zimno

co byście jeszcze dzisiaj proponowali zjeść? myślałem o omlecie z owsianych, jajek i gorzkiej czekolady + olej rzepakowy na zimno z kielicha http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/psthmwcqxgxsatzlvrnxnzxmhckvigmkcfjvjadpuxxalqhcrpbmakxqvhajmhhqtnqvj**vnxcqbwbrvidtezkrhtaczudnqggyzlsnogzchhoyfioeeomtcynqezvt [...]

[...] -główka czosnku polskiego, różowego - pęczek kopru, trafiłem piękny, jak nigdy - odrobinkę mąki pszennej do zaprawy sosu -olej dowolny, polecam nowy kujawski z tłoczonym na zimno rzepakiem i lnianym -curry, kolendra, pieprz ziołowy, sól, imbir, papryka słodka -śmietanka 18% To co? Zaczynamy! 1. Cebulkę kroimy w kosteczkę, czosnek siekamy i [...]

No zimno bywa... :-) jak jest pogoda to idę jeszcze do garażu, ale powoli szukam jakiejś ciepluchnej jaskini gdzieś na mieście :-) Już zdrowy jestem :-) tylko jak pisałem kg ubył.. ale to było bardziej odwodnienie niż utrata tłuszczu czy mięsa. A pulpeciki są całkiem proste. Mięso z piersi z kurczaka miele razem z cebulką i czosnkiem. Wszystko [...]

To jeszcze przed snem dwa mało istotne zdjęcia z treningu. 1.Zdjęcie pierwsze - temperatura treningu :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/345808cad12c4ba28649b33f1a4b011b.jpg znam ten ból u mnie dokładnie taka sama temperatura %-) najgorzej jak schodzi w okolice zera, ciężko wtedy trzymać gryf przez zimno

Dajcie spokój - w Katowicach to tak było okrutnie zimno, że nawet spać musiałam przy zamkniętym oknie także Aga podziwiam Cię ;)

Sos z karkówki wieprzowej z ryżem i sałatką z pomidorów + sernik na zimno + jogurt grecki z żurawiną suszoną /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d7e0b424fc847b09f6e92765e6aadbb.jpg

Zimno brrr, dobrze ze się podpiłem, da sie przeżyć

[...] 2. pompki x10 3. przysiady x15 HIIT 15min 4min rozbiegania, (8km/h) 5 interwałów 30/30 - interwały w terenie, więc prędkości nie znam, ale płuc zabrakło, szczególnie że zimno na dworze 10 min już w ciepełku na bieżni 8km/h +10 min sauny (ale myślałam, że padnę, sauna po HIITCie to nie jest dobry pomysł) %-) Miska: jestem zadowolona, choć coś [...]

U mnie dziś chłodno było albo mi tak zimno? @@-) musiała być chusta i kurtka %-) nie no, tez chodzilam caly dzien w kurtce, bo powiewialo..ale jak sie biega, to sie ubiera jakby bylo o jakies 10 stopni wiecej, wiec kurtki juz na szczescie nie musialam zakladac. i dobrze, bo mi ruchy ogranicza @-)

U mnie dziś chłodno było albo mi tak zimno? @@-) musiała być chusta i kurtka %-)

Ale fajnieeeeeeeeeeeeeee! UNS z Tobą tak wysoko w górach :-D Na ten śnieg to mi się aż zimno zrobiło \-)

[...] nie moge już dłużej czekać !! Wziąłem rano gripex na wszelki wypadek, teraz poleciała witamina c czosnek i vitaminki przed treningiem 400mg kofeiny i powinno być ok. Ubrałem się ciepło żeby nie wyjść rozgrzanym na zimno po treningu. Obym tylko się bardziej nie rozchorował ale musze zaryzykować. Dieta znów dopięta na ostatni guzik i lecimy z tym !

1) Jajecznica 2) dorsz z warzywami 3) rosół, sernik na zimno i pudding kupny /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee7ea6be835a41c0adc3e0a47237c096.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd54cb87964d46929c5aed1688dea86c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaaece90c9de4765babd51ebd2e246d0.jpg

Tak właśnie doczytałem, że ludzie to też na wysypki "od wątroby" biorą.. Akurat taki okres się zaczyna - w domu grzeją, a na dworze zimno, że też mi skóra złazi..

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 26 pażdziernik DNT Pobiegałem z rana ale coś cieżko było , zimno jak cholera , rekawiczki i czapka obowiazkowo , podjadłem dziś tez bo wkońcu sie należy :-) http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg AEROBY 33 min biegania w terenie http://www.iv.pl/images/12581448480858316292.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9247dfa13d1b410f867152191f3c5c0f.jpg 26 pażdziernik DNT Pobiegałem z rana ale coś cieżko było , zimno jak cholera , rekawiczki i czapka obowiazkowo , podjadłem dziś tez bo wkońcu sie należy :-) /SFD/Images/2015/12/31/32be44e074ee4a2bbadbb79b4286200d.jpg AEROBY 33 min biegania w terenie [...]

[...] Całość zakończyłem kąpielą. 3 x 30 sekund zanurzenia po szyję (nie liczę dojścia na głębszą wodę). No. To jest to o co mi chodziło: zimno przenikające aż do kości, a potem błogie gorąco rozlewające się po całym ciele. Zauważyłem, że muszę unikać zanurzania gardła i krtani, bo aż mnie ściska i boję się [...]

[...] Chciałem być chociaż duchem z Adamem i towarzyszyć mu w opieprzaniu cheatów, skoro w Kato nie było chętnych :)) Z rańca cardio 45 minut wpadło. W końcu pogoda na plus, zimno co prawda, ale nie leje, tylko ładnie świeci słoneczko :-) [...]

[...] ten cykl czy dać sobie nieco luzu:-? Po 6 tygodniach coś tam w obwodach drgnęło - w pasie (niestety) też:-)) W załączeniu zdjęcia mojej aktualnej formy. Foty robione na "zimno" bez pompy - jakość nie jest najlepsza:-{ Bo i z komórki, słabe światło i do lustra. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/321051f37e8b4d20a3cd001a7ba7f550.jpg [...]

Ja wczoraj biegałem, było zimno, ale można.