Nie przesadzę, oj nie. Ładna pogoda dzisiaj jak na Irlandię, choć pewnie zimno. Spróbuję puknąć 12km, chociaż poza wczoraj dwa tyg nie biegałem. Pochodzę z Kępna, z Wielkopolski. Parafia św Marcina i coroczne odpusty zobowiązują. Rogale to część naszego miasta, choć to nie Poznań. Tym razem byliśmy u żony w Opalenicy a tam bliskość Poznania [...]
14.11.2013 r. http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Płukanie nerek dzień 2 z 5 zimno mi, boli mnie głowa, no i %-) DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Naraya Asparginian
[...] reported decreased tolerance for cold temperatures, and requested additional blankets even in the middle of summer." Obniżenie temperatury ciała, zmniejszenie tolerancji na zimno (ziemne ręce, stopy, nos) może wynikać z utrzymywania poziomu tkanki tłuszczowej znacznie poniżej set pointu, wprowadzenia dużego deficytu energetycznego lub wyraźnego [...]
DNT 14-11-2013 TRENING: CARDIO Bieganie w terenie 35min. DIETA Posiłek 1: Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 70g + śmietana 18% 50g Posiłek 2: Wątróbka wieprzowa 265g + smalec 50g Posiłek 3: Wątróbka wieprzowa 265g + smalec 40g INFO: Dzień z dieta i cardio,pobiegałem w terenie choć zimno,ale było super,dieta ok!
[...] sie rozluźnić założyc słuchwaki i zapommniec o wszystkim to nie tak. mam 14 lat a po prostu nie wytrzymuje wszystko mnie od środka zżera najpierw robi mi się strasznie zimno chociaż w sali jest gorąco potem ide się rozgrzac i jest mi za gorąco na treningu nie mam stresa dużego i na prawdę jest dobry na treningu ale jeżeli o zawody chodzi to [...]
[...] sie rozluźnić założyc słuchwaki i zapommniec o wszystkim to nie tak. mam 14 lat a po prostu nie wytrzymuje wszystko mnie od środka zżera najpierw robi mi się strasznie zimno chociaż w sali jest gorąco potem ide się rozgrzac i jest mi za gorąco na treningu nie mam stresa dużego i na prawdę jest dobry na treningu ale jeżeli o zawody chodzi to [...]
14.11 (czwartek) DT Dziwnie się dziś czułam. Zdrzemnęłam się po południu 10min normalnie na kanapie (nigdy nie śpię w dzień, chyba że w pociągu półdrzemię). I jakoś zimno mi było. Trening mnie rozgrzał :-) Trening A 3x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach r: 20kgx8 27kg/ 29,5kg/ 31,5kg 25kg/ 27,5kg/ 29,5kg B. RDL 35,5kg/ 38,5kg/ 41kg 33kg/ 36kg/ [...]
ja idę sernik na zimno w ubogiej wersji zjeść, bo jedynie twaróg mleko ksylitol i żelatyna nic innego do smaku nie było :-( Activlab się dobrze rozpuszcza z niczym chyba nie miałem problemów jeszcze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
coockawsky co ty p******isz, ja to dzięki dziewczynie się zeszłą zimę w ogóle trzymałem. NAJLEPSZY SEKS JAK ZIMNO! Może plener nie wypali, ale też jeste zaj**iście. Idę spać, dobranoc :-D
[...] półtłusty 250 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, szynka surowa 150 Łosoś wędzony 300 Galaretka owocowa 560g 560 Galaretki użyłem do zrobienia sernika na zimno, ale już chyba tej wersji nie będę robił. Raczej pozostanę przy żelatynie i owocach czyli wersja, którą robił Marcel. Galaretka ma za dużo cukru. Na zdjęciu wieczorne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lat jak już coś brali. To poprostu moge brać tą kreatyne i ćwiczyć na siłowni czy poprostu biegać i ćwiczyć na siłowni i używać L-Carnityne czy polecacie jeszcze jakieś używki? paramaribo2 chodziłem na zapasy ale z racji tego że zbliża się zima musiałem zrezygnować z zapasów dlatego że mam daleko do miasta gdzie są te zapasy a w zimie jest zimno.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] znam ludzi którzy mają 13 lat i już coś brali. Chodzi mi o tkanke tłuszczową, mam sadełko i chodzi mi o to czy rzeźbić czy nie czy odchudzać się czy rzeżbić i czy pomoże mi w tym kreatyna. paramaribo2 chodziłem na zapasy ale niestety musiałem zrezygnować bo mieszkam troche daleko od miasta a w zimie nie dam rady jeździć rowerem bo jest zimno.
Przestroga, bo przewiduję, że będzie tak: - pobiegasz, pospacerujesz, zrobi się zimno i przed zakończeniem planu "ciągłego biegu 30min" zrezygnujesz - poswingujesz trochę, ale albo olejesz całe 20 treningów, albo tak rozciągniesz że z 35dni zrobi się 55 - a wtedy nici z certyfikatu mężczyzny! Więcej niebieskiego - chodzi o to, że ulepszasz Kaplicę [...]
nooo, szłam na siłownię i żałowałam, że czapki nie mam !! Masakra jak zimno, płaszcz zimowy ubrałam, ale cudów nie było. Ja dziś do 19.30 pracuję i jeszcze jutro, muszę nadgonić zaległości ...