zimno

paula lubię takie proste rozwiązania jednogarowe :) tylko ja nie mam w pracy gdzie odgrzać obiadu więc raczej nie piekę ziemniaków w tygodniu , bo na zimno to nie to samo :(

[...] roku życia byłam na letroxie, potem wyprowadziłam się na studia nad morze i według lekarza nie potrzebowałam już leków. W zeszłym roku zaczęłam się źle czuć, ciągle było mi zimno, chciałam tylko spać no i tyłam. I wtedy podczas USG dowiedziałam się, że mam hashimoto. Lekarz powiedział, że mogę co najwyżej tylko łykać selen, a jakieś leki dostanę [...]

[...] to zjedz jabłko bo ma mało cukru i kalorii. Rób sałatki ale tylko na bazie jogurtu! Mięso grillujemy/gotujemy, nie pieczemy na tłuszczu Olej lniany, oliwę dodajemy na zimno gdyż jakbyśmy na nim piekli (poczytaj o temp. Dymienia) spowoduje to wytworzenie się szkodliwych tłuszczy TRANS. W przykładowym jadłospisie wszystko ułożyłem [...]

smalec, olej kokosowy generalnie staraj sie gotować , parzyć, piec itp. , oliwa spoko ale spożywana na zimno

Możesz do pojemnika zrobić sobie ryż + mięso + warzywa zjeść na zimno.

Kilka fotek z Seminarium :) Szpagat na zimno %-) /SFD/Images/2016/1/26/47fc1bd3127d4915b7a54ffd09fa97dc.jpg Obrona przed sierpem :-) /SFD/Images/2016/1/26/335105603cf147dbb21dd43177499106.jpg A tutaj z moją Patrycją. Jej pierwsze poważniejsze treningi po zerwaniu więzadła. Służyłem jako worek }:-( [...]

[...] pięknie, podobało mi się nawet bardziej niż przypuszczałam :-) Aktywnie, bo wszędzie chodziliśmy na pieszo, także zdarzyło się i 25km przejść jednego dnia. Tylko trochę zimno \-) następnym razem na zwiedzanie wybieram się w lato. Miska jakościowo raczej czysto, ilościowo mniej niż więcej. Kawy za to się opiłam za wsze czasy \-) Czit był w [...]

[...] gorek nie ma wcale, jedyne podjazdy to serpentyny na mosty nad renem. Do tego mam prawdziwe rowerostrady wolne od ruchu, a w taka pogode jak wczoraj pusto, dla ludzi to zimno i wietrznie ;) Jechac na trzydziestce nie jest jakos szczegolnie ciezko, wybiore sie w lekkie gorki za kilka tygodni to juz tak wesolo nie bedzie ;) Zmieniony przez - [...]

Ty, ale na tłoczonym na zimno nie smażyłeś mam nadzieję?%-) jak do smażenia to kokos albo oliwę weź ;-) Film chętnie bym zobaczył, znając poprzednie doświadczenia:-D ... właśnie smażyłem na nim :D miałem na oliwie ale ostatnio dodałem do sałatki to jakąś z dupy kupiłem.. a film był by pewnie jeszcze lepszy niż wcześniejsze latałem jak potłuczony [...]

Ty, ale na tłoczonym na zimno nie smażyłeś mam nadzieję?%-) jak do smażenia to kokos albo oliwę weź ;-) Film chętnie bym zobaczył, znając poprzednie doświadczenia:-D

Szkoda że nie nagrywałem hahah 300g wołowiny 160g ryżu basmatti sos orientalny 20-30g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno przyprawy 1 237 kcal b: 76 g ww: 126 g tł: 48 g /SFD/Images/2016/1/31/c3f5e03695f64c6aa7a18ad1b6c76689.jpg /SFD/Images/2016/1/31/1ce77f2f1ff346a7b7ba20a83f4a12b6.jpg [...]

Ale trzeba pamiętać, że jak jest zimno gaz nie psika za dobrze, jeśli w ogóle.

Szkoda że nie nagrywałem hahah 300g wołowiny 160g ryżu basmatti sos orientalny 20-30g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno przyprawy 1 237 kcal b: 76 g ww: 126 g tł: 48 g /SFD/Images/2016/1/31/4eba29e7d0a543bf922d4aa9ee65027e.jpg /SFD/Images/2016/1/31/a3dc4928c6714cd3a09cba91f87a7b54.jpg /SFD/Images/2016/1/31/65bc0a38ea134f91bac01efc7548a22c.jpg

[...] nie szło w nich robić podciągania bo ześlizgiwałem się bo rurki od konstrukcji mają sporą średnicę (na pewno większą niż drążki na siłce) przez pierwsze minuty było mi dość zimno, ale po chwili się rozgrzałem i szło już elegancko zrobiłem sporo serii z bardzo krótkimi przerwami (czasami przechodząc z jednego wariantu podciągania do drugiego bez [...]

[...] nie szło w nich robić podciągania bo ześlizgiwałem się bo rurki od konstrukcji mają sporą średnicę (na pewno większą niż drążki na siłce) przez pierwsze minuty było mi dość zimno, ale po chwili się rozgrzałem i szło już elegancko zrobiłem sporo serii z bardzo krótkimi przerwami (czasami przechodząc z jednego wariantu podciągania do drugiego bez [...]

omlety przeważnie wszyscy na zimno jadają, jak robisz na słodko to nawet lepiej smakuje taki na zimno ;-)

[...] bez WPC, wiec chyba muszę jednak je kupić. Proszę o radę dot. tego jadłospisu, czy wystarczy mi "w biegu" rano wypić białko na mleku i ewentualnie jakąś kawę, a omlet na zimno dopiero w pracy? Myślałem też o zamianie trochę kolejności, np mięso z przerwy o 11:30 przerzucić na wcześniejszą godzinę jakąś 8, a wtedy wysoko węglowodanowy omlet [...]

[...] zjadać 2-3 posiłki na dobę i przykład posiłku będzie wyglądać tak : - dobrej jakości mięso, 1 mały ziemniak - jaja z bekonem i warzywami - orzechy, zdrowy olej tłoczony na zimno (podstawa: tran) - na deser masło orzechowe czy tam czekolada 90% albo i jedno i drugie po takim posiłku pościsz do kilkunastu godzin i przystępujesz do drugiego [...]

Jeśli chodzi o olej na zimno do przygotowanych potraw to oliwa z oliwek

rzepakowy moze być ale najlepiej jakby był tłoczony na zimno i taki w ciemnej buteleczce a nie typu kujawski. Na razie nie wiemy jak siłowy wygląda to nie wiadomo co zmieniać