zimno

staraj sie zrobić wszystko zeby wykurowac sie!! mocz nogi w goracej wodzie z sola przed snem!! jakies witaminy jesli nie bierzesz ciepło sie ubieraj na siłke!! jak tam masz zimno

zerknijcie do tematu MMA & Siłownia trening i pomózcie tam mój problem jest juz napiszany a,tak ogólnie coś zimno się chłopaki robi ZIMA idzie

ja dobilem do 41 prawie hrhr ale na pompie na zimno do 40 mi troszke brakowalo a teraz to szkoda mowic nawet... hrhr

u mnie może być..troche zimno ale da się wytrzymać...

ja tez lubie sie ruszać, ale bardziej jakieś wygibasy Towarzyskich nigdy nie lubiłem bo nie potrafilem, a tak to musze cos wypić by pooczuć rytm zimno mi jak holera a tu jeszcze trening

vtserafin mój kumpel tez kiedyś dostał 4 banie z matmy na jednej lekcji hehe a,tak po za tym co tam u was ?umnie w Tarnowie zimno jak Sku....yn

[...] od mniej wiecej tygodnia dziwnie sie czuje- tzn. wciaz jestem bardzo zmeczona i senna. Robi mi sie slabo, mam mroczki przed oczami i kreci mi sie w glowie. Do tego wciaz mi zimno . Czy to jest normalne? Wyczytalam gdzies, ze w czasie ciazy zmeczenie jest naturalne, ale czy do tego stopnia? Nie glodze sie, jem co 2- 3 godziny, zdrowo i do syta, [...]

lepiej dmuchac na zimno. nie miales stycznosci z saa wiec nie wiesz jak to moze byc. Lepiej miec wszystko pod reka.

Dzisiaj po treningu pleców wykończony. Drążek wykańcza. Chociaż się spociłem bo zimno jest brrrrrrrr.Podciąganie na drązku ile dam rade zrobić nachwytem -Podchwytem to samo cw. -Podciąganie na barki z pomocą kolegi to daje popalić na najszersze -Podnoszenie jednej części sztangi nie wiem ile to kilo będzie(12 10 10 8 ) -Mc 36kg (12 10 10 8) [...]

ale tam było strasznie zimno :))))

[...] nie mialem watpliwej przyjemnosci Ale slyszlame duzo...powiadasz ze ciagna? Moze te mlode szmaty sie nauczyly, takie 30-letnie brytyjki nie cholery, sie mi kilku wyspiarzy zonatych wyzalilo, ze jak chca oral musza dzwonic po escort hehehe. Jednego zona kazala mu kupic podgrzewany elektryczny kocyk, bo inaczej z ruchanka nici, bo jej kvrwa zimno

Też kombinuje jak mogę,różne sałatki mięsne na zimno itp. ale nie zawsze znajdzie się czas żeby przygotować, no i wbrew pozorom trochę to kosztuje:/ Z tego co przeliczyłem to taniej i szybciej byłoby wypić gainera.Oczywiście nie popadam w skrajność typu, że każdy posiłek będzie w postaci rozpuszczonego proszku.

u mnie dzisiaj zimno i idzie jesien...do stycznia moze bedzie padac ;> masakra !

Jak zgaduje celem treningu ma byc redukcja. Nie polecam cwiczen silowych. Nadcisnienie jest glownym powodem. Raczej bym zaczal od aerobow. Wiem, ze zimno na dworze. Ale moze silownia? Basen? 45 min. aerobow 3 razy w tyg. Niezbyt forsowne tempo. Kolejna sprawa - dieta. Poczytaj troche o tym w Odzywainiu. Czoesen jedz - to dobre na obnizenie [...]

[...] prace, potrzebuje dostac impuls z wlokna nerwowego . My nie wykorzystujemy potencjalu naszego ciala. Nie wykorzystujemy potencjalu mozgu, nie wykorzystujemy odpornosci na zimno, na cieplo, na wysokie cisnienia itp. Wzrost sily to wzrost efektywnosci systemu nerwowego, a co za tym idzie efektywniejszego pobudzania wlokien miesniowych. I tak - [...]

zimno, mokro i tramwajem Ostatnio wracałem z treningu 1,5 godziny (3km ), do pracy też stałem w korkach, więc postanowiłem kupić sobie bilecik miesięczny na MPK. Dwa dni później skończyły się remonty Skoro jednak kupiłem, to postanowiłem jeździć. Dziś czekałem na tramwaj 20 minut, w końcu wróciłem do domu, wsiadłem w auto i pojechałem. Tak to [...]

[...] banan do tego. Tak sie słmiałem śmiałem dopuki sam tego nie zjadłem:) no i jejem to do dziś. A morał z tego:to dobre danie, rozpycha brzuch, można jeść na ciepło jak i na zimno, łatwo je zrobić, ma dużo białka i kalori, czyli można na tym urosnąć. A i nie należy śmiać sie ze starszego brata, oczywiście :):) Erbolosw jedz to np wieczorem, [...]

Ja mam zamiar pobiegac sobie troszke w lisopadzie poki sniegu nie ma, ale co byscie radzili robic, zeby sie nie przeziebic? Bo juz dosc zimno na dworze, czlowiek sie tego zimnego powietrza podczas biegu sporo nawdycha a potem lipa. A nie chce czekac do wiosny :(

heh ja tam lubie biegac w taka pogode ;) nie jest ani za zimno ani za cieplo, w sam raz w sumie :) jak sie biega systematycznie mozna sie przyzwyczaic i uodpornic troszke ;) przynajmniej w moim przypadku tak jest :)) kiedys biegalam w 20 stopni mrozu i tez jakos nic mi nie bylo :P zycze przyjemnego biegania! :D i na zapas duzo zdrowka ;)

ale to nie bedzie tak zaraz :) hehe bo bede wysylal paczke tak za 2 tygodnie cos takiego i nadam paczke morska