zimno

[...] w takiej samej gramaturze. Do posiłku 6 dodaję trochę kukurydzy i groszku z puszki, jednego ogórka kwaszonego, pół pomidora, trochę szczypiorku i łyżkę majonezu, gdyż spożywam to w formie sałatki na zimno. Do tego mniej wiecej co godzinę szklanka wody (250ml). Będę wdzięczny za dokładne przeanalizowanie i pomoc w ewentualnych poprawkach.

tak oliwe i olej najlepiej na zimno, mozesz polewac sałatki lub poprostu lyzka/kieliszek i do buzi

Robiłam badanie TSH ft3 i Ft4 wszystko wyszło ok tylko tarczyca na USG bardzo mała ze śladami mikrozwapnienia i troszkę podwyższone anty TPO.A ja sie czuję jakbym ciągle siedziała w przerębli.Co może być przyczyna takiego samopoczucia?No i ciągle mi się odbija i od jakichś 3 miesięcy wciąż napada mnie czkawka Co to problem mi się trafił

[...] wyskok do główkowania oraz kondycję ) Biegałem szybko 3 miejsce w Mistrzostwach Województwa Wielkopolskiego, lecz podczas zimy nigdzie nie wychodziłem z wiadomych przyczyn (zimno). I jakoś zatraciłem rytm szybkiego biegania i szybko się męczę. Z główkowaniem zawsze miałem problemy bo przy wrzutach piłki albo uciekałem od niej lub w piłke [...]

[...] i dzisiaj 22stycznia 2011r biegłem na 1000m w cienkiej kurtce spodniach i bluze miałem pod kurtką i miałem bluzę i było z -5 C 3,40min niewiem czy tak słabo przez to ubranie czy przez zimno czy przez tyle biegania słabszy się robie a biegam z 5-6 razy w tygodniu po około 10km a za dobrze się nie odrzywiam i waże blisko 70kg i mam wzrostu 178cm.

[...] prosić o pomoc w opracowaniu planu. Mój sprzęt to, 2 chantle po 15kg każda, drążek (szeroki ), skakanka, worek bokserski ,i sztanga 70kg tylko stoi na zewnątrz a teraz jest zimno,ale zastąpie ją pompkami na krzesłach .Cel to spalenie fatu bo jest go troche i wypracowanie ładnej sylwetki.Moje obecne wymiary to Biceps 38.5pr i 38le Klatka 100cm [...]

[...] a ten ryż i soczewica to były zważone przed czy po ugotowaniu? Łyżka oleju to nie jest 15g, a 10g (sprawdź na stronie ilewazy.pl). I pytanie, czy ten olej jest tłoczony na zimno? Tylko takie oleje jedz (oliwa z oliwek, oleje z orzechów, z awokado itd.). Siemię lniane jedź wyłącznie zmielone. W całości jest bezwartościowe, bo jego ziarenka są [...]

siema mam jeden zapadniety sutek(po operacji gineko) i takie pytanie otoz gdy jak jest cieplo to suty robią się większe i wtedy troche to widać, ale jak jest zimno(lub jak mam dreszcze) to sutki maleją i tego nie widac. prawdopodobnie mam małe lipo. czy jak bym to zrzucil to juz zawsze beda takie male sutki inie bedzie tego widac?

aż mi sie zimno robi jak na to patrze...

już wiem... pewnie oliwe ?:p no możesz albo walić z kielicha albo polewać posiłki. oliwa jest najlepsza i najzdrowsza 'na zimno'

Mam pytanie jak jecie ryż na zimno(szkoła)...Ja to robie tak: ryż,smietana,rodzynki, miod, wszystko mieszam :)

[...] chipsów i tym podobnych... Od półtora tygodnia codziennie biegam, wprawdzie nie dużo, bo ok. 1,5km, ale z biegiem czasu mam zamiar zwiększyć dystans, bo teraz jest strasznie zimno i ciężko... ;p Chciałam się was spytać, jakie nawyki żywieniowe powinnam wprowadzać do swojego odżywiania, aby czuć się dobrze we własnym ciele, a może z czasem waga [...]

[...] Przykryj i piecz ok. 1.5 godz. w temp. powiedzmy 180 st. Od czasu do czasu odwróć roladę albo podlej ją tą wodą, w której jest zanurzona. Jeśli chcesz jeść roladę na zimno, to po upieczeniu zostaw w piekarniku do ostygnięcia i pozwól jeszcze stać trochę w tym sosie (chociaż z godzinę). Takie rolady super smakują z ostrym chrzanem albo [...]

witam jakie znacie najlepsze cwiczenia na odchudzanie w domu ?? bieganie odpada bo zimno :) pozdrawiam

Miałem podobny przypadek tylko że zerwane ścięgno śródstopia. No co my tu Ci możemy doradzić.Czasami uderzenie jest tak niewielkie, że po chwili o nim zapominasz. Innym razem sprawia duży ból, a miejsce urazu puchnie i sinieje. Podpowiadamy, co masz zrobić, żeby dolegliwości były jak najmniejsze. Jak najszybciej schłodź miejsce uderzenia. Zimno [...]

[...] Takie rzeczy jak: pasy do ćwiczeń,usztywniacze na nadgarstki,opaski na łokcie czy kolana to prewencja i podstawa bezpieczeństwa stawów przy treningu z na prawdę dużym ciężarem.Opaski świetnie trzymają temperaturę w stawach łokciowych,teraz w zimę ciężko utrzymać właściwą temperaturę,zwłaszcza u mnie na siłowni gdzie jest na prawdę zimno.

Witam, jako że jeszcze zimno postanowiłem strzelić sobie dobry cykl przed wiosenną wycinką, mam następujące wątpliwości... Pobudka godz. 7, pierwszy posiłek od razu po przebudzeniu, 10 przedtreningowy, trening 10.30. Nie mam możliwości trenowania w innych godzinach, zalecane dawki Shock+Storm to oczywiście Storm rano, shock przed treningiem i [...]

[...] + sałatka DNT: pierś/ryba/wołowina + sałatka Podwieczorek: tuńczyk/jajka + jakieś warzywo Kolacja: twaróg + oliwa/olej lniany/olej rzepakowy tłoczony na zimno (możesz dodać jakies warzywo ,ale nie musisz) Jedz co 2-3 godziny, jeżeli masz chęć na owoce jedz je przed południem albo bezpośrednio po treningu, nie chodź głodna [...]

w domu dusze mieso z warzywami , gotuje ryż , ładuje w 2-3 pojemniki i mojge jechać na uczelnie :D zależnie od ilości godzin, na zimno dobrze wchodzi z miesem i warzywkami wystarczy dobrze doprawić :)

[...] do treningu diety i regeneracji. A i treningi od przyszłego tygodnia już na profesjonalniej siłce także FULL sprzęt. A Aplauz na rzeźbie będzie odwiedzany bo na razie za zimno i dojeżdżać mi się nie chcę ( mimo że to tylko 8 km ) a chwilowo samochód kaput także autobus mi tylko pozostał Pomógł byś mi Piotrze z treningiem ? Myślałem nad takim [...]