zimno po

[...] się dobrze. Dlatego matka nie chce brać chemii gdyż jak sama twierdzi położyłaby ją do łóżka. Nie wiem co sie dzieje w organixmie mamy ale raz dostaje gorączki, raz jest jej zimno, ma dreszcze - cos się dzieje. Wiem że lekarze w żaden sposób na chwile obecna nie przyczynili sie do poprawy jej stanu zdrowia. Z leżącej mamy w ciężkim stanie na [...]

Wczesna jesien ma swoj urok :p ,moze z rana zimno ale slonce budzi sie w cieplych barwach,powoli tak klimatycznie.Ja tam lubie wszystkie pory po za zima.

[...] miejsce moje:) a kat nie była łatwa bo miałem jednego medalistę z tegorocznych mistrzostw polski więc było z kim powalczyć... impreza ogólnie fajna tylko trochę za bardzo zimno było pokazy strongman równie interesujące sam nawet próbowałem swoich sił w tych zmaganiach...a mianowicie wyglądało to tak były strongman Jarek D wybrał z publiczności [...]

[...] i porcja nowych informacji co do diety na ten czas. Samopoczucie nieco lepsze niż wczoraj, mimo kaszlu, gorączki i bólu głowy trzymam się. W pokoju hotelowym mam mega zimno, w innych jest nieco lepiej:/ Po pierwszym wczorajszym smarowaniu wyszły plamy, za chwilkę nakładamy drugą warstwę, wymeldowanie się i wyjazd miejsce. Dieta na [...]

[...] wieczorem przeszło. Po 3km biegu wróciło, co poradzę... W dzień było gorąco, potem pogoda sie popsuła, wystartowaliśmy o 19:30 i pogoda była idealna, pochmurno ale nie zimno, przez ostatnie 3,5km trochę pokropiło. Było przyjemnie. No i delikatnie szybciej niż ostatnio. [...]

[...] koksów, Zakłada swe dresy, ubiór dla fachowców, Przed wyjściem z domu pożegnać się z mamą Mama kocha syna i syn ją tak samo. Przed domem już czeka na niego drużyna. Trochę zimno na dworze. Łysy dres zapina. "Czuwaj Głąby! Się macie!" Wita się z kumplami. "Się masz Łysy! Palancie!" Łysy trzasnął drzwiami. Łysy zawsze wozi [...]

[...] no to dla mnie jest nowość, pod koniec dnia już nie jestem w stanie wytrzymać ale z rańca mnie nie ciągnie i nie kończy się to bólem głowy. nie jest mi tak tragicznie zimno jak zazwyczaj ale za to około 22 już bym z chęcią poszła lulu a tu jeszcze praca przy kompie... no to jest ból. NIe wiem czy te pozytywne rzeczy to kwestia mojego [...]

Dzisiaj dzień bez treningu... Miało być bieganie, ale nadszedł powrót zimy i na dworzu było tak zimno... Nie mogłam się przełamać. Jeszcze zakwasy po wczorajszym w żaden sposób nie pomogły do motywacji. Chyba mój osobisty trenerjo miał rację, że po siłowni nie ma co liczyć na bieganie... Ale jutro będzie trening na siłowni. Muszę stwierdzić, że [...]

[...] to zbyt długie przerwy między posiłkami, studia przeszkadzają w utrzymaniu dobrej diety ;) Regeneracja: Ilość snu: 4h Kąpiel regeneracyjna: brak (dzisiaj jakoś wystarczająco zimno mi było, żeby się jeszcze lodem polewać :D) Drzemka: brak Mało spałem od wczoraj, położyłem się o 1:30 a wstałem o 5:30. Dodatkowo w ciągu dnia też nie miałem czasu się [...]

[...] tak i patrzą niewiaście upadła chusteczka.Św.Piotr schyla sie po nią i gej go maca.Piotr zesłościł sie zaprowadzil go do piekła. Po roku Św.Piotr postanowil odwiedzić GEJA. Wchodzi do piekła a w piekle zima,mróz,śnieg i wichura.Podchodzi Piotr do diabła i pyta: -Czemu tu tak zimno??? -To ****a schyl sie po wegiel-odpowiada diabeł tez dobre

[...] na rzezbie jak ja) jestes ostro spocony,podobnie jak na saunie heh i to naprawde wg mnie pomaga.wyproboj Mysle ze dziala to podobnie jak te sauny lodowe (zamiast goraca to zimno) ktorych jest malo w polsce. Trenujac mma na pewnym obozie pamietam jak jakies typki bardziej zaawansowani po treningu wchodzili do takiej sauny bo niby to kontuzje im [...]

