zimno

Zimno, mokro i pewnie w kombinezon się nie wcisnę:>

u mnie było podobnie więc przeniosłem siłownie do wujka. tam ciepło, kompek jest, internet jest %-) u siebie może ocieple na wiosne i wtedy już na stale wróci. w zime za zimno a w lato sauna

[...] niby nie muszę, ale chciałabym przejawiać jakieś większe chęci %-) A często jest tak, że nie mam ochoty, a jak się wkręcę to już jakoś leci, albo tak jak z bieganiem, nieraz zimno, pada deszcz, ale jak już się jakoś przełamię, to później wracam do domu szczęśliwa ;-) Ale poczekam może aż te chęci same wrócą, póki co jestem wypruta totalnie, więc [...]

Racja. Dzięki MagdaLenka88 za radę};-) tylko perspektywa inna,ale za zimno na ganianie w samych majtkach po ogrodzie%-) W sumie zgadzam się w całej rozciągłości z Obli. Trochę schudłam i nic więcej,ech@-| https://imageshack.com/scaled/large/820/5xjx.png https://imageshack.com/scaled/large/18/46rb.png [...]

[...] sztangielek siedząc - musiałem zmienić na wersję siedząc (bez oparcia, bo nie mogę tak wysoko podnieść ławki). Stojąc mogę robić tylko na polu (garaż 2,05m) a jest już za zimno. Paliło mocno, ale jakoś poszło. 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 11x(2x14,5) 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 10x(2x14,5) | 12x(2x12,5) | 11x(2x12,5) [...]

Ale burpee kaleczę raczej na pewno ...Dlatego raczej wole sprinty, ale dziś mi zimno było i nie chciałam wychodzic na dwór

orientujesz się gdzie ta sprawnościówka będzie na stadionie czy gdzieś na jakiejs hali lekkoatletycznej????na stadion troch za zimno:P:)

[...] sobie pozwolic na wiecej w sensie nie pilnowania tak jakosci jedzenia, choc oczywiscie bez przesady bo zdrowo muisz sie odzywiac;-) bilans kolo 0 trzymaj skoro waga nie ma rosnac warzywa oczywiscie sa , nie wpisałes tylko? tłuszcze bym zmienil na inne, czyli rame i olej wywalił a dal np, maslo 82%, olej rzepakowy ale tloczony na zimno/oliwe itp

[...] waga nie ma rosnac warzywa oczywiscie sa , nie wpisałes tylko? tłuszcze bym zmienil na inne, czyli rame i olej wywalił a dal np, maslo 82%, olej rzepakowy ale tloczony na zimno/oliwe itp Tak,pytałem i miałem diete ale widzisz nie wiem czemu dłuzszy czas taką diete potrzymam i nagle jest taka niechec zaczynam zle jesc tzn slodkie napoje [...]

orzechy wyjda Cie drozej ;-) jak nie chcez oliwy to kup chociaz olej rzepakowy tloczony na zimno 0,5l ok 6zl w Lidlu np.kupisz, rame zamien na maslo, moze zbyt monotonnie jadasz skoro po jakims czasie Cie to nudzi, roznicoj bardziej zrodla b/w/t, naucz sie przygotowac nowe potrawy

[...] ładnie. Póki cena sie nie zmieni bede kupował zamiast Olimpa, bo nie widze wielkiej różnicy. Plus za solidne opakowanie. ZIP działa doskonale... ide zrobić sobie sernik na zimno :D Polecam Zmieniony przez - szczesciarz900 w dniu 2013-11-05 11:44:40 Zmieniony przez - szczesciarz900 w dniu 2013-11-05 11:45:26 Zmieniony przez - szczesciarz900 w [...]

[...] sobie pomidora i dodaj jogurtu naturalnego, mozesz dodać do tego też oliwki całe trochę sałaty zielonej. Fajny przepis jest w kuchni sfd sernik z patelni lub na sernik na zimno zrobisz raz i masz na kilka dni http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY_PilkaPN_%26_Anubis84-t974647-s24.html Równie dobre mozesz zjeść normalny posiłęk czy śledzia. [...]

[...] normalnych płatków owsianych? A mam jeszcze takie pytanie odnośnie tego treningu który mi przysłaliście bo tam są ćwiczenia na drążku i do czasu gdy jeszcze była ładna pogoda to robiłem je na trzepaku a teraz nie mam jak bo jest już zimno i ciągle pada deszcz jakie ćwiczenia polecacie zamiast tamtych oczywiście takie do zrobienia w domu :D

Bez względu do czego go stosujesz zmień na inne źródło tłuszczów. Byle nie z pestek winogron, który również ma bardzo niekorzystne proporcje n-3:n-9. Jeżeli chcesz do smażenia do smalec, masło klarowane, olej kokosowy, lub bezkaloryczny PAM. W spożywania na zimno, oliwa z oliwek, rzepakowy dobrej jakości.

Dziewczyny mam pytanie. Ten olej jest w porzadku?? http://allegro.pl/olej-kokosowy-tloczony-na-zimno-900ml-wysylka-24h-i3611853038.html

Cześć SPAM :-D Wiecie co? Ja chcę tam gdzie słoneczko i woda w morzu niebieska, cieplutka... Zimno się zrobiło i chodzę wiecznie zmarznięta. :-(

To jest bardzo duża różnica, kiedyś słyszałem porównanie, że jest to tak jak z piecem do którego dorzucasz drewno, jeśli chcesz mieć cały czas ciepło to dorzucasz co jakiś czas trochę a jak wrzucisz dużo na raz to się szybko wypali i potem będzie zimno ;)

[...] Możesz zainteresować się czymś w rodzaju IF. Nie ma wymogu, by jeść regularnie co 2/3h. To jest bardzo duża różnica, kiedyś słyszałem porównanie, że jest to tak jak z piecem do którego dorzucasz drewno, jeśli chcesz mieć cały czas ciepło to dorzucasz co jakiś czas trochę a jak wrzucisz dużo na raz to się szybko wypali i potem będzie zimno ;) \-)

Ja mam zwykłe plastikowe z ikei, ciepła nie trzymają, ale np. taka sałatka z kurczakiem na zimno smakuje idealnie. Także da się żyć.

2 pytania. 1. Jaki polecacie olej lniany i olej kokosowy? - tutaj w przypadku kokosowego prosiłbym o podanie producenta, ew. gdzie można taki olej kupić. Co do lnianego, to wystarczy ze jest budwigowy i tłoczony na zimno oraz wysokolinolenowy? 2. Jakie stosować źródła tłuszczy w diecie, poza w/w produktami, oliwa z oliwek, orzechami włoskimi?