zimno

[...] UDA: 56(lewe) 54(prawe) OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 OBWÓD BARKÓW: 117 OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 Wszystko na zimno ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 72 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: ok.10% GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA [...]

zimno wam?

Wywal kofeinę wieczorem, kup sobie coś na obniżenie ciśnienia lub jakieś ziółka uspokajające, dodatkowo czosnek, ZMA, zaraz po treningu dużą dawke magnezu. Też tak miałem tylko że mi się wieczorem robiło zimno, miałem gęsią skórke i nie mogłem przez to zasnąć, zrezygnowałem z pobudzaczy przed 18.00 i wszystko się unormowało.

[...] jesli chodzi o miche to 2 pierwsze dni trzymalem na 100%. pozniej jadlem mniej bo mialem problemy zoladkowe, nastepnie odbilem sobie zjadajac chyba ze 3 kawalki sernika na zimno wpadly tez 2 jogurty po 120g i 3 kanapki zatem i tak nie bylo zle, zero alkoholou i innego syfu jutro micha juz porzadna i treningi, napisze jak poszlo, jak waga itp, [...]

Było tak zimno aż ci sie uda zmniejszyły? Też jestem noga z polaka.

[...] guza 4cm (przykład) to co to oznacza? Średnice (no, ale gruczoł jest bardzo spłaszczonym kołem chyba co?) czy może coś innego? Czy da się coś zrobić, żeby suty utrzymywały zimno i były mniejsze? Bo na razie nie chce podejmować się operacji, strach, niezdecydowanie, problemy z rodzicami i w ogóle. Są na to jakieś leki, coś, cokolwiek? Może ktoś [...]

Hubert zimno ci? Moze grzanca?

[...] na "2"... u mnie gruczoł to był taki płaski kawałek o długości jeden 3,5 a drugi 4cm zawoziłem go na badania z których stwierdzono ginekomastię. a jeśli chodzi o zimno i suty to raczej nic nie wykombinujesz jedynie chłodna woda albo pocieraniejesli jesteś młody tzn np 15 czy 17 lat to masz jeszcze chyba szanse, że samo zejdzie chociaż [...]

[...] żadnych dolegliwości, nawet tętno miałem zaskakująco niskie jak na mnie - może dlatego, że w pierwszej części dystansu nie forsowałem tempa, albo po prostu było dziś dość zimno. Blisko 4 km poczułem, że coś jest ze mną nie tak - innymi słowy, sraka mnie łapie. Czyli jakby nie patrzeć, powtórka z rozrywki z dnia 13, kiedy to miałem dokładnie [...]

Uuuuuu mango uwielbiam, okropnie sie obiera i pestke wykrawa ale za to jest ppyszzne..... mam jedno w domku jutro zaatakuje je. Pogoda u mnie okropna, od zeszlego weekendu zimno, pochmurno, pada, plany mi popsulo totalnie. Falusia bede czekac :) Milego dnia :) Rozpiska z treningu bedzie troszke pozniej, wczoraj wrocilam pozno bardzo. Doba powinna [...]

Kurde ale pogoda;/ Pada ciągle... zimno...

Wczoraj trochę pobiegałem i zrobiłem trening armstronga 3x9. Poszło łatwo lecz nie wiem czy zrobić 4.. Od następnego tygodnia spróbuje 4. Zaziębiłem się trochę bo biegałem na dworze i było mi zimno. Teraz czuje gardło i nie wiem.. Antygrypin wziąłem w nocy ale nie wiem czy jakieś tablety coś dają.

[...] ma byc białko PEŁNOWARTOŚCIOWE: -mięso -jaja -ryby 2.We wszystkich posiłkach oprócz potreningowego powinny się znaleźć zdrowe tłuszcze -oliwa z oliwek, olej rzepakowy tł na zimno -orzechy włoskie, migdały -tran 3.Źródłem ww niech będą ryże i kasze z pełnego przemiału -ryż brązowy -kasza jęczmienna 4. w każdym posiłku warzywa Zmieniony przez - [...]

[...] dałam sobie spokój. Przebiegłam 15 kółek, ale nie wiem w jakim czasie, bo nie wzięłam zegarka z domu. Biegało się dzisiaj generalnie źle, wiatr wiał w twarzi było strasznie zimno. Po biegu, wciąż na stadionie Zrobiłam jeszcze ćwiczenia z gumami: - 2 serie po 10 na każdą stronę – wychylenie do rzutów - 2 serie po 10 na każdą stronę [...]

[...] Reszta kalorii powinna pochodzić z tłuszczy- niezbędne jest około 5-10ml tranu. pozostałymi źródłami tłuszczu powinny być oleje: lniany, oliwa, olej rzepakowy(tłoczone na zimno) Volume trening Pon/wt Sównica/ przysiady przednie 3x15 zginanie podudzi/zginanie podudzi 3x15 wiosłowanie/ściąganie drązka 3x15 wyciskanie poziom/ wyciskanie [...]

Hehe wiedziałem że wkońcu ktoś powie że nie gino tylko fote robiłem specjalnie jak było mi zimno bo wtedy normalnie to wygląda :) Panowie dziś robię z kolegą porządki u robi u niego siłkę w piwnicy i koniec problemów z karnetem :) Mamy już ławkę prostą z regulacją i 100kg obciążenia i ławeczkę do brzuszków. Wczoraj trening nie zrobiony bo [...]

Dodam jeszcze, ze nie wizulanie to nic nie widac zeby bylo, i jesli jest zimno to normalnie sie sutki kurcza.

Hej Falusia widze ze jestes juz z nami i twoja rybka w glarecie. O pogody zazdroszcze, u mnie tak zimno ze grzanie musze wlanczac, okropnosc. Milego dnia

Niestety moje przewidywania się spełniły.Teraz piszę na zimno i będzie mniej złośliwości.Mariusz w stójce-zero bokserskiego luzu przed i razem z uderzeniem,wejścia bez ciała,uderzenia z samych rąk,oprócz tego ruchy jak fizol i robokop,wszystko czytelne dla przeciwnika,klincz-tu miał przewagę fizyczną,której nie umiał prawie wykorzystać,udały się [...]

[...] siły dał na maksa na dodatek jeszcze nie jest dobrze wytrenowany w wydolnosci i masz skutek. Co wy chcecie trenuje dopiero kilka miesiecy mma a juz pokonał japonczyka co miał bilans 12-1-0. W sumie ogladalem walke na zimno i nie jest tak zle po prostu mieliscie za duze oczekiwania po walce z najmanem. J eszcze troche treningu i bedzie git.