zimne

[...] + sałatka warzywna DOBRE! zjadłem to około 30-40 min po treningu.. 2 godziny po tym żarciu ,zjem to co widoczne na fotce , już czeka w lodówce na mnie uwielbiam takie zimne przekąski w tak ciepłe/parne dni jest to mix: 70-80g makaronu + 200g sera białego chudego + świerze truskawki + jeden banan tak zwany WYPAS haha Zmieniony przez - [...]

Jedzonko niczego sobie i takie zimne przekąski hmmm lux

[...] palce w 3 serii, że już 4 nie zrobiłem, dokładnie 2 palce od lewej ręki od trzymania gryfu ;/ Trening uważam za udany.. chociaż ciężko było z samopoczuciem, wiatraczek mi zimne powietrze dmuchał, za co mu bardzo dziekuje tak jak pisałem wyżej przed trg wypiłem horse power, który jednak od pierwszej porcji nie dał się szczególnie we znaki, po [...]

Siemanko Wróciłem z po***anej szkoły i popijam zimne piwko

no ale te zimne piwko musiało byc dzisiaj wlane

Właśnie skończyłem trening, a raczej nie dokończyłem. Podczas pierwszego ćwiczenia ( ćw. B1 ) Poczułem strzaszny ból w tricepsie nie wiem czy go naciagnalem czy zerwalem. Narazie robie zimne okłady, chyba sie przejdę do lekarza. Tylko tydzień przerwy i kontuzja. Nie wiecie ile czasu mięsień bedzie sie regenerował?

Rano przed studiami se zapodaje puszke zeby nei zasnac ale i tak nic to nie daje ale lubie to jak jest zimne fajnie sie pije. btw Red bull tez nic nie daje wiec po co przeplacac

w sumie ja myślałem że na każdego raka jest jedno badanie (gupi jestem, bo myslałem,, że czy rak głowy czy nogi to jedno badanie wykryje), a z tą prostatą to wszystko ok, ale wolę dmuchać na zimne, bo niedługo przede mną daleka podróż i wolę przebadać wszystko od a do z

Poza tym : 1) Sen 8 godz. 2) Rozciąganie po treningu 3) Sauna 4) Zimne - gorące prysznice na zmianę 5) Właściwa dieta 6) hardcore - zero alkoholu i fajek. Nie wspominając o innych cudach.

Proponuje Ci zebys zakupila sobie woreczek zelowy i robila zimne oklady na bolace stawy kilka razy dziennie 5-10 min. Powinno Ci to przyniesc troche ulgi. I jeszcze takie pytanie z czystej ciekawosci: Czy ktos u Ciebie w rodzinie chorował lub choruje na RZS (reumatoidalne zapalenie stawów)? Zmieniony przez - Ripi Masi w dniu 2007-07-11 09:34:53

Na regenerację : A. Czyli tanie domowe sposoby: - 8 godzin snu - zero alkoholu, fajek - po treningach zimne - gorące prysznice na przemian - sauna - jak się da - do mycia używaj ostrej gąbki. I się szoruj nią porządnie B. Suple i inne - glutamina - kreatyna - zielona herbata - żeń szeń - BCAA

z kobieta to ja mieszkam wiec wiesz :] jasne ze jest co robic ale chcialbym tez popatrzec na dupeczki w bikini tak zeby bylo fajnie wakacyjnie. plaza, maniurki, zimne piwko (lech oczywiscie ) hehe wszystko co najlepsze. To pewnie bedzie moje ostatnie lato nad Bałtykiem wiec chcialbym to dobrze zapamietac

Zamknij oczy, policz do 10 ciu i... pomyśl sobie, że ja jestem bardziej wkurzony od Ciebie. Cel zgoła inny, ale wku.....enie podobne. Motywacja to ciężka sprawa, gdy jest gorąco a w lodówce jest zimne piwo, a w knajpie na rynku możesz sobie zjeść pod parasolem chłodnik ze świeżych warzyw. "To jest jakaś masakra Panowie..."

[...] wstępie pisałem: "to chociażbyś łykała Thermala, a na dokładke Scorcha z Venomem (proszę, nie próbuj tego, bo serce ma się jedno)..." Teraz widze, że dmuchałem na zimne ... Ale z drugiej strony różne osoby czytają to co piszemy. Jak komuś z nijakim stażem treningowym zamarzy się mieć skośne brzucha w krótkim czasie i nie daj Bóg ma [...]

hehe Grasik powiedz to wiekszosci znajomym lekarzom prowadzacym zwolnienie na 8 miesiecy z gory i odgorne zalecenie - LEZEC :D hehe teraz takie jest nastawienie w PL jak to slysze - lepiej dmuchac na zimne ottt Polska ...

[...] dobrze jadlam. Dopiero bardzo intensywne cwiczenia silowe gornej czesci ciala i chude jedzonko i bez cukru sprawily ze mam rozmiar mniej (z D do C). Ale odpusc to sobie, bo tluszczyk z cyca znika smialo, ale nadmiar skory juz mniej ochoczo. Lepiej zadbac o nie porzadnie-odpowiednie kosmetyki, zimne oklady (prysznic) i dobry masazyk:) Pozdrwiam.

mi chodzi o to, ze ze strony rodziny ciagle slysze zebym zjadl ciepla zupe, bo jest zdrowsza niz moja cycka z ryzem z lodowki, bo to zimne

biorąc pod uwagę, sposób jedzenia niektórych ludzi, typu szybko + byle co + mieszanie bardzo zimne bardzo gorące + stres itd. w dodatku nagminnie, to co się dziwić. pozdrawiam

Nie ma roznicy, chyba ze ktos jada cale zycie zimne posilki i zacznie jesc cieple. Wtedy moga sie pojawic problemy zoladkowe.

a jesli je wszystkie zimne, albo pokojowe? a jak jest z jedzeniem tuz przed spaniem? slyszalem ze od tego wrzodow mozna dostac i zle spac, ile w tym prawdy? niektore stwierdzenia moga byc smieszne ale lepiej sie upewnic