zimne

[...] uda wytrwac cala dietke,chcialabym sobie udowodnic ze potrafie:) tez pije duzo wody oraz czerwona i zielona herbate,ale dodam do tego jeszcze wode z cytryna:) mnie najbardziej kusi zimne piwko,ale wiadomo co to oznacza dla ketozyno nic,bede sie starala jak moge,dobrze ze startujemy razem bo mobilizaja mi sie przyda))a gdzie reve i nikita????

nie obciążaj stopy, trzymaj ją w górze ponad poziomem serca, rób zimne okłady np z pokruszonego lodu w woreczku nie bezpośrednio na skórę przez 20 min co 3 godziny. + leki przeciwzapale i przeciwbólowe diclofenac, ibuprofen, ketoprofen. Przede wszystkim unikaj obciążania stopy. Puszczenie Cie tylko z altacetem w garści to moim zdaniem ładne [...]

Siemka! Mam siłownie w piwnicy w starym budownictwie( nieogrzewane piwnice i korytarze) Latem nie jest źle ale zimą sciany są mokre i zimne. Jako ze idzie lato to postanowilismy sie zabrać za remont. Jutro zbijamy cały tynk do cegły. I teraz moje pytanie: CO DALEJ? Myslelismy zeby zostawic to do lata zeby przeschło i pozniej rzucic na to tynk. [...]

trzeba teraz oczysicic organizm hektolitrami H2O :P nie wiedzialem ze bialko ma tak niepozadane efekty dla skory :/ niestety czuje sie jeszcze w okresie zagrozenia powrotem tak ze wole dmuchac na zimne :/

[...] rozniez powod aby mezczyzni unikali izolatow soi o ile nie jedza ich w duzych ilosciach i traktuja jako uzupelnienie zrodel bialka zreszta to i tak raczej dmuchanie na zimne niz realna nauka bo na kazde badanie pokazujace jakis negatywny wplyw soi (z reguly NIE izolatow) pokaze takie ktore NIE pokaze takiego wplywu :D swoją drogą żałuje, [...]

Ja jednak poczekam jeszcze troche czasu czasem wole dmuchac na zimne , kupilem glukozamine i bede oszczedzal przez jakis czas kolana. Ale dziękuje bardzo za rady. tak robie siady z wolnymi ciężarami poniewaz siłownie mam taka swoją prywatna. Co do tego, że obli sie zna to nie mam żadnych wątpliwości radosuaf Zmieniony przez - qkamil w dniu [...]

może i trochę przesadzam, ale skoro dużo trenujesz to czemu miałbyś się lepiej nie zabezpieczyć? zawsze lepiej dmuchać na zimne, niż potem żałować, nie wiem jak to jest w innych stylach jak karate czy kung fu, w kicku, boksie i MT używa się rękawic przyrządowych do pracy na worku, sparingowych (bokserskich bądź kick-bokserskich) do technik w [...]

[...] mozna zjesc do godz 15 dwa posilki po 150g ryzu i 200g piersi chodzac do liceum gdy przerwy trwaja maks 15 minut a srednio 10 w 10 minut tyle zjesc nei wierze i w dodatku zimne to srednio dla zoladka.... tak ze chodzi mi tylko o dobry cykl nie wdawajmy sie w temat diety tak wiec polaczenie tych 3 rzeczy w taki sposob bedzie dobre czy jestes w [...]

[...] że dzięki nim było łatwiej bo pierwsze trzy serie były bez opasek.Zmiana niewielka ale czułem się pewniej,bezpieczniej.Kolana co prawda wcale nie bolą ale lepiej dmuchać na zimne. Za tydzień będzie ciężko.Przynajmniej teoretycznie.105kg/6x6... Odejścia - z nową techniką trzymania sztangi było trochę niewygodnie i boleśnie.Zwłaszcza dla [...]

tak naprawde nie wiadomo do konca czy clenbuterol jest hepatotoksyczny. aczkolwiek trzeba dmuchac na zimne, bo procz clenu ladujemy jeszcze garsc innych tabletek, srodki iniekcyjne i mega ilosci jedzenia. wydaje mi sie, ze clen sam z siebie nie zaszkodzi zbytnio. wystarczy spojrzec na dawkowanie w mikrogramow, a saa doustne w miligramach. a to juz [...]

lech to piwo dla dziewczyn na impreze, nie mowie ze złe. tyskie to takie deserowe bardzo podobne i wcale nie jest złe wlasnie wypilem zimne z butelki i bylo milutkie a warka sie pogorszyła. ja lubie raczej takie jak zubr i warka strong, od biedy tatra

Przede wszystkim dobry posiłek potreningowy wtedy organizm jest w staine przyswoic najwięcej wartości odzywczych Można też stosować naprzemiennie zimne i ciepłe prysznice I sen to jest najlepszy sposób na regenerację pozdro

[...] lipe mam bo o ile teraz jest tam ciepło to w zime bedzie tam sybir. Nie mam kompletnie pomysłu jak ją ogrzać, pomieszczenie jest spore, dodatkowo jest w nim sporo miejsc przez które wlatuje zimne powietrze - uszczelnianie raczej niewiele da, ogrzewanie zresztą też Myśle że temat moze przydać się wielu osobom, więc prosze o konkrete wypowiedzi.

[...] ale jestem w trakcie zrzucania tłuszczyku (od ponad miesiąca na diecie i treningach - z 88 do 80 póki co ). Padła wypowiedź, że lepiej było o tym pomyslec w trakcie spalania. Co w takim razie powinienem robic/stosować, aby uniknąć nadmiaru skóry? (fakt, że po każdym treningu stosuje zimne-ciepłe prysznice - ale co poza tym?) Z góry dzieki!!

a pora roku sprzyja takim przeziębieniom. Przewiew, zimne napoje. trzeba się pilnować

nie wkręcaj se krzywych filmó Nie życzę nikomu takiej niespodzianki, jaką opisałem powyżej... "Na zimne sie dmucha", z resztą sam najlepiej wiesz w którym momencie Cię zaczęło boleć i co mogło być przyczyną... pozdrawiam. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-30 15:14:19

dzisiaj zimne piwko obowiazkowo musi byc ale grzeje dzisiaj

hej mireczka!!!ja poprostu nie mam ostatnio zbyt wiele czasu zeby tu zagladac,ale dietke zaczelam,kupilam specyfiki do smarowania dupskazimne prysznice,masaze szczota i codzienna jazda na rowerze(po raz pierwszy od 10 lat)hahahah,faktycznie jesc sie nie chce,a wypadaloby troche cialka pokazac,zamiast faldek:) mam nadzieje ze tym razem uda mi sie [...]

gdzie hartować!! tak sie mówi a na starosc bedziesz sie przeklinał!! lepiej dmuchac na zimne

[...] sie gotuje tym jest latwiej przyswajalny.A te roznice o ktorych mowiles moga sie brac z tego,ze dane sa wlasnie dla produktu suchego albo ugotowanego. Na pewno ryz surowy ma malusi ig,ale tak sie nie jada ;) Najlepiej gotowac zalecana ilosc czasu i nie dluzej. Podobno tez gorace potrawy maja wiekszy ig niz zimne,ale tym to sie raczej nie sugeruj