zimno

aeroby wygladaja mniej wiecej tak: zakladasz bokserki, koszulke, spodenki, skarpetki, jesli jest zimno to jeszcze cos cieplego, nastepnie bytu (najlepiej wygodne) i wychodzisz z domu (nie musisz ale o tym pozniej). Teraz udajesz sie na najblizsze boisko z bieznia (jesli takowego nie ma w poblizu to na trawe, gdyz na asflacie stawy bardzo sie [...]

już chyba od pól roku mam pełno flegmy w ustach często jestem przeziębiony a wszystko to sie dzieje od czasu sylwestra kiedy to pijany latałem na ulicy bez koszulki a było bardzo zimno i znalałem sie na izbie wytrzezwien ciągle mam migdały powiększone jak nie jeden to drugi chyba raz albo 2 razy w miesiącu mam zapalenie gardła heh

wystarczy że raz wyjde na dwór lekko ubrany a jest zimno a za pare dni jestem chory jem b -complex ale dużo nie pomaga:(

[...] aby dostosować do posiłków), o której kładzie się spać, 2. czy lubi owsiankę lub chociaż jest w stanie się przyzwyczaić, 3. czy gotów jest wsuwać w szkole ryż i kurczaka na zimno, czy raczej zostać przy kanapkach. Sogaczem oczywiście nie pogardzę, na przyszłość jednak, proszę, nie zapowiadaj tego z góry, bo podobnie jak większość forumowiczów [...]

zeh probowalam biegac ale jakos mi to nie wychodzi mam czas rano ale jest strasznie zimno mimo iz cialo sie rozgrzalo boli mnie glowa ,zęby i gardlo (mimo iz wdycham powietrze nosem) boje sie ze wiecej sobie zaszkodze niz pomoge... postanowilam wiec ze bede sie gimnastykowac ale zwieksze dlugosc cwiczen jak polecacie.... tylko mam problem z tym [...]

NO TAK MYSLALEM ZE BEDZIE MOZNA TAK ZROBIC.RANO WYMIESZAM TO Z ZIMNYM MLEKIEM I OK 13 WYPIJE SOBIE W SZKOLE W PLECAKU CHYBA WYSTARCZAJACO ZIMNO HEH WIELKIE DZIEKI ZA POMOC POZDRO I GRANDE YO PAKIERY !!!

niemusi byc koniecznie z pierwszego tłoczenia i na zimno chociasz taka lepsza

[...] rozumiem, dlaczego taki posiłek miałby być zły do szkoły? Jadałem tak długi czas na studiach i nadal jadam w pracy (ryż lub kasza, pieczony kurczak lub ryba, oczywiście na zimno). To smaczne pożywienie i lepiej się po nim czuję, niż po kanapkach - dużo lepiej sie trawi, przynajmniej w moim przypadku. Na początku wszyscy patrzyli na mnie jak na [...]

[...] bym zaczol np.: wcinac jakies jajkie itp. to awantura. Ciezko wyczuc. Tunczyk jest ok w tej sprawie bo otwieram puszke w pokoju i szybko jem... ryz zalewam jogurtem lub mleko itp. Ale jak mam przygotowywac jakies posilki to nie zniose tego gadania w kuchni starszej hehe. Musze miec cos najlepiej co mozna na "zimno" i szybko zjesc :D.

po spuszczeniu 0.9 krwi to jest dopiero oslabienie, az sie zimno robi czlowiekowi

wponiedzialek bede malowal ta silke i robil nowe drzwi zeby nei bylo zima zimno

[...] nagłych i szarpanych ruchów, pogłębiając nie wracać do poprzedniej pozycji. Najlepiej rozciągać mięśnień, który chwilę wcześniej pracował. I trzeba uważać, żeby nie było zimno ani nie wiało w otoczeniu, bo mięśnie tego nie lubią. Jeśli się przestrzega tych zasad, to nie ma mowy o żadnej kontuzji. Zawsze się tak rozciągam, a efekty widać na [...]

ehh Ty ściemniaro...przeciez proponowałem Ci napicie sie czegoś po albo przed meczem. Kiedy to my teraz gramy ? W październiku czy listopadzie ? Zimno bedzie to można się czegoś napić na rozgrzanie

Jak bedzie zimno

SCDriver :] olej spalanie tluszczu teraz :] zima idzie trzeba sie masowac :] na wakacje troche spalisz :] teraz i tak bedzie zimno to bez koszulki nie bedziesz na plazy poginal :] no jedynie gdzie to basen zakryty ale... olej to rob mase!!! :] z opisu widac ze nie jestes najwiekszy (jak ja zreszta):] wiec robimy mase a nie :]

[...] treningiem 3kaps po treningu silowym 4kaps Trening silowy 4x w tygodniu + od razu po nim 20min skakanki(nie mam bierzni w piwnicy a na bieganie na dworze jest stanowczo za zimno wieczorami bo cwicze o 22.00) Posilek nr.1 parowki indycze 200gram=4parowki(qrwa mac malo ) (30b 40t)+20gram mojonezu(12T) + 100gram twarogu chudego(20B) wywal [...]

biegać nie lubię, pływać nie mam gdzie (w jeziorze jest za zimno ), pozostaje jeździć od tygodnia rzadko jeżdżę rowerkiem (bo niby sezon zamknąłem) to aż mną rzuca jutro pojeżdżę sobie Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2004-10-10 11:36:13

pytanie do dzialu odzywianie raczej...olej tloczony na zimno...dodawaj do posilkow,odzywek w celu zwiekszenia kalorii w diecie i zdrowych tluszczy :) nie uzywaj do gotowania,smazenia :))

Dzięki wielkie, SOG dla Ciebie, mam jeszcze pytanko czy stepper jest równie dobry jak rower czy biegi ? Bo wiadomo teraz jesień zimno sie robi to znacznie łatwiej byłoby się zaopatrzyć w stepper i ćwiczyć w domku na nim niż narażać się na kaprysy pogody

gdzie się powinno trzymać dece w lodówce czy gdzie?? mona trzymać ją w piwnicy tam jest zimno