[...] się wyspałem. Trochę czułem plecy i dwójki ud po wczoraj. Z rana 1.5 godz. Piłki nożnej. Tym razem 21 do 12 dla nas. Bez żadnej gleby! Nieźle się spociłem choć na początku zimno jak cholera. Zamówiłem nowy komplet bielizny termoaktywnej, przyda się bo coraz chlodniej. Po piłce miałem sprawdzian z matmy. Myślałem że usnę %-) [...]

[...] mnie nie było jak idzie? Jakieś postępy? Może foto sylwetki w końcu? Po takim czasie efekty powinny być widoczne Odnośnie lnianego to ja kupuję w sklepie ze zdrową żywnością. Ostatnio u siebie w aptece widziałem jakiś lniany w cenie 34zł/L i zdążyłem jedynie wyczytać 'tłoczony na zimno'. Skoczę na dniach i obadam, czy jest godny uwagi Pzdr

Jak napisałem poprzedni post od razu wstałem z krzesła i poszedłem na siłownie. Zimno było w cholere i mimo że jestem chory to dałem rade :) Plany na dziś: *zwiększenie ciężaru na poszczególne ćwiczenia *poprawa techniki na płaskiej *poprawa techniki na wyciągu Dzisiaj trening Klatka + Triceps Klata: Płaska 3 serie po 60kg Skos 3 serie po 50kg [...]

[...] - 2 serie Barki - 2-3 serie laczone - Unoszenie hantli na boki+w przod Triceps - 2-3 serie polowiczne wyciskanie waskim chwytem Biceps - Uginanie z hantlami 2 serie Łydki,Przedramie - po 3-4 serii po 2 rozne cwiczenia Czekam na ewentualne poprawki bo zapewne one beda aczkolkwiek to tylko ogolny zarys pisany przeze mnie "na zimno" teraz

[...] 13.06 Dnt Kanapki z jajkiem i szynką Kuskus z kurczakiem , masłem orzechowym i warzywami Makaron z serkiem wiejskim skyrem truskawkami Tosty z szynką i serem Sernik na zimno z truskawkami 20tys kroków 14.06 Przysiady ze sztangą 4*10 Wstępne 20kgx8 , 30kgx6, 40kgx4 Główne : 47kg/47kg/47kg/47kg Wyprosty 3*15 5kg/10kg/10kg Ht 4*12 Wstępne [...]

[...] sznurem 2s 12-15 16kg x 15 l 19 kg x12 Plank x 2s Pierwszy po tygodniu wolnego :) myślałam , że z ciężarów nic nie pójdzie do góry ale było ok :) Wczoraj robiłam sernik na zimno na spodzie z daktyli , biszkoptów i masła orzechowego także polecam :) /SFD/2022/3/8/e4bafead64a8484494ae83986a5692e1.jpg [...]

[...] SW 1godz Bieganie 30min + coś tam później z crossfitu pofikałem. http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Mięso z kury, kasza, warzywa Sernik na zimno z twarogu i jagód + rodzynki, migdały Masło orzechowe, pasta jajeczna http://img10.imageshack.us/img10/6812/dsc01396iw.jpg [...]

[...] ze dzisiaj ....z niedowierzaniem zobaczylam co na miarce 8-O choc waga caly czas krecila sie w ramach 83.7 - 84.2 ..nie jest zle ;-D no i psychicznie zbieram sie do rozruchowego po 12 dniach chorowania treningu , chce mie sie biegac ale za zimno ..cos wymysle wkleje pozniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94a6027b2c36416eb6b61ccd8585baa0.png

[...] sztangielki siedząc( jednorącz lub oburącz): 3 serie rozgrzewkowe-wprowadzające w systemie piramidalnym. 3 serie zasadnicze po 12-15 powtórzeń do załamania ruchu teraz dam na nogi maszyny i kilka cwiczen. bo za 2 tyg. ide do prof. siiłki bo na strychu zimno dietke tez moge wkleic... Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-10-15 23:04:26