zimno

[...] godz. 09:00 (413.1 kcal) Chleb zwykły 120 (285.6 kcal) Margaryna Delma Extra z masłem 15 (55.5 kcal) Polędwica sopocka|Sokołów 40 (39.6 kcal) Łosoś norweski wędzony na zimno|Pescado 20 (32.4 kcal) II Śniadanie godz. 13:30 (101.5 kcal) Galaretka truskawkowa|Zott 175 (101.5 kcal) Obiad godz. 14:00 (242 kcal) Serek Wiejski|Starco 200 (242 [...]

[...] krwiaka na kolanie, noga w gipsie i te sprawy (przyczyną nie było ćwiczenie na siłowni). Mogłem zacząć ćwiczyć dużo wcześniej ale posiadam domową siłownie w garażu, a zimą było zbyt zimno. Mieszkam w małym miasteczku a tutejsza siłownia to nie siłownia. Same maszyny, nie ma drążka, stojaków. Tak więc idzie wiosna i chce zacząć znowu działać.

Wydaje mi się, że cokolwiek wybierzesz, będzie dobre. I jeszcze jedno - nigdy nie jest za zimno na trening, ja przy -15st zasuwałem :-D

[...] gotowane bez skóry ryż biały / kasza grycz warzywa /pomidor itp posiłek 4 18:00 -Mleko 400ml -Platki owsiane posiłek 5 20:00 2x serek wiejski bądź jakiś jogurt:) I co wy na to? może jakaś siłka by się przydała i jakieś aeroby? tylko na aeroby troszeczke za zimno jeszcze :) czekam na odp Zmieniony przez - oynas w dniu 2012-03-05 20:28:58

[...] 150g ryż biały 50g / kasza grycz50g warzywa /pomidor itp posiłek 4 18:00 -Mleko 400ml -Platki owsiane 60g posiłek 5 20:00 2x serek wiejski 400g bądź jakiś jogurt:) I co wy na to? może jakaś siłka by się przydała i jakieś aeroby? tylko na aeroby troszeczke za zimno jeszcze :) czekam na odp Zmieniony przez - oynas w dniu 2012-03-05 20:28:58

mi piacce, dokładnie na tamtych dietach było mi zimno, a tu jem tyle, a i tak spada, to jest złoty środek szmaja, Martucca, Hubert dzięki, tak mi się właśnie wydawało, że macham sobie tylko i mogłabym więcej (a ja chucherko nie jestem),a taka energia mnie rozpierała, aż się sama dziwiłam. Na tej maszynie do uginania nóg na leżąco przy obciążeniu 2 [...]

[...] wiórki kokosowe, masło roślinne(dobrej jakości). Ale i tak ja bez oleju nie wyobrażam sobie diety. Polecam ci poszukać i spróbować, może gdzieś na targu znajdziesz, oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, w takich buteleczkach po rózżnych trunkach go czasem można dostać, świetnie pachnie i znacząco różni się w smaku od zwykłego oleju rzepakowego.

[...] (299.15 kcal) Orzechy włoskie|Aga Holtex 15 (96.75 kcal) Pestki dyni 15 (83.4 kcal) Ser typu Feta sałatkowo - kanapkowy|Mlekovita 10 (21.8 kcal) Łosoś norweski wędzony na zimno|Pescado 60 (97.2 kcal) Suma 1609,20 B 103,81g W 146,58g T 65,45g Dzieki za rady. Poczytam o ćwiczeniach i zaczne je robić na przemian z moimi ulubionymu ćwiczeniami [...]

[...] bo teraz mnie stawiacie w niezręcznej sytuacji%-) Dobra zapodam coś dzisiaj Kvrwa chciałem sie dzisiaj troche pouczyc tak dla odmiany i zasnąłem przed książką (przy zapalonej lampce%-)). Chciałem się pouczyc pol godziny i isc pobiegac a tu wstaje 3godziny później i lipa bo już ciemno i zimno jest. Pójde sie chociaż troche na drązku popodciągac;)

[...] :) ciekawa jestem, czy spodoba Ci sie nowa dieta Fala mnie chyba jakas choroba bierze, dlatego mocy brak :( A pogoda tutaj zmienna strasznie, raz slonce i cieplo, raz zimno i deszcz, ale wiosne widac, bo drzewa juz kwitna :) Wczoraj padlam i juz o 8 spalam. Rano obudzilam sie z bolem gardla, mam nadzieje, ze szybko przejdzie, nie chce byc [...]

U mnie strasznie pada śnieg i jest mega zimno , jedynie wyskoczyłem na trening i z powrotem do domu a zaraz zbieram sie do pracy , co za pogoda w marcu........ ........ a niby w marcu jak w garncu .......

[...] to trzeba ją na 20-30 minut włozyć do gorącej wody. Jeśli kabanosy, możesz mięcho po prostu wysuszyć, albo na grzejniku, albo w przewiewnym miejscu, albo w piekarniku (50 st.+nawiew). Prawdziwe kiełbasy się wędzi. Najlepiej na zimno, ok. 2 tygodnie. Ja tego robić nie umiem, robi to dla mnie mój dziadek, a kiedyś tata ;-) Tranu nie wliczasz.

przedchwila skonczylem robic sernik na zimno.Relacje zdam jutro.Obecnie poleci zaraz 125g twarogu chyba z maslanka na slono.

Jak mi się zdarza sernik robić, to zawsze na zimno. Miksuję rozmrożone owoce ( mieszankę owocową albo truskawki i maliny) z serem i odżywką, dodaję żelatynę i do lodówki. Pycha, polecam.:-))

Serniczek na zimno z truskawkami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8fc513a45d240378645e93d73ea24be.jpg

oklady zimno-cieplo pomagaja,dzis zrobilem trening biceps+triceps,obawialem sie ze bede musial przerwac trening z powodu bolu,ale zrobilem caly trening,oczywiscie na lekkich ciezarach i z przyczepami jest ok.oklady bede nadal robil i mam nadzieje ze w poniedzialek bede mogl isc smialo na trening mma.

skoro juz ktos odswieyzl to sie zapytam. To jest tunczyk taki z puszki? Tak jak sa makrele,szporty itd? Mozna cos takiego na patelnie wrzucac i bedzie dobre? pytam bo zawsze rybki z puchy na zimno jadlem ;p

Kujawski z tego co pamiętam jest rafinowany. Unikaj go. Wybieraj tylko tłoczone na zimno.

[...] lepszy efekt będzie ;-) na razie widzę, że woda pięknie zeszła, bo we wszystkich stanikach mi luźno :-| *największy dyskomfort jaki odczuwam, to to, że jest mi non stop zimno (przez pewien czas miałam fazę, że było mi non stop gorąco-(aż się zastanawiałam, czy nie dzieję się coś złego ze mną, bo zawsze byłam strasznym zmarźluchem)-akurat jak [...]

[...] kcal) II Śniadanie godz. 11:00 (271.35 kcal) Pestki dyni 15 (83.4 kcal) Ser typu Feta sałatkowo - kanapkowy|Mlekovita 50 (109 kcal) Łosoś norweski sałatkowy wędzony na zimno|Koral 50 (78.95 kcal) Obiad godz. 14:00 (507 kcal) Cukinia 300 (48 kcal) Karczek wieprzowy bez kości|Kraina Mięsa 150 (321 kcal) Makaron Pełne Ziarno - Pióra|Lubella [...]