zimno

Dzień ósmy 8.00 100g płatek owsianych 2jajka łyża kakao i żelatyny 10.40 dwie bułeczki z wędlinka 11.15 1tab.MgB6 forte ok.5g.kreatyny ok.25-30g dextrozy Po treningowo: ok.5g.kreatyny ok.25-30g dextrozy ok.13.40 100g ryżu 200g serka wiejskiego 2 jajka 15.47 tatar z bułką i pomidorem. Trening: 1. Podciąganie sztangi szerokim nachwytem. 6x110kg [...]

Cóż, ja Ci polecam ubieranie się na cebulkę. Jak przychodzisz skądś, a jest wietrzenie/zimno/ponuro/deszczowo itp. to od razu funduj sobie gorącą herbatę z cytrynką najlepiej. W domu nigdy nie chodź bez skarpetek albo kapci. Śpisz przy otwartym oknie? Mam nadzieję, że nie, ale jak już, to na kołdrę zarzuć gruby koc, a na nogi grube skarpety. No i [...]

hehe,no mam okno na morze,ale jest za zimno teraz spa mam za winklem ale 50/h, wiec mnie nie stac na takie cos. innego basenu jakotakowego nie ma,zeby poplywac.. dzieki chlopaki, mam nadzieje ze wszystko wróci szybko do normy bo TRENowanie czeka w szufladzie

W zależności do temp ubierałem się tak żeby było mi ciepło.. są zimno i ciepło luby trza się hartować

[...] lat zacząłem bardziej dbać by się cieplej ubierać - ale bez przesady - przegrzanie podczas biegania jest dużo gorsze niż niedogrzanie - trzeba tak się ubrać by nie było zimno (nie podczas stania - tylko podczas biegu), a jednocześnie nie za ciepło (nadmierne pocenie) - uzyskanie tego jest sukcesem i zdrowiem. Zmieniony przez - Yang32 w dniu [...]

Znalazłem fajne artykuły na necie. Dobrze, że pojawił się ten temat bo też zaczołem się interesowac jak zrobiło się robic zimno. http://www.odchudzamsie.pl/cwiczenie/bieganie-w-zimie/ http://bieganie.pl/?cat=13&id=426&show=1

ja tez wlasnie wrocilam z gdyni glownej :D bylismy na plazy .....i bawilismy sie w berka: D mam cale nogi mokre a pozniej wyprosilismy zeby nas na samochodziki wpuscili i wpuscili po nizszej cenie;d fajnie byc studentem :D hahahaha tylko w nogi zimno

TRENING: poniedziałek, czwartek - boks tajski (1,5h) wtorek, piątek - siłownia (1,5h) sobota - biega (40min do 60 min dość szybkim tempem - zaczyna się zimno i mokro robić więc nie zawsze się udaje) Środa, niedziela - odpoczynek (ewentualnie basen) Tak jak wcześniej pisałem boks tajski trenuję od listopada 2008r. a siłownię od ponad miesiąca.

ok, nie mam zadnych legginsow, ale zobczymy co tam siostra ma w szafie narazie mam jakis nowy szalik esprita, narazie sie swietnie sprawuje, bo nie jest zimno, a mozna oddychac, chociaz szkoda szalika

Dobrze wiesz, ze wróże ci jak najlepszą przyszłosc, ale Poprostu przypominam, że świat jest pełen przykrych niespodzianek Zdrówka! bo juz zimno :/

oliwa najlepiej z zimno smażysz na teflonie do twarogu albo wypić z łyżki brokuły,kalafior, fasolka szparagowa, papryka, szpinak itp

ogulnie zimno i wiatr wieje ...

Marcin *******e nie idę, za zimno jest, zjem jajaecznicę z białym chlebem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 10:57:28

jako stack przedtreningowy zimno w hvj na dworze bo bylem z psem teraz

[...] termoaktywnych i oddychajacych, podobnych do typowo rowerowych, nie poszedlbym biegac ... nieporownywalny komfort... w bawelnie spoce sie, zwolnie lub zatrzymam sie i mi zimno ... w goretexie moge biegac 2 godziny, robic przerwy, przysiasc, odpoczac, porozgladac sie i nie narazam sie na wychlodzenie ... w bawelnie po bieganiu robily mi sie [...]

no pewnie że tak ;) pogoda do d.. pada zimno ciemno.... musze iść z psem... chyba pobiegam troche ... a potem wymwk na siłke... jakmi sie nie chce isć samej ;(

wypiłem do tego 1l ciepłego mleka, ale i tak zmarzłem. mi jak jest zimno to lecę po kawkę :D a z tym mlekiem to tego - kupa laktozy, na klopie nie wylądowałeś?

****a zmyłem i nie chce mi się po te bułkę iść, sypie śnieg i zimno w hoy

zimno to malo powiedziane, ja nie mialem czapki a mam krotkie wlosy to mi tak pizgalo, ze nie wiedzialem co z glowa zrobic

Ale u mnie pogoda chvjowa.... Snieg, deszcz, wiatr, zimno. Na podworko normalnie wyjsc nie mozna. A i jeszcze byla jakas awaria pradu, dopiero przed chwila mi dali Mialem dzis auto wyczyscic cale w srodku, ale jakos nie mam ochoty z domu sie ruszac