubierzesz....TRAGEDIA. Najpierw u rodzinnego byłeś ?

Ketanol od wczoraj stosuje , został po zbitych żebrach|-) Drewna trochę było i masz racje jedną ręką ściagałem i wkładałem do taczki,ale cóż zrobić jak na dworze zimno w cholerkę.

DZIEŃ 3 Miałam dziś dużo łażenia po śniegu - królikiem duracella to nie byłam. Mimo wszystko nie jest źle. Wieczorem najgorzej bo głodno i zimno, ale idzie znieść. Jeszcze tylko jutro, a później zęby w ruch:-D

http://www.youtube.com/watch?v=UYEIS07-aEY&feature=youtu.be zimno, mega wiatr, brak slonca. kosz na 290;p ekstremalne warunki no ale jakos poszlo

Muszę chyba powoli wprowadzać jednak tłuszcz. Dałem 20g lnianego z białkiem i kurde tak mi ciśnienie skoczyło, że masakra. Na szczęście chwilowe to. 30-40 minut i ok. To samo miałem wczoraj. A dziś w dzień było mi przeraźliwie zimno. Szczególnie w stopy. Problemu głodowego brak jednak. Nie odczuwam.

[...] tego i przestrzeganie to katorga. Przygotowywanie wszystkiego zajmuje od groma czasu, nie zawsze się chce, w dodatku zazwyczaj wszystko robione na szybko, w pracy na zimno... bleee Treningi ciągle kontynuowałem, ale lekko dalem na luz. Tak jak wspomniałem w poniedziałek zacząłem moją nowość. Jestem baaaaardzo pozytywnie zaskoczony ;-) [...]

[...] ilosci byly na oko,wiecej tluszczy niz mialo byc, strasznie mnie ciaglo do tluszczy. Dostalam miesiaczki 1,5 tygodnia za wczesnie ale to chyba spowodowane przetrenowianiem,zimno tez pomalu schodzi,dochodze do siebie, sily nie ma ale i tak planowalam zmniejszyc ciezar przez ten tydzien. aaa i pomiarow nie bylo bo mieisaczke mialam wiec bylyby [...]