zimno

dzisiejszy dzień od początku zapowiadał się słabo. Na drodze szklanka, zimno. Kiedy wracałem ze szkoły do domu byłem już pewny, że z siłki dzisiaj nic nie wyjdzie-nie dałbym rady jeździć moim samochodem na letnich, łysych oponach. Ale mój tata postanowił uratować dzień :) zawiózł mnie w obie strony, a wyniki tego są takie: Klata+łapy w [...]

[...] do domu wróciłem znalazłem karteczkę na lodówce, że ma przyjść jakaś baba z ubezpieczenia i mam jej zapłacić za choy wie co za coś tam miałem zapłacić mniejsza. W domu zimno jak na syberii (piec nawalił), lodówa pusta a ja zostałem sam w domu, bo rodzice do Wawy pojechali bez żarcia. Dlatego dzisiaj dzien bez diety. Nie wiem co się stało, [...]

Dzień 16 Nudny dzień jakoś tak zimno nic się nie chce lód wszędzie na szczęście rowerek mi przyjdzie w tym tygodniu i będe robił aeroby 3 lub 4 razy w tygodniu po 40 minut polecacie naczczo czy wieczorkiem??%-) Pozdrawiam:-)

[...] Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 210 Ser Mozarella 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 150 Wieprzowina klasa I 150 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Flex Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: WOD Rozgrzewka: pajacyki, wymachy, skłony 7 rund (odpoczynek do zejścia tętna w okolice 120-130 bpm) [...]

[...] i omega-6. Proces tłoczenia, jak i późniejszej rafinacji odbywa się w wysokiej temperaturze, w trakcie rafinacji osiągając ponad 200 st. C. Olej poddawany jest intensywnej obróbce: hydratacji, odkwaszaniu, odbarwianiu i dezodoryzacji, zmieniającej jego skład i właściwości. Różnice pomiędzy olejem tłoczonym na zimno a rafinowanym są wyraźne %-)

Czesc dziewczyny :) Jakies chorobsko mnie dopadlo :/ Znajac zycie zaraz bede miec do tego zimno na pol twarzy...

wróciłem właśnie z buta na chatę. Zimno w ch** :-D

Corum - 8-O Jak zimno jest to ja na herbatkach polegaŁAM i woda to tylko na treningu, a latem się dowadniam. No to już wiem czemu cały czas pić mi się chce i co chwile sikam{{:-( Wodo witaj w zimę ;-D Hmm a przecież mogę cieplutką z czajnika pić a nie zimną z butelki no nie?

Nie ma co współczuć, jutro wynosi się moja ekipa budowlańców, która zawojowałaby wszystkie odcinki usterki :-) więc jest dobrze, nawet to zimno nie popsuje mi nastroju :-)

weź butle na spróbowanie,ja już się do niej przyzwyczaiłem na zimno jest całkiem oki

24.01.2014 Dzień nie-treningowy. Dzisiaj tylko 25-30 min truchtu. Zimno było, bo -12 stopni, ale dało rady :-). Po zwycięstwie Nadala była motywacja do tego żeby cokolwiek zrobić. Dieta: 1) schab z mozarellą i warzywami mrożonymi + olej lniany 2) serek wiejski + jogurt naturalny z białkiem, mlekiem kokosowym i wiórkami kokosowymi 3) jajecznica z [...]

Cejrowski już wielokrotnie pokazał, jakim jest ignorantem. To nie pierwszy wybryk z jego strony. Niech lepiej buty założy, bo ewidentnie zimno ciągnące od nóg ma negatywny wpływ na jego zdolności intelektualne.

[...] nie wystaję, nie wylewa się tłuszcz po za gumkę w legginsach :-D no i nogi są szczuplejsze :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbb92ae437304a18963259bd109ede0a.gif Za oknem -14C, zimno, wrrr... Mi się przydały w tą zimę własnoręcznie ufilcowane walonki, milusie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e7222f757ff492080dbf9acb558e5bd.jpg Zmieniony przez - [...]

Wpadłem w internecie na takie coś jak "Tabata" teraz jak jest tak zimno i ciężko biegać sprawdziło by się to w domu czy polecili byście coś innego??:-) Zmieniony przez - Danielloo1 w dniu 2014-01-26 08:40:36

no więc tak. wczoraj nie poszłam na łyżwy (jak to robie w soboty), bo lodowisko jest niekryte, a było okrutnie zimno. i...wczoraj piłam, wino. niestety, całą butelkę. co do dzisiejszego treningu to owszem, był. tylko coś mnie zamroczyło i nie robiłam notatek, ale spróbuje odtworzyć conieco. 1. Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek  2a. przysiad [...]

dzisiaj wymiękłem - miało być bieganie ale mały kaszelek i zimno mnie wystraszyło - faiil. jutro za karę(w nagrode:D) ciężki trening a bieganie kiedy indziej.

zależy jaki posiłek, jeden na zimno będzie ok inne nie, jak to w domu jesz to z rana zawsze możesz podgrzać, ja nieraz 2 dni trzymam w lodowce jakisryż z kurczakiem, czy placki owsiane

Siódmy dzień diety. Na dworze zimno i ja masakrycznie maaaaarznęęęęęęęę......... Boże - aby do wiosny. Miska wg założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

Zimno %-) W tym tygodniu jeżdżę autobusem do pracy więc mam kontakt z zimą haha

Przez to Wasze gadanie to mnie na Nią naszło :-P Mysle ze ogarniesz, tylko nie w serwerowni, jest tam tak zimno ze nawet tobie sie skurczy \-)