zimne

1 Będzie podobnie 2 pieczone mają więcej. 3 Ig ziemniaków się nie zmienia ale ładunek całego posiłku się zmieni. 4 Głupota jeść zimne ziemniaki, po co się kataować 5 Już lepiej zjeść torebkę ryżu IG podobne ale łądunek glikemiczny jest mniejszy np 100g ryżu oko 60-70 ig ale w ziemniakach aby dostarczyć tyle samo węgli co w ryżu trzeba ich zjeść [...]

Delfinka mam do Ciebie pytanie bo Ty dużo biegasz. Masz jakiś sposób na zimne powietrze? Jak biegałam w niedzielę to wiało i było zimno i przez to powietrze bardzo źle mi się oddychało, musiałam robić przerwy co jakiś czas żeby normalnie pooddychać. Zastanawiałam się nad apaszką ale nie wiem czy mi to nie będzie zbytnio przeszkadzać podczas [...]

Może i przesada, ale lepiej dmuchać na zimne. W poniedziałek wypadł trening klatki biceps i brzucha Wyciskanie hantli leżąc skos dodatni ok. 45 stopni 3 serie Wyciskanie złączonych hantli leżąc łączone z rozpiętkami, skos dodatni ok. 45 stopni 2 serie Butterfly 3 serie Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 2 serie Brama, dół klatki 2 serie [...]

[...] Ja natomiast wczoraj poszedłem na trening, ale zrobiłem tylko kilka serii wiosłowania i stwierdziłem że to nie ma sensu, bo tak bolał mnie znowu lewy bark. Wole dmuchać na zimne, niż znowu ma mi zacząć wypadać... Dzisiaj jest o wiele lepiej, nie dokucza mogę normalnie lewe ramię podnosić do góry. Wróciłem wcześniej ze szkoły i teraz leci [...]

[...] nawet po spryskaniu miejsca w którym poczułem że coś się stało, po jakichś 30 minutach już mogłem stać na swoich nogach i powoli chodzić, wychodząc z hali wyj**ałem się na oblodzonych schodach... Teraz mam problem z wyprostowaniem nogi, stosowałem zimne jak i gorące okłady ale nie poczułem ulgi. Jak myślicie, to naciągnięcie czy naderwanie ?

jak to mowia lepiej dmuchac na zimne 8-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-01-21 12:27:33

Gdyby byłoby to naderwanie albo uszkodzenie towarzyszyłby mi przy tym ból, a od tego miesiąca regularnie przypatruje się uszom czy przypadkiem nic się z nimi nie dzieje, bo jeżdżą po macie jak kierowca zimą na ręcznym. Czy to mit, że zimne okłady zapobiegają powstaniu kalafiora?

orvokki moze poczytaj o "zimne mleko" Robico ?

[...] wiecej)80gram płatków owsianych, taka duża miche pół na pół mleko z woda -ogórek zielony -garsc migdałów pózniej wychodze do pracy i szukam jakiegoś fajnego przepisu na zimne danie, w tamtym roku jadłem smarzonego kurczaka wymieszanego z ryżem z makaronem ogórkiem zielonym i sałatą popijajać bulkiem z wodą, bardzo bym prosił jakiś konkretny [...]

Jak Szpila przegra to tragegii nie będzię. (no - tzn. jak przegra). Ewentualne zimne wiadro wody na łeb nie zaszkodzi. Skończy się może to pajacowanie i kto nmie skacze ten z policji. Na marginesie kogo Artura ma wydziaranego na boku? Papież?

Ale uwzględnij to, że gdy jesteś zmęczony, oddychasz ustami, żeby dotlenić organizm, bo z czasem już ciężko nosem, a wtedy wdychasz bardzo zimne powietrze, które nieogrzane potrafi w płucach namieszać. Jasne, że to nie zabije, ale jest wiele innych ćwiczeń, które poprawiają kondycję, a które można wykonywać w domu.

jakiego czasu na gotowanie? Ja wsypuje 100g błyskawicznych do miseczki, zalewam wrzątkiem, mieszam 5sek, przykrywam talerzem, za 5min dolewam zimne mleko i gotowe.

[...] się porobiło ale jeszcze nie jestem takim hardcorem co to sobie 100% posiłków przygotuje codziennie @-) wyliczając powyższe zalety sama siebie przekonałam, żeby z lunchu na stołówce nie rezygnować |-) w zasadzie jest tam też bar sałatkowy ale same warzywa to nie posiłek i do tego jeszcze zimne więc czasem zjadam taką pyzę jak nic innego ni ma...

Witam, jako iż zbliża się luty/marzec ostatnie zimne miesiące chciałbym złapać jeszcze trochę KG palnuję zakupić pvl-mutant-mass-6800g trec-omega-3-6-9-kwasy-tluszczowe-60-caps olimp-vita-min-plus-30kaps beef-amino-uniwersal dylemat następuje przy tym które lepsze co wybrać ? [...]

[...] nabawilem się tzw. Kolana skoczka. Tak stwierdził lekarz, jestem po krioterapii i laserze wysokoenergetycznym oraz lekach przeciwzapalnych ( no wiadomo oklady w domu zimne, fastum itd ) Wróciłem do treningu, i co się okazało bol się zmienil- boli przed i po wysiłku, natomiast w jego czasie wszystko jest w porządku. Kiedy delikatnie stukam [...]

Będą tylko zimne. Jeśli jajka to imo noś gotowane albo omlet.

[...] slalomu na stoku.. ;) Z bieganiem jest, tak, ze wszystko jest dobrze, dopoki jest dobrze. Jak wyskoczy kontuzja, jest za pozno na dzialania prewencyjne. Dmucham na zimne na miare mozliwosci, przy czym w bieganiu wyscig zbrojen nie jest bezgraniczny jak w innych dyscyplinach - na przyklad buty koncza sie na cenie 150 euro, nie ma nic [...]

Błachowicz w UFC ! jaram się jak zimne ognie

Problemy z plecami juz prawie przeszly ale zauwazylem ze nie mam apetytu, mozliwe ze to przez przeziebienie, zawalony nos i gardlo. Czasowo wylaczylem zimne kapiele i na odpornosc organizmu nie mialo to dobrego wplywu, bede chcial do nich wrócic. Waga mi wraca powoli, ale jak niedojadam czasami lososia wieczorami bo przez spaniem jem czwartą michę [...]

Okłady z lodu?! Czytałem, że zimne okłady robi się jedynie bezpośrednio po urazie aby zapobiec większym wylewom. Potem tylko ciepłe aby szybciej przebiegało leczenie.