zimno

phew. w pracy to ja w majtach mogę :D No, może nie dzisiaj, bo zimno.

phew. w pracy to ja w majtach mogę :D No, może nie dzisiaj, bo zimno. to jak zimno, to bez?

węgle - chleb razowy, ryże, makarony, kasze, płatki owsiany - większe porcje tłuszcze - orzechy, olej rzepakowy tłoczony na zimno, oliwa z oliwek, wiórki kokosowe, siemie lniane

lepiej na oleju rafinowanym chyba smażyć, jeśli się już smaży :-)), nie wiem co na to spece, ale słyszałem opinie dość zaufanych ludzi z forum, że oliwa to tylko "na zimno" jak i olej lniany

najlepiej przemielić pierś z kurczaka bo na zimno to nigdy nie będzie rewelacyjnie smakowało ale taki sport ,wymaga poświęceń ;-) do twarogu nie musisz dawać akurat oliwy ,daj orzechów + np cynamon ewentualnie słodzik i zrób na słodko

Apropo tluszczy, dzisiaj na treningu slyszałem jak ktoś mówił o Oleju rzepakowym z kujawskiego tłoczony na zimno, jest cos takiego ? Jak to wyglada po wzgledem jakosci ?

Ja kroje kure w kostke, przypawiam i do woka. Gotuje ryz/kasze/makaron i dorzucam do zrobionego kurczaka. Gotuje warzywa i do woka. Wszystko mieszam jeszcze np. z jogurtem albo jajkami i do pojemnika. Pozniej smakuje zarowno na zimno jak i na cieplo (przynajmniej mnie, moze po prostu juz przywyklem ;))

[...] 21.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11722942de7740919a8a73e020665f4a.png Śniadanie: placki owsiane z dżemem truskawkowym Drugi posiłek: sernik na zimno, banan Obiad: ziemniaki, kotlet schabowy, surówka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7f6911605a241b5bd144926db376a88.jpg Czwarty posiłek: placki ziemniaczane, gulasz z mięsem [...]

Ciocia reakcja na zimno ??:-D

Ciocia reakcja na zimno ??:-D no, zmieniam skórę na zimę ;P

olej rzepakowy nierafinowany (tłoczony na zimno) -12/13zł za litr - gotowe

ja częśto robię ten sernik na zimno z kuchni sfd zarabisty

luzem, raczej świeży%-), smakuje na pewno lepiej niż te pakowane, a chyba już większość firm przerobiłem chodzi mi o to czy ryba młoda czy stara. %-) i czy na zimno/ciepło? czy tylko oszukany, że wędzony ? %-)

Koniu nie wiem ,czy młoda, czy stara, nie wiem jak to rozpoznać, a wędzony na zimno.

Tak jak paramaribo. Dużo lepszym olejem na zimno jest lniany albo olej z wiesiołka.

DZIEŃ 22/wysoki/ DT Środa 10/22/2013 Suple: magnez, MNR, melisa(herbata) Warzywa: pomidory, szpinak, jarmuż, brokuły, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca02985098d440c899d84c7497878862.png TRENING Zimno na zewnątrz i na początku trochę ciężko szło, poza tym nogi sztywne po wczorajszym dniu. 29 min - 5 km bieg Zmieniony przez - syli w dniu [...]

u mnie tez wczoraj latałem w krótkich a dzisiaj lipa zimno i pada;

[...] potrzebował porcyjki węgli. Nie znam swojej pojemności glikogenowej i nie będę ryzykował biegania na pierwszym długim dystansie na rezerwie i oparach, a jak jeszcze będzie zimno... Może do 6-8 trochę przytrzymam węgle, ale 9 i 10 pójdzie dużo złożonych, a 11 nawet proste w śniadaniu i po bieganiu. Potem tydzień normalizacji i znowu 14 dni keto. [...]

[...] i z treningu korzystajac z pieknej pogody rowerem w szybkim tempie (na trening 13 minut, z treningu nieco wolniej, 15 minut bo nuki jakos nie chcialy krecic) A teraz siedze z zielona herbata z imbirem z nadzieja,ze mnie rozgrzeje bo jakos zimno mi teraz, jakby organizm wyeksploatowal sie kompletnie i juz nie mial sily na podtrzymanie ciepla:))

MISKA Trochę monotonnie, ale ostatnio mam mało czasu na wymyślanie. Z udźca indyka zrobiłam kotlety mielone. W pracy zjadłam na zimno a w domu w sosie pomidorowym na ciepło. Tak wogóle, to jakoś mało tego jedzenia, coś bym jeszcze zjadła :-P Warzywa: marchew surowa, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f49936eeeda49dda7c4e662a1cefe40.png TRENING Na [...]