zimno

ja tak leje jakieś 9 razy na dzień, może więcej jak mi zimno, podczas samego trningu minimum 2 razy i nawet kake czasem strzelam ;) więcej lejesz - więcej się pozbywasz tego czego twój organizm niechce w sobie mieć (są wyjątki)

Jedz tłuszcze roślinne, ponieważ nie sa tak szkodliwe dla organizmu jak zwierzęce ( nie zawierają cholesterolu oraz mają więcej niż w tłuszczach zwierzecych kwasów tłuszczowych nienasyconych ). Najlepsze tłuszcze roślinne to oliwa z oliwek i olej słonecznikowy. Pamiętaj aby używać olejów nie poddanych rafinacji ( tłoczonych na zimno ).

Czorcia - Fota na sniegu az mi sie zimno przed kompem zrobilo

[...] zapomnieć. Prawdopodobnie będę z nim walczył na Pride GP 2007. Teraz wywiad z Filho: Filho: “At least I rained on his parade" Paulao: Zemsta jest daniem, które je się na zimno. Jeśli jest gorące, to poparzysz usta. Jestem spokojny, kiedykolwiek go widzę, nie rozmawiamy, tylko porrada (??) . Będzie musiał zachować swoje słowa i powtórzyć je, [...]

[...] małe dawki + kofeina (2 tussi + sporo guarany) równie dobrze co większe ilości po których mam podobny dopał przez 2-3 h apotem jakiś taki ch..wy zjazd że aż nie wyrabiam: zimno, ciepło, twardo, miękko, jestem pobudzony ale nie mam kompletnie siły, jakaś depresja się włącza itp, że nie wspomnę że po 5 tussi łykniętych o 11 rano nie mogę zasnąć [...]

do smazenia tluszcze stale. do diety extra dziewiczka z tloczenia na zimno.

ja dolacze sie do tematu, a oliwa goccia doro extra virgin z pierwszego tloczenia na zimno bedzie dobra ? kosztuje taka 1 litr 26 zł :> Zmieniony przez - Patoll w dniu 2006-11-24 06:42:17

[...] pozycji nie próbowałem, resztę polecam! Są jeszcze pewne kuracje wzmacniające z andyjskich ziół, które też brałem i byłem zadowolny! Ważne jest też to, gdzie ćwiczysz, czy aby gdzieś w piwnicy gdzie wiecznie zimno, przciąg? Ważne jest też to żeby któryś z w/w środków zażywać regularnie i przez dłuższy okres czasu - wtedy spełniają swoją funkcję!

wallece za***iscie wyglada ja mam na zimno na prostej 39 i 126 w klatce :]łapka zylka :D

Dziewczyna mi powiedziała, że od kilku dni źle się czuje. A mianowicie: bóle w dole brzucha(niby jajniki), wymioty, czasem gorączka, pomarańczowy mocz, wszystko ja boli, cała się telepie, ciągle jej zimno. W domu ma problemy (rozwodzą się rodzice). Do lekarza iść nie chce. Co jej może być? Poradzi mi ktoś?

[...] co prowadzi do hiperwitaminozy II chleb żytni razowy - 100g polędwica sopocka - 30g / szynka z piersi indyka, dodaj oliwe z oliwek extra vergine z pierwszego tloczenia na zimno III ryż biały - 60g / ryz brazowy mięso z piesi kurczaka bez skóry - 150g pomidor - 100g / brokuly w sezonie oliwa z oliwek - 10g IV chleb żytni razowy - 50g [...]

[...] orzechy wloskie 2.godz 10:30 -chleb razowy 100gr -polędwica sopocka 10gr / szynka z piersi indyka -masło 10gr / oliwa z oliwek extra vergine z pierwszego tloczenia na zimno 3. godz 12;30 -chleb razowy 100gr -polędwica sopocka 10gr / j/w -masło 10gr / j/w 4. godz 15;00 -ryż 100gr / ryz brazowy -pierś z kurczaka 150gr / dodaj oliwe z [...]

obecna forma, na masie. w trakcie pierwszego cyklu kreatynowego, łapa 40 na zimno. wiek - za młody żeby w tym dziale siedzieć i wstyd mi

cze, 5 dni i weekend! koncze sniadanie, spac mi sie chce za oknem ciemno i pewnie zimno.. milego dnia pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-27 06:22:56

Robiłem łamanym,rozgrzewka tez była i tak ból był.Dzisiaj tak spompowałem trica że ledwo koszulke ubierałem,jutro pewnie bede umierał Za***iscie mi żyly powychodziły na ciele ,a najbardziej na przedramionach.Nawet na zimno je widać .Boje sie tylko że na mono bedzie duza retencja i efekt suchości zaniknie ,ale pozyjemy zobaczymy.

[...] sobie ławke, sztange, pare ciężarków i gryfy hantli. No i z braku mejsca zrobiłem sobie mini siłownie w garażu. No ale garaz za dobrze uszczelniony nie jest i teraz jest zimno zeby tam ćwiczyć. A że najbardziej zależy mi na bicepsie to przyniosłem tylko hantelki sobie. Jest tylko taki problem że z talerzy mam 2x2,5kg i 2x5kg. Także nie mam [...]

dieta na cyklu: źródła białka:Pierś z kurczaka/indyka,jajka na każde 3 jedno żółtko,ser chudy przed snem. węglowodany:kasza gryczana,płatki owsiane,ryż w posiłku potreningowym lub ziemniaki,rodzynki rano. tłuste ryby max 2 razy w tygodniu najlepsze źródła tłuszczy to:Oliwa z oliwek,tran,orzechy włoskie,Pestki słonecznika,Orzeszki ziemne, [...]

Ja tez teraz jestem chory, ale dopoki bralem witaminke C to bylo wszystko w porzadku! Np. biegalem gdy bylo zimno w dodatku na deszczu, bylem caly przemoczony i spocony i nic. Nawet kataru nie mialem. Mysle, ze profilaktycznie mozesz brac 2 tabletki dziennie, cale opakowanie 50 tabletek kosztuje cos 3,89zl

no właśnie. koniec. kontuzja kontuzją ale ruszyć pupke trzeba. biegał w to zimno nie będę, rower też stoi już od miesiąca. wieć co? skakanka! myśle, że będzie spoko. tylko nie wiem czy muszę kupić taka super profesjonalną z mega łożyskiem: http://allegro.pl/item143987570_skakanka_skorzana_z_lozyskiem_boks_pro_od_ss.html czy wystarczy taka za 7 [...]

[...] oczywiscie tylko na lato przeciez pisalem ze robie mase Gry druzynowe nie bardzo wchodza w gre bo nigdy ich nie lubilem jedyna rzecz która mam to stół do pinponga ale nie rozkładam bo zimno Czy cwiczenia na piłce lekarskiej starcza na okres masy? czy dorzucic do tego jakos 2Xw tygodniu jazde na rowerze/ aeroby??? Z góry thx za odp. pozdr